Hêza têkbirinê yên Diet

"Çend caran got ku dinya" - to lose weight bi diet xeter e!
Lê li dinyayê ji hişyariyên ji zanyar û doktorên xwe dihişt û ne: diet yê hejmara, û bi wan re mezin dibe û hejmara peyrewên xwe.
Di vê navberê de, lêkolînerên bi dîtina delîlên more ku diet xeter.

Yek ji van vedîtinên bu dwîmahîk car ji lêkolînerên tibî College Einstein Albert Zanîngeha Yeşîva di New York çêkirin. Wan dît ku di hucreyên mêjî parêz, şer, birçîbûn, dest bi xwe bi xwe xwarin. Ev diyardeya bi navê autophagy.

Lê têkdiçe û ne bi tenê ji bo di mejî de bi xeter in. Ev ji wan re, hema bêje tevahiya bedenê de cefa.

Ger, bo nimûne, ji bo demeke dirêj ji bo bisînorkirina diet xwe, di encama wê bibe xulqtengî û westabûn, ku dikare bê added û depresyonê. Wiha encamên ya îrsî û îrsî bibin, ku dibe ji bo birçîbûna in.
Lovers ji her cûreyê diets trendy û exotic xwedî derfeta bidestxistina nexweşiyeke giran more. Ji bo nimûne, eger demeke dirêj li ser rûnin diet bezsolevoy dramatîk rîska peydabûna nexweşiyên dil û şekir zêde dike.
Protein diet - rêya ku zêde zext û rîska demaran pêş, ku dê têkarî bide kolesterolê di xwînê de bilind e. Osteoporosis, kêmxwînî û xwîna nexweşiyên jî dikarin encama van diets be.
Bêpar xwe yên fêkî û sebze hene ji bo ku bi constipation an zikêş, Wellah rovî û qelsî giştî.
Lê belê, ji hemû di rîskê de, yên ku hewl didin bi rastkirina giranîya xwe bi alîkariya pills in. A encama vê weight dikarin nehevsengiya hormonan, bi hemû encamên: xeternak e ji alîya rovî, bêxewî û kêm ragirtin, zext krovyatnym bilind, serêşî û vedireşe. Û bi awayekî zêde ji dermanan ji bo weight dikarin myocardial pêş de, di rewşên giran de dikarin hemû mirin jî be.
Ji ber vê yekê nutritionists bo têkdiçe û kontrola kîloyan pêşniyar nayên bi kar anîn, û qaîdeyên ji bo xwedîbûneke bi tendurust, hevseng bo hem di warê hejmara endamên xwe, û herweha li ser quality.