How to derbas bi lingên?

Di hunerên şer û bi gelek awayên şerê li ser erdê hûr li ser erdê, ku ev e,. li ser dijmin - Rewşa pirtir di piranîya bûyeran de ev şervana heman e, ku li ser e. How to transfer dijberekî li ser erdê û li ser helwesta awantaja herî be? Yek ji rêyên hevbeş e ku derbasî li ber lingên. Resepsiyonê îdîa li wrestling freestyle, hunerên şerî yên têkel, û heta rugby.

Ku divê bi kar bînim?

Her tim yek ji rêgezên sereke yên MMA, bîne bîra xwe, "Bi a şervanê we pêdivî bi gişe, û a boxer - ji bo şer" Tekstek di lingên - opsiyona mezin, eger tu li dijî dijberekî î nisbeten bilind, janên şer di rack e. Hişyarî! Di tu rewşê de hewl nedin ku ji bo pêkanîna resepsiyonê, eger tu li dijî şervanê jiyîn zêdetir in, bi taybetî jî piştî ku a physique xurt. Bi tenê tiştên xerabtir bikin.

passage Technique li teşkên

Resepsiyonê ya bi rack klasîk dest pê dike. Her du mêran ji dûr ve li nêzîkî yek demajoya (bi dirêjahiya zendê) in. Hinek bas bêtecrube de mêldarê ręwîtiya lingên wî ji dûr ve di cih de piştî destpêka maçê. Îcar ne. Ger dijminę xwe amade ye, ev dem ji bo hewl û texmîn pick tu çokên lêdan, di serî de, guillotine an ji bo ku ji dûr ve ewle otbezhit e.

First ku hûn ji bo kême. To maskeya tekstek di lingan de ye, bi giştî ji jab di serî de tê bikaranîn. Tu dikarî bi series kurt de bi kar tînin. Just do get ne dûr - a boxer an nûnerê art martial din nikare tu counterattack xurt ceza bike.

Karê - bi zorê ji îdîayê de bi bilindkirina destên xwe ji bo parastinê. All tu di resepsiyonê de sereke dest pê! Half xwar lingên xwe, bi hişkî Gavekê bi pêş ve, bi yek destê an jî pîla de muxalîfan bi çokên de, û ya duyem bigirin - lower xwe vegere. Tu dikarî ji bo herdu lingên an yek ling bi herdu destên xwe têr bikin.

Now "protarante" mil xanî û vekişîne ji lingê xwe ber bi we. Try ev yek ji bo dijmin (hûn dibe ku ziyanê) de ne, û bi nermî, bar li ser çokên xwe stand, da ku derfet ji bo şer li ser an ji bo bigirin erdê-û-Pound.

sedema Common dema ku em di nav lingên derbas

Ji bîr neke ku ev bi beş e, jump ne an bikevin. Hêza sereke ya ji bedena xwe divê dev jê berde. Ma bedenê de zirara ne pêş. Dema derbas lingên nayê pêşniyarkirin ku têbigehên îdîayê li ser çokan û li jêr belt - wisa jî zehmet e ji bo înkar balansa mirovan. Keep jî kêm jî, ku ne hewce ne - ku rîska bilind a ji bo çokên eniya bistînî. Li gel vê, destên xwe ber bi keleha lingên dijmin bigirin ne - Tevgera nivîsandin, wê ji bo pirsgirêkên bi k'inca rê.