Ez dikarim sînga-cotkar bestenî: Pros û Humberto

Bê guman, kêm çi mom di dema şîrmijandinê da xwe ku qayîlbûna ji bo xwarinê dessert înkar dikin. Lê doktorên di vê pêvajoyê de yên di jiyanê de tê pêşniyarkirin ku rapêçandî ne bi qaîdeyên tund ji diyeta. dema şîrmijandinê dom dike têra xwe dirêj, bi piranî bêtir ji şeş mehan. Di vê moms dem taboo xwe ya rêzeyek goodies: Aubergine, cake, hingiv, guz da. Û bi vî awayî ez dixwazim ji bo tedawîya xwe ji bo tiştek bi fêde! Ev pirsa herî maqûl ên gelo ice cream şîrmijandinê da radike? Ango hûn nikarin. Matmayî, ev delicacy ku di lîsteya qedexeyî, di nav de ne.

Çi em li ser ice cream dizanin

Berî ku hûragahiyan li ber çavan: "Can ice cream şîrdanê de?", Em destpêkê de ev fêm, ji berhemên ev çi an delicacy viraştene bikin. Bê guman, meyên sereke di wê de - ku ev şîr e. Lê doktorên di wê baweriyê de ne ku "cow" berhemên bo xwarinê a jin di dema lactation ne dikarin bibin in.

Mesele ew e ku bestenî dihewîne a proteîna ku di piranîya bûyeran, dimêjînin provoke dike, alerjî û hinekî xira ya pergala digestive. Lê belê, ji bilî şîr di delicacy "sar" sûnî, çêj, colorants, sweeteners, thickeners in. Bê guman, van malzemeyan dê jin baş ku şîrmijandinê, e do. Tu xwedî gelekî baldar bin dema hilbijartina dessert yên li jor: di biçûktir ji malzemeyên non-xwezayî, çêtir e. Baş e, eger hûn dixwazin bizanin, ka şîrmijandinê ice cream, di meha yekem de pispor ê te li ser vê pirsê ronî. Bi vî awayî, ew şîret bi xwe ji xwarina ku goodies di qonaxa pêşî ya lactation nepirse.

Çi berhemê ji bo tercîh

Bê guman, ne her cream bi kêrî wê. Ev baştir e ji bo hilbijartina yek ji berhemên bi beşekê herî kêm rûn. Information, bestenî dihewîne li ser 8-10% rûn û şîr - bi tenê 3-4%. Lê belê, eger tê xwestin, dikare îkram, ku kerta girseyî yên qelew bi tenê% 1 e dîtin. Bê guman, di doza dawîyê de, pirsa ku gelo ice cream mijandinê, di prensîbê de rakirin.

Bi giştî, divét dessert "ronahî" yên li jor meqbûl in. Baş e, eger hûn bala, ka mijandinê, wekî qeşa berê bestenî bî, bersiva li hemû jidil e: "Erê." Ev berhem ji qelewî an jî tiştek nîne, an ku bi sebzeyekî şûna. Lê belê, ice berê ye, bêyî nakin: gelek caran di madeyên sûnî, berhemęn xwe bi kar anîn, û di derbarê naveroka fêkiyan xwezayî bi peyivînê kir, ku di prensîpê de, ne pêwist e. Dema goodies hilbijartina bal kişand ser naveroka şekirê bidin. Fruit kremên ice caran deverekê ku bi glîkozê in. Sugar wan de nêzîkî 30%. Shéwezare şîr ji gelekî biçûktir xwe - li dora 15-20%.

Bi vî awayî, em dîtin gengaz e ku mirov xwarin an ice cream li şîrmijandinê da. Niha çend peyvan jî li ser çi bi taybetî baştir e ji bo hilbijartina îkram.

Make hilbijartina mafê

Wekî ku berê diyar kir, divê tercîh ji bo ice cream û şîr jê re bê dayîn, divê bê çikolata be. Ger tu hê jî bi rastî dixwazî ji bo ceribandinê bi şirînayî bi madeyên, tu jam homemade û mewijan bi kar tînin. a berhemên hilberandî destê trademarks navdar hilbijêre. Be ji, çendeya şekir û rûn li ser delicacy dizanin. Bi tenê ji ber wê hûn bi awayekî giran wê bibin ser pirsa, gelo kes dikare cream li şîrmijandinê fira-. Bînin bîra xwe ku berhema li jor - ev yek antîdepresan bi bandor ku her tim mood xwe bilind bike û rewþa tenduristiya e.

Tişt ji bo ku li

Bęjeyek ji xwarin ketina organism jin piştî zayînê, modifies struktura şîr, ku baby alif bike.

Ji ber vê yekê divê hûn ji bo xwarinê ice cream, hêdî hêdî, li hin beşên piçûk. Bê guman, piştî van xwarinê divê ji bo ku bertekên ku ji zarok watch. Ev gengaz e ku vexwarina treats dikarin reaksiyona alerjiya, êşa zik an li ser damezrandina rêjik çerm provoke. Di van rewşan de, divê hun tavilê ji dessert jor bernede. Li gel vê, eger hûn dixwazin ji nav wan li ice cream, xwarina xwe, çi xwarinên nû ne bixwin û ne jî vexwin vexwarinên nû di 3-4 rojên pêş de, wekî din tu nikarî wê ji bo destnîşankirina sedema reaksiyonên alerjîk di hûrikên.

Ev pêwîst ji bo dev jê berde li goodies e, eger zarok ji bo set of kîlo extra birengekî. Jî, pispor dayikên ciwan Şîreta ne ji bo xwarinê berhemên rojane piştî nîvro. Mesele ew e ku di "sar" tedawî demeke dirêj ji bo digest, e ku ev yek ji bo îhrac di binzik de.

alternatîf

Ger tu hê jî di dudiliyê de ne, gelo tu dikarî cream bi xwarinê singê Ice, di heman demê de bi xwe de, diran wey şîrîn dibînin, hun dikarin dessert jor li mala xwe amade bike, û wê ew jî li ser vê cejnê.

Helbet, tu yê wek malzemeyên malzemeyên sûnî, nayê bikaranîn. Bi giştî, hewl ji bo kêmkirina hejmara pêkhateyên li ice cream xwe. Sînor şekir û bikaranîna şîr kêm-fat. Eger tamkirinê seretayî dê ti bandorên neyînî sedema ne, Reçeteya dikare bibe ezmûneke kêm.