Kêrhatî û bi fêde xwarin. välling Millet bi pumpkin li şîr.

Lênangeha Russian hatiye dirêj ji bo şorbe, pie, pies, luknja, pancakes xwe navdar bû û, bê guman, dehl, gelekî bi fêde û saxlem. Yek ji van jî dehl - välling millet bi pumpkin. Tam li vê firaxê şêrîn, nerm, bîneke xweş ji pumpkin, û tenê pêkhateyeke xweser ji bo xwarinê dermane û baby e: a pirdengî, vîtamînan de, dezî, asîdên amînoyî in kompozîsyona kêrhatî û bêhempa yên madeyên mîneral.

ne xwarin, lê supplements landin, xwezayî bi fêde û bijartîn, bi tenê gelek erzantir ji wan ên ku li dermanxanan firotin. Herî kêm 2 caran di hefteyê de ji bo xwarinê li välling ji bo wan kesên xwedî kolesterolê bilind, Parkînson, nexweşî safra, edema, nexweşiyên maddeyan, pirsgirêkên gurçik, motility rovî û digestion di giştî. Ku jo välling millet bi pumpkin û ji bo zarok û jinên ducanî û lactating. Li gel tam û kêrhatina wê di vê rewşê de ye din plus mezin hene: ew e pirr bi hêsanî û bi lez amade bikin.

To välling derket holê tamxweş û bedew, kirîna groceries ji bo wê, divê hûn li pey du rêzikên sade di heman demê de girîng e:

1. Millet divê wek çêtir çêtir be, zerkirin, zelal, homojen bi lib mezin. Hûn bawer bin ku venêrî dawîhatina li ser pakêta di dema millet depo dirêj tal.
2. Pumpkin çêtir e ji bo hilbijartina ji curayên şêrîn bi bright yellow, color hema hema orange e. Ew û kêrhatî, ew dihewîne carotene more. Erê, û välling out of it in xuya appetizing zêdetir bidestxistin. Ji bo ku bi zor bi kirîna a pumpkin hemû salê de li dora ne, mimkun e ji bo kirîna di payîza roja bibaran e, paqij, birrîn slices û cemidand. Frozen Pumpkin hiltîne hemû tama xwe û milkên bi feyde hene.

Bi vî awayî, herî hêsan, di heman demê de bi fêde recipe: välling millet bi pumpkin li şîr.

Em amade hemû berhemên pêwîst.

1. Water - 1 liter (ji bo millet pre provarkoy).
2. Milk - 1 liter (dixwazin ji bo kêmkirina cereal calorie, ava şûna nîv şîr wek avî ji välling, bilind, çendeya şîr to 1.5 lître).
3. Millet - 200-300 g (li gora thickness xwest ji välling).
4. Pumpkin, teze yan nermkirina - 300-400, ji
5. Sugar - 1-3 kevçîyên (li gor tercîhên xwe tam kirin)
6. Salt - 1/3 kevçîyê.
7. Butter - 5 g (piece biçûk ji bo dagirtina vê cereal qediyayî).

Products välling li ser sifrê, berdewamiyê ji bo amadekirina xwe.

• Avê bikelînin di pot, lê zêde bike ew baş bişon û bikelînin minutes millet 3. Hingê avê de nehişt ye. Di dema provarkoy millet dihêle tehlî.
• Em li ser plakaya di şîrê pan din an Tevliheviyeke ji şîr û ava kirin.
• Gava ku şîr tê kelandin jî ne, jê diqeşêre ji pumpkin, jê sîsika bi tovên û çêkirna pumpkin hêstirên ser grater an hûrhûr di blender. Ji ber ku välling millet bi pumpkin bidestxistina unîformên û pijandî zû. Lê eger tu bixwazî välling bi Pelan ji pumpkin, tu sebzeyan nav cubes birrîn.
• Pêşîvekirina şîrê? Bi vî awayî, ev dem ji bo danîn pumpkin di wê de ye. Piştî boil şîr dîsa bide û pour genim pre-bipije.
• Niha hûn dikarin xwê lê zêde bike û Sweeten välling.
• Li ser germahîyê kêm ji bo 30 deqeyan de bi rêya välling bi pumpkin amade ye. Di dema pijandinê de livînekê, ew nuştene. Lê belê, li derveyî xala ku amadeye ji pir hêsan e: biceribîne millet. Eger grits nerm bi ewlehî ji germê jê pan, danîn, nîvişk, mix û bide välling brew 5 minutes di bin lid.
• Ev bi tenê dimîne li ser lewheyên saz
• Eger te wêneyek mood baş û xwedî minutes 15 free, e ku heyf derbas bo delights culinary, amade ne aşxaneyên Ev dikare di herriyê an firaxên seramîk û cihê di tendûrê de germ ji bo 10 deqeyan berfirehkirin.
• Û hingê hûn dê ji bo välling taştê millet bi pumpkin patiye. li ber maseyê ev xizmet rastê di nêva.

Cook välling millet bi şîr yek rojê de, û ew dê li ser maseya xwe bibim mêvan gelek caran: xwedîker û şirê, saxlem û bi fêde, bi kefeke zer geş nice. Bi demê re, ku tu hîn bi pêş de: ku di nav wê de pumpkin mezin, millet, ku ew qalind an ronahiyê, wek şorbeyê dike.