Courgettes li multivarka bi mirîşkê - stand û sêniyan sifreyê

Zucchini - sebze bi rastî gerdûnî, ji ber ku ji wan dikare cîhêreng ên ji sêlên cook: stew, pancakes, şorbe, casseroles, û bi wê bawer dikin, hetta cakes bi tama şêrîn. Ji ber vê yekê ne squash havînê di sarincokê de her malbata ku dixwaze pircur diyeta xwarinê malbatên xwe li wir. Û eger hûn hê jî bi kar tînin û multivarka - harîkarê zor pęwîst e di mitbaxê de - eger hûn tenê ji bo amadekirina yek firaxê tamxweş. prescription wî dê di vî babetî de hatîye. Bi vî awayî, li zucchini multivarka bi mirîşkê.

Ev firaxê temam e, ji bo parêz rojane, lê asan e û nayê dem pir ne hewce ye. Ev jî dikare di vê meseleyê de bên amadekirin hûn mêvanên unexpected heye û pêwîstiya te bi wan bidin xwarin xwarinê stand û tamxweş. Ji bilî vê, ev amanê e pir biha ji bo ku ne, ji ber ku ew li ser sebze bingeha.

Chicken bi zucchini li multivarka. Igredienty

Ji bo dest bi em, wê fêm bikin, çi ji malzemeyên pêwîst ji bo amadekirina van sêlên wek zucchini li multivarka bi mirîşkan in. Tu pêwîstî bi wê:

• squash (700-900 gr.);
• li ser kilogram yên mirîşkê;
• gêzerê - 1-2 pcs;.
• çend ampûlên ku biçûk;
• 2-3 kevçîyê xameya tirş. kevçî;
• xwê;
• Hozan Dilgeş ji bo mirîşkê.

Dema ku hemû malzemeyên li ser destê, tu xwarinçêkirinê dest. Werin, em dest pê dike?

Gavên ji sêlên xwarinçêkirinê

Werin, em yekem bitewe. pincarê Clean blanched û paşê nav pariyên biçûk birrîn û bişînin jêrî multivarochnoy piyana berê ew irrigating bi çenek ji rûnê gula. Next divê hûn ji bo bijartina "Broil" mode. Hevjîna pêwîst ji bo 5 deqeyan, nehesiya tim bow spatula taybet.

Niha dora gêzerê hat. Clean, ev mode nav cubes biçûk û rub li ser grater mû, û lê zêde bike ji pîvaz pijandin. Gava ku gêzerê roasted û pîvaz, ji bo ku ez mirîşk û bibire nav pariyên size medium, paşê lê zêde bike ji bo multivarochnuyu piyana li wê pêwîst e. Di vê mijarê de, li xwarinê dikarin xwê û îsotê lê zêde bike. Lê zêde bike tamî ji bo mirîşkan bi tam bike. Ev jî tama bi rastî jî taybet e.

Ma li ser pubs ku tu divê ji bo paqij û qut nav cubes ji bîr neke. Ew bên şandin ji bo xêran, ya ku amade û tevlihev bi malzemeyên din added.

Di vê qonaxê de pêwîstiya te bi xwe biguherînin "Quenching". Bihêlin ji bo minutes 20-25. Ev dora tirş bû. Ev divê ji bo firaxê added û cook ji bo 5-7 deqeyan zêdetir. xameya tirş jî ev bi taybetî hesas û ziravtir, da ku di her rewşê de, nikarin van malzemeyan ji bīr ne.

Baş e, zucchini li multivarka mirîşkê amade ne. Firaxê e baştirîn xizmet hot, di heman demê de sar ev e jî pir appetizing.

Variations li ser temaya

Stew ji zucchini bi mirîşkan a paşperdeya, eger lê zêde bike ji firingî. prensîba amadekirina eynî wek berê ye. Just ji firingî, eger bixwesta, îsota sor lê zêde bike û,. Ev recipe option minasib zêdetir ji bo kesên ku hez dikin xwarina bibiharat e. Li dawiyê, tu bi dill hûrkirî an bexdenûs ji bo flavor tamxweş û zerîya reşandin.

Courgettes li mirîşkan multivarka cook dê HDP bi mazûbaniya xweş mala tiştekî pir tamxweş û orîjînal e.

Diet?

Nûçeyên baş ji bo wan kesên ku bi temaşe giranîya: ev amanê e bijartîn ne, da ku ew bi ewlehî dikarin wan bixwin, dixwazin ku winda weight. herî baş ji bo cook di havîna Ev e: hemû sebze diçe li baxçeyê xwe, an jî heke pêwîst be, ew dikare bi hêsanî li ser refikan ji supermarket dîtin.

can Bon, ramanên original culinary! Cook bi şahî, bi tenê firaxê wê ji rastî û saxlem. Bînin bîra xwe ku pijandinê de jî heye desthilata: hemû ewreng - hêsan e!