Ev hestên ku dev ji kişandin? Çi ji laş de çi diqewime?

Îro, her kes dizane li ser cixare, û heta ku bi zanistî, mor dike, gelek kes xwe bi êş ji vê addiction zirarê, hîn jî ne rid of bikin. Ev zelal e ku ev adet, tune dike, tenduristî, û xuya pirsgirêkê çareser bikî, hûn çawa dikarin derkevî. Gelo çi diqewime, ji bo ku bedena dema kesekî bi rêketinê bibin dost bi çixare, tu bi xwendina vî babetî dxwazîn hîn bibin.

cixare çi ye?

Bi gelemperî, bi armanca ji vê pêvajoyê saturation organîzmaya maddeyên ku çalak di e pêkhateyeke çixare, bi hidûdên piştre nav pişikê û airways. ew jî bandora neyînî ya li ser mêjî heye. Yên ku ev têkilî, herweha kesên ku cixare dev ji te heye gelek ji pirsgirêkên tenduristiyê, çawa ku xelas ne hêsan e.

The ziyanê çixare

A mirov bi vê adeta xerab mijarê de ji bo gelek nexweşiyên û herî dît in kansera pişikê de, taya û kuxikê ye. Jî çixarekêş bi xiraptir bîra û kar ya sîstema dil, zêdebûnên westabûn û pirsgirêkên bi livika troîdê de. Eger bi vê peywendiya mirovekî ji bo demeke dirêj xuya bû, piştre ku hê jî pirsgirêkên bi sîstema rehikan û vîzyona dest bi xirabûnê. Lê belê, ne bawer im ku hûn di cih de dikarin ji hemû pirsgirêkên tenduristiyê, xezeb, dev ji cixarê. Çi dema ku devjêberdana bilez û bi temamî ji cixare ji laş de çi diqewime? Bê guman, rewşa kesê başiyê ve diçe, lê hê jî dimîne şopa wan, bi taybetî jî heke ji ezmûna pir mezin e.

Çi dibe eger hun cixarê derkevî?

Bê guman, to get bi temamî xelas tu elimînê ye, pir hêsan e, lê belê ji bo fêm bikin ku piştî 20 deqîqeyan piştî ku cara cixare, beden dest bi jiyîna Guherandinên avêtin a cixare character erênî pêwîst e. Bi demê re, ew rehet û vegerin li dewleta ku ew heta destpêka addiction tunekirinê ma wê. Bê guman, di pace ya başbûneke bi giranî li ser tecrûbeya ji smoker girêdayî ye.

1. Piştî 20 deqeyan ji rêjeya dil û tansiyona xwînê kêm bibin.
2. Piştî 8 saet, asta nîkotînê di nava xwînê nîvî. Zext e bi temamî vegeriya ji bo normal, û kapasîteya exercise hêsantir be.
3. Piştî 24 saetan cesedê wê ji nîkotîn paqijkirin. sensations Gustatory û Cyrusbot çêtir bûye, lê li wê derê serêşî û xulqtengî.
4. Piştî 14 rojan, xwîn di normalê de dê bi circulate. A bi başbûnê girîng di rewşa wan a tenduristiyê dikare ji aliyê çekberdanê bidestxistin. Çi piştî ku ji bedenê çêdibe? Wî ve tê.
5. A piştî mehekê, ev rewşa çerm û dîtinê xwe geş dike.
6. Şeş mehan piştî wê, di sîstema xweparastina bihêztir be.
7. Piştî salekê, rîska nexweşiya dil wê bi nîv re biçûkbûn divê.

Çi hûn dê dest, dev ji cixarê

Çi diqewime ji bo bedenê de, em fêm dikin, di heman demê de divê bê gotin ku guherandinên jî di aliyê psîkolojîk yên şexsî dê bandorê. Ne bi vê tenê, gelê wê bibe saxlem, wusa jî Acizbûna ji muptelabûna nîkotînê, ew wê gave bibe xulamê cixare. Ji bilî peran teserûf bike. Eger rojekê çû yek pack, paşê jî salekê di berika xwe de li ser 15 hezar be. Rubel ji bo lêçûnên xweş zêdetir û kêrhatî.