Kerfes, bivî selete saxlem û bi fêde

Kerfes yek ji xwarinê hezkiriyê û gel li gelek welatan e, tevî ku Rûsya tenê gourmets û connoisseurs asteyeke tama nedîtî rastîn e di pêvajoya çêkirina xwarinê de tê bikaranîn plant bînxweş û Succulent e. Îro, difire û kerfes root dikarin di hema hema ti dikanek dîtin. Di vê nivîsê de em bi taybetî li ser çawa tu bi kar bipeyivin difire ji kerfes, bivî bi vî berhemê ê li berjêr bê dan.

The berhemên e ji bo ku bedena mirovan de gelek kêrhatî û erzantir - nirxê xwe nade 60 rubleyê per pack mideyeka ne bêtir, wek desthilata. Kerfes xwedî taybetiyên bêhempa ye, ku rê li bedena bo ragirtina tendurustiya seranserê salê de. Ewana gelek vîtamînan de, sodyûm, hesin, magnezyûm, calcium û gelek madeyên din ji bo operasyona rast ji sîstemên û organên cuda. Eger tu biryarê ji bo cook a şorbe an jî seleta bi kerfes, paşê jî bi dilekî fereh - vê şîva wê we feydeyên mezin bîne, ji ber ku kerfes e ne tenê kêrhatî, ew jî ji bo armancên dermanan de tê bikaranîn. Ji demên kevnare de, ev plant hatiye dîtin û ji nexweşiyên birînên, ku maddeya, kêmkirina, û wisa li ser tê bikaranîn.

bi taybetî bal kişand ku divê difire kerfes kesên ku dixwazin bi hêsanî û bi lez bavêje çend kîlo zêde, wek vê plant xwedî taybetiyên xweser landin dayîn. Qurmên û tehriqker naskirina kirîbû ji nutritionists ji seranserî cîhanê hene ji ber ku kapasîteya wê ya paqij ji bedenê ji toksînên ku di dema şewitandina qelew û normalizes metabolîzma. Ev pir bi fêde ye - difire ji kerfes, bivî bi vî berhemê destûrê dide te ku cook sêlên balkeşe nû û flavorful, da ev sebzeyan dibin tenik pir xweşik.

çend recipes bikaranîna gumanan ji santralên binêrin.
1) bikaranîna herî populer slimming salads ku mezin gunehî alîkariyê ji destava mezin, û têrnebûyîn, bi tundî û bi feyde hene. Ji bo amadekirina firaxê pêwîst, bê guman, şax ji kerfes, bivî li ser vê hêmanê avakirin. Bi vî awayî, 2 difire, polkochana cabbage medium, pîvaz, çend xiyar, dohnê zeytê. Cabbage bêinsaf shinkuem û pêde dev ji a fêkiyan nebatî. Henekî, birrîn nav rings nîv, û xiyar û difire kerfes dikare di her form birrîn - ew ne girîng e. Hemû malzemeyên hûrkirin lê zêde bike ji bo ku plakaya bi aliyan de bilind, reşandin, bi ava lîmoyê, lê rêyek din yên xwê û çend kevçîyên xwarinê yên rûnê zeytê. firaxê me amade ye!

2) Ji vê plant jî mimkun e ji bo amadekirina an şorbe ecêb e ku tinazên xwe ji bo hemû malbatê - flavor yeqîn amazing xwe! Divê em wê du şax, cotek kartol navîn, bexdenûs, average carrot, du yolks. Hemû sebze bi birrîn cubes navîn-normê, kelandi, di 2-lître av bê xwêkirin. Yolks avê. pincarê Boiled di blender an Mash tolkushkoy di tawê de hûrhûr rasterast. Em bi sebzeyan paş nav şorbê û cook ser germê medium, nehesiya caran şorbe kevçîyekî xwarinê. Cook ji bo demeke kurt de - li dor 15-20 deqeyan, hewl dide ku xwê. Heke hemû OK e, paşê berê xwe ji ser argûnê, rijandin nav şînahiyan û bergên bi şorbe me û xameya tirş stûr û bê reşandin, bi tenê pincarê bînbiheştîn. Hemû şorbe dikarin ji ser sifrê bînin!

Wek ku hûn dibînin, xwarin çêkirin, bi vê plant û derman e ne hêsan e û wê herî kêm ji dem. Ji bilî xwarinê, ev pir bikêrhatî ye. Ger firaxê bi kar difire kerfes, Reçeteya dikare ji nifş bi nifş tê veguhestin - neviyên xwe ew bizanibin!