How to make a salmon sifreyê

Heger tu ji bo bazara herin, û li wir tu dikarî çend cureyên cuda yên masî li ser bazara bibînin. Di vê shéwezarí, heta hin ji dest da - ew baştir ji bo hilbijartina e? Ev gotara wê li ku çawa cook salmon binêrin û çawa kêrhatî ye.

Her kes dizane ku di hemû regezên masî dihewîne wiha kêrhatî ji bo me di asîdên çewriyê omega-3. Ew ji bo kategoriya ji asîdên çewriyê polyunsaturated girêdayî û pêwîst in ji bo bedena xwe ji bo xebatê hêza mejî ya çerm, hişkbûna ji rahên, kêmkirina asta kolesterolê xwîna. Salmon de çend caran zêdetir ji van asîdên din cureyên masî. Ev girîng e, ji bîr dike ku calorie wê bi tenê 300 kcal per 100 graman e, ew jî dihewîne ku vîtamînên wek A, D, PP, B, E, Sosyal, phosphorus, asîta folîk, magnesium. Bi bikaranîna asayî ya çêtir û çûnûhatina, hişyarî thrombotic aktîfkirin destê pêvajoyên maddeyan di bedenê de, û bandora pir bi avantaj li ser sîstemên neparastiye, betanê û digestive e. Ji ber vê yekê, me xwarinên ji salmon hene ku qet nebe ji wê dem bi dem ji bo ku li ser sifrê amade be.

How to cook salmon di tendûrê de tê û di tawê de

Bake salmon bi sêvên, mewîj û birinc li foil. Ji bo amadekirina firaq li ser recipe ji hilberên jêr tên xwestin:

• fillet ji salmon nû - 600 graman;
• mewijan - 2 kevçîyên;
• birinc Boiled - 400 graman;
• sêvên - 2 pcs;.
• kereyê - 100 gram;
• nîv lîmonê;
• ava lîmoyê - 1 kefçika;
• bexdenûs;
• leeks.

Niha em çawa cook salmon di tendûrê de were. First we bo amadekirina kremî solid. Divê tu jê hatî zest ji nîv lîmonê ji çêkirna divê fêkiyan guvaşt. Butter divê baş were baterîjen ava lîmoyê, bexdenûs û zest hurkirin. The têkela wê encamê ku li ser wrap plastîk, sosîsên lîsteyên, piştî ku ew divê di dolaba bê bicîkirin hate definkirin. Piştî ku pêwîst e ji bo paqij sêvên ji meşk û tovên, çêkirina birrîna nav cubes, paşê bi ava lîmoyê reşandin. Apples piştre divê hûn ji bo mix bi birinc û mewijan bi tûmî şuştin. çarşefeke foil lubricate nîvişk, û paşê jî derxistin têkelê birinc, paşê danîn fillet sorbelek, ya ku xemilandin leek blanched. Hemû ji vê xwê. Hildin, foil, hingê hemû bêxe nav di tendûrê de, ku ji 180 derece germ bû. Salmon amade ne ji bo xizmeta minutes 25 piştî e. Berî vê, divê tu foil danana, û piştre ku her yek perçek ji fillet sosê cream solid. Eger tu bixwazî çawa cook salmon di pan in, tu dikarî Reçeteya heman kar, çawa bi kar tûr birinc-berê, masî pijyayî û dixemilînin ev amanê aliyê tamxweş.

How to cook salmon di şorbe

Ji bo vê hûn dê malzemeyên jêr divê:

• fillets salmon;
• gizêr, pîvazok, kartol - 100 graman;
• Biber Biber - 50 graman;
• lîmon û dill.

Make a masî û pizûr şorbê salmon. Bêinsaf chop de gizêr, paşê sote ew bi petrolê nebatî. Chop rings pîvaz û xurde bi firingî. Potatoes divê bê nav cubes birrîn û simmered heta nerm. Xwepêşandanek şorbê û vegere ser agir. Dema ku ew dest bi pêşîvekirina, divê hûn ji bo bavę fillet sorbelek, sebze, paşê cook heta dibişkivin. Dûr şorbê kelandî de xurt, çêtir e ji bo ku agir biçûk. şorbe amade dikare bi dill hurkirin û circle peeled lemon xemilandin.

How to cook salmon li Depoya du qat

Berî ku hun dest bi cook salmon li Depoya du qat, divê were paqijkirin, şuştin, birrîn û parçe (a la carte). Her perçek de radiweste, û gaza îsotê reşandin, herdu aliyan bi sosê soy, wî jêke bi duryanekê, hingê bila rawestin ji bo çend deqeyan bibîne. Niha hûn divê ku ji masiyên ku di Derma, cover bi slices lemon tenik, cook ji bo 15 deqeyan. Ev xizmet ev amanê bi sebze - steamed an taze.

Ev divê xwarin ji salmon qet nebe carekê dixwe û hefteyekê - ku ew pir kêrhatî û bendavê bi fêde!