E bandorên self-dihebînin û li ser helwestên mirovan? aliyên xwe ku tevgera gelê bandorê li

Her kesê di demeke xuyakirî de jiyana xwe dest pê dike ji bo xwe dinirxînin. Self-nirxandina dikarin mercan ve girêdayî ye, yan li aliyê erênî an jî neyînî diguhere. Di gotarekê de li ser xwe-rûmet, her kesê ku fêm dike çi têdigihin, di heman demê de aşkera di peyvên her tim ne mumkin e. Wê heye, pir çend aliyan de û bi reng: self-image, helwesta ber bi xwe, hest û da ser. Psîkologan her tim meraq gelo self-rûmeta xera ne reftara mirov, da ku ew bi tûmî di mijara helbestvanên.

Çima divê ez li xwe bawer dikin?

helwestên Gel ji kesekî bi awayekî gelekî mezin girêdayî çawa ew xwe bi xwe dibîne. Eger ew piştrast in û qeweta wan e û hest bi rêzgirtina ji bo xwe, yên din jî bi wî awayî tedawîya wê. Dema ku kesek nizane bi xwe hez nake, ehmaq û nezanan re ji bo hezkirina sekandin ji biyaniyan e.

Tecrube nîşan dide ku gel bi kêm bi xwe hewl dide têkiliyê bi gelê heman. Ev jî dide bi xapandina yên self-hestkirina, lê di rastiyê de ji ber nebûna bawerî û nerazîbûna zêde dibin.

Psîkolog bawer dikin ku kesekî bi a self-dihebînin û aram û bi erênî dikarin gelek di jiyana bighêjin û ji bo bidestxistina ahengek.

The metirsîdar kêm bi xwe?

Bersiva ji bo pirsa: "Gelo bandora ji self-dihebînin û li ser helwestên mirovan?" - teqez a erênî. Di vê navberê de, weke gelê xwe bigirin û bi kalîteya jiyana xwe rasterast girêdayî ye. Kesên ku niha ne bê rêz û bi xwe nonentities dibînin, bawer dikin ku jiyana xwe, ne hêja ne ji bo ku ez baştir ne. Carna rewş diguhere, eger yekî dest bi hewl û guhertin di rê de jîya. Derûnîya ku di rewşeke wisa ku ji yek zêdetir nayê sazkirin, bêtir wî ew nęzîkbűna.

Çi dide hundir bi xwe bawerî?

A mirovê ku piştrast e, ev helwesta xwe û bikaribin biparêzin e. Ev bi tenê li ser xwe dispêre, lê tirsiya ne ku mîsiyona associates business hin. A kesekî piştrast e ji tirsa guhertinê ne û her tim hewl dide ji bo baştirkirina jiyana xwe. Berevajî a gelê nerazî ne, ew berpirsîya bo hemî kiryarên û gotinên wan digire.

Gel bi erênî self-rûmeta de mêldarê fêm pir bi zelalî ew çi dixwazin. Armanc û planên bi awayekî zelal destnîşan kirin, û kesên bawer di pêkanîna wan in. kes ne di ewlehîyê de ne kêm caran nikarin bi taybetî win çi ew dixwazim biguherim, û armancên xwe gelek caran gelek bilind in. Guhnedana wan ji wan armancane