Flaxseed - çavkaniya dewlemend ên bi feyde û Heilpraktiker ji gelek nexweşiyên

Discoverer li milkên dida ji tovê cehe ji Kós bû, li dinyayê bi flaxseed recipe qijilandibû, kêrhatî vedîtin, alîkarî di nexweşiyên di zik de. Û di demên dawî de zêdetir li Kievan Rus û flaxseed Rojhilata hatiye dîtin li derman folk ji ber emollient, milkên ku antîbakteriyele û paqijiya wê tê bikaranîn.

Û di salên 80î de. di sedsala dawîn de, nutritionists ji welatên cuda bûne kûr û çalak ce'sûsîya milkên ji tovê cehe wek berhemeke gelekî kêrhatî û xwezayî ji bo tenduristiya mirovan. Lê di sedsala 21'emîn de. tovê hatiye ku roleke girîng bilîze di diets, bi vî awayî ku beşek yekser di nava pêşîlêgirtin û tedawîyê ji gelek nexweşiyên.

Discoverer li milkên dida ji tovê cehe ji Kós bû, li dinyayê bi flaxseed recipe qijilandibû, kêrhatî re dibêjim, alîkarî di nexweşiyên di zik de. Û di demên dawî de zêdetir li Kievan Rus û flaxseed Rojhilata hatiye dîtin li derman folk ji ber emollient, milkên ku antîbakteriyele û paqijiya wê tê bikaranîn.

Û di salên 80î de. di sedsala dawîn de, nutritionists ji welatên cuda bûne kûr û çalak ce'sûsîya milkên ji tovê cehe wek berhemeke gelekî kêrhatî û xwezayî ji bo tenduristiya mirovan. Lê di sedsala 21'emîn de. tovê hatiye ku roleke girîng bilîze di diets, bi vî awayî ku beşek yekser di nava pêşîlêgirtin û tedawîyê ji gelek nexweşiyên.

Flaxseed: kompozîsyona dewlemend berhemên kêrhatî

tovê cehe li kompozîsyona wê ya 3 cureyên birûmet, asîdên çewriyê girîng polyunsaturated - omega-3, 6 û 9, tesîreke erênî li hemû pêvajoyên di jiyanê de bi bedena xwe ne. Li gorî naveroka omega-3 tovê acid cehe cemala hemû petrolê nebatî edible (e ku sê car zêdetir li petrolê masî di berhemê ev acid).

Tovên in çavkaniyeke baş ya fiber, bi naveroka bilind di berhemên ku rîska kansêr û bi awayekî erênî bandorê li ser sîstema parastinê kêm dike.

Û sipas ji bo naveroka polysaccharides qederekî mezin decoction ji tovê cehe heye rovarok û çalakiya parastinê dema bûna mîde û gastritis.

Lignans, ku di van tovên, sed car zêdetir ji yên din xwarinên plant tê zanîn bi be antîoksîdan pir baş bû ku pêşî li pêşveçûna penceşêrê. Li gel vê, ew xwedî tesîrên antîbakterîyal û virusan.

Vitamins F, A, R, E, B. cehe tovê - çavkaniyeke mezin ji derve ji bo bedena me ji vîtamîna F gelek girîng e, hatiye dîtin çalak di kolesterolê û ast û metabolîzma ku tev; Ev vîtamîna ku di bedena me de synthesized ne. Û ku vîtamînên A û E (bi navê "vîtamîna ciwanan") xwedî pir bifeyde li ser çerm - sipas ji bo wan ên ku ji aliyê tovan hatine bi awayekî berfireh li gelek recipes estetîk, hatiye bikaranîn.

Li gel vê, tovên jî çavkaniya dewlemend ên Sosyal, ku rê li ber pêşketina kula, paqijbûna bedena me de gelek metalên giran, alîkarî dike ji bo baştirkirina function mejî û vîzyona in. flaxseed Richly e bi qasî ji bo me lecithin kêrhatî.

Flaxseed: application

1. Nexweşiyên yên damarên xwînê û dil. Li jorê min behsa ku tovên cehe dewlemend in omega-3 acid polyunsaturated in. Lê belê hebûna wê di bedenê de, bi dorê, alîkarî ji bo kêmkirina zexta xwînê û asta kolesterolê di xwînê de me. Ev hatiye dîtin ku di tedawiya û tedbîrên pêşemîn yên demaran, krîza dil, nexweşî coronar dil, felc, û gelek nexweşiyên din ên bi ku bi herikîna xwînê kêm dîtin, Ventromboza, pençeşêrê ji localization cuda re têkildar tê bikaranîn.

