How to netirsin

Dibe ku, di cîhanê de ye, tu wisa kesê ku bi dê ji tirsa tiştekî li hemû derê. Em her tim li surgûnê tirsa hinek, carna jî bê ku bizanin. Di hin rewşan de, bi van hestan dijîn kûr di hişê hiþ de, û eşkere xwe bi tenê li hinek. Li gel vê yekê, em not bikin ku ew dikarin cureyên cuda yên sîstemên ku dikare jiyana Tarî çewtiyan.

Bi tirsa ekstremîst ji bo şer dijwartir e. Hin kes in, heta ji bo wan şer li ser xwe bi xwe ne. How to tirsa? Baş ev e, ji bo wan binêrin di eye. Tenê ji aliyê feraseta dewleta rastîn ya karûbarên dikarin encamên mafê bikişînim.

Çawa ji bo dagirkirina tirs

Ew cuda ne. Gelek ji wan xwezayî ne, lê belê ne tirs pêve heye. Tirsa ji agir, ji bo nimûne, ji hemû hebûnên zindî ye, û bi tirsa ji kesên ji sex pêşberî tenê ji bo mirovên tîpîk e. Dipejirînim'ê, gelek boys nizanin ka ji bo rawestandina netirsin, yên girls in. in jî ditirse tiştekî bi temamî bê bingehin hene. Ji bo nimûne, tirsa ji biyaniyan, cîhên vekirî, û hwd.

tirs xwezayî di yek rê an din ve girêdayî bi gefên li xwe parastin. Û cara yekem gelê tirsiyan, em ditirsin em in. Bê derê. Bi rîska ku laş dest pê dike ji bo bersivdana ji bo tiştên ku cuda diqewimin: hin hest bi cezayê muebet û hin didît.

Caran diqewime dema adrenaline tirsiyan, -, da em amade ne ji bo birêvebirina an jî şer in. Carna tirs alîkariya me dike da ku debara. Di şer de her tim baş ne. Ditirsim ku bibe bizdok ne. Bêaqil, bi yê ku li ser encamên wê ne bawer e. How to stop netirsin, yên xetereyên ku? Ev bi rastî jî hêsan e. Em fikreke baş ji bo xebatê li ser xwe dixwazim. tam çi ne, hûn netirsin, yên? Criminals? Xetereyên? Ji bo destpêkirina hîn bibin ku li xwe bawer dikin. kesekî nizanî herdem tiştekî ji wan netirsin, yên wê derê be. Her tim ji xwe re dubare kir ku tu ne mirovekî wêrek, ku dikare xwe û kesên li derdora xwe biparêzin. Destpêk diçin sporê - xurtir dibe, tu nikarî wê bibin û bold.

Her tim bi xwe biceribîne. Neafirandiye karên nû û nû. Bi rêzdarî encamên analîzan bike. Bi hemû ji bo vê yekê jî divê bê gotin ku, çîtik ji divê xwe netewînin ne.

Werin em li ser biaxivê fikarên taybet more. Ev di nav de, ji bo nimûne, di nav tirs ji gelê. Di hin rewşan de, ew dikarin li Anthropophobia, wext da herin, û. Wiha tirs ji ti travmaya, kompleksên hêrsa rabe. Gelek caran, kesên ku ne dizanin çawa bi rêkûpêk bi yên din re têkildar in, dest bi dûr, ji devjeniyên wan. To çi dikarin tirsa yên din jî bînin? A mirov dijîn hemû jiyana xwe bi serê xwe, bêyî ku malbat û hevalên xwe. How to netirsin ji xelkê? Hewl bidin ku ji bo bi tenê qenc li wan binêrin, (ji ber ku ew li her kesî ye). Fêm bikin ku ne hemû xerab in, û kesên ku dikarin jiyana xwe hê gelek çêtir bikin hene.

Hinek ji wan ji cefayê ne tirsa ji gel, û ji tirsa ku ew neheqî. Sedema serekî ya xwe - tecrubeya xerab di dema borî de. Di van her du rewşan de, divê tu bixwî bibînin ji ber ku bi xwe dikare ji bo demeke nedîyar ji dem dereng.

How to netirsin? Di hin rewşan de, tu kodên divê rûyê xeterê re rû bi rû ne. Bi rastî jî, ew gelek caran dibe ku em hemû jiyana ditirsim ji tiştekî, lê piştî ku rêwiyên ku bi wî re di cih de ev tirs rawestandin. Erê, bi rastî tirsa bingehin.

How to netirsin? Psîkolog temî xeyal senaryoya herî xirab-doza ku dibe dikarin biqewimin. Ev dê alîkariya we ji bo nirxandina rewşa kardike. Jî, piştî van ramanên dev ji fikrên obsessive derbarê hitmala encama rêjeyan.