2. Nexweşiyên sîstema digestive. Broth ji rêya softening flaxseed û çalakiya parastinê titşên bandora parastinê de li ser zikê xwe û qirikê, ku ji bo dermankirina gastritis û brîna herisê bikaranîn.

Fiber heman demê de, ew e ku dewlemend li flaxseed, çalak çalakiyên rovî me, alîkariya bi qasekî pirsgirêka constipation kronîk. Ev bandora zikçûnê û ji vê berhemê ye, bi wê rastiyê ye ku tovên hwd.- di rîviyên mirovan, zêde, çendeya naverok, û bi vî awayî, teşwîq bike valakirina têkildarkirin. Di constipation kronîk pêwîst e di şevê de ji bo rojane 200 gran Înfuzyonê unstrained ji tovê cehe amade kirin di radeyeke: Teaspoon ya tovên per tasek ava kelandî de ..

A biryara rojane ya 50 g û ya tovan ji bo 2 weeks - aletek herî xurt ji bo dermankirina nexweşiyên ji destava mezin, ku bi serkeftin kesan kevintir bi sîstemên neparastiye wan a qels tê bikaranîn. Bi rêzdarî flaxseeds dixwar, gelek baştir birêveçûna kar û kezebê bi hêdîtir dikit û hidûdên bijehr, paqij bedenê de ji jahr.

3. penceşêrê. tovê cehe de du hêmanên bingehîn, girîng kêmkirina rîska penceşêrê ji nexweşiyên girêdayî-hormona - ew lignans û Omega-3 acid.

4. ya Diyabetê. Ev bandor tesîr însûlînê li tovên cehe bi awayekî berfireh li tedawîkirina diyabetê ya ji bo pêşîlêgirtina xwe bikaranîn, û.

5. paqijbûna ji radionuclides. tovê cehe - a adsorbent bi hêz, li milkên xwe ji bo karbonê aktîfkirin inferior ne. Ew, cuda ji sorbents sentetîk hûn ji xerabûna şaneyên di bedena me de tesîrê ne. Di vê demê de weke tovên û sepana ya li dermankirinê ji nexweşiyê tîrêjên.

6. nexweşî înflamatuar. Omega-3 acid li tovên cehe, dikare di sîstema giştî yên ku bedena mirovan de, pêşîlêgir van derhatin û pêşketina pêvajoya înflamatuar. Poultice ji tovên lastikê abscesses û difûre. Ev dibîne application di dermankirina nexweşiyên ji movik, decoctions û avdana ya tovên ku di dermankirina iltîhaba qirik, dev û goştên bi kar tînin.

Ji ber ku tovên mature xwedî kapasîteya secrete belxem copious baş e, ew xwedî softening, raxistina û çalakiyê li dijî-înflamatuar, bi nexweşiyên iltîhabeke ku ji alîya respiratory û digestive tract bikaranîn. Ingesting belxem dirêj di perdeya mukozê ya lidarxistin, bi vî awayî parastina wan ji bêhna madeyên ziyanker, yên wek belxem bi fêkiyan medê bandor ne. Ev tê bikaranîn dema ku hoarseness, nexweşiyên înflamatuar ji Bronşa (wek expectorant baş), û gastritis, colitis kronîk, brîna herisê, iltîhaba gurçikan yan jî çêdibin.

Ji bilî van hemûyan jî, di vexwarina flaxseed asankariyê bo astim, bikişêne gelek herikîna ji nexweşiyên alerjîk hêsantir bike, çêtir function renal û thyroid û her weha ji bo balance hormonî normal dibe sedema di bedena jinê (bi taybetî li menopause).

Flaxseed: contraindications

Li gorî nêrîna eksperan, ku dozeke bi ewle ji semen e 2-3 kevçîyên rojane. Dema ku di hejmara mezintir mumkin di hin rewşan de hestyariyê bajon li kezebê (ji ber ku naveroka bilind yên bikaranîn bi petrolê cehe).

Bi taybetî dozên mezin divê ji bo ducanî û lactating beware, li exacerbations cholecystitis, pargîdanî, colitis, bi kevirên li rexê an safra (wek linseed çalakî choleretic bi hêz).

Destpêk ji bo bikaranîna vê berhemê te re lazim çenek (li ser a Teaspoon), zêdekirina dozeke hêdî hêdî.

ev fiber, avêde û fîsîl - û hê jî, em divê ku tovê cehe bi bîr bînin. Ji ber vê yekê, dema ku li pêşberî ew di diet divê bên zêde avî dorpêçê de serxweş per day.

tenduristiyê baş ji bo we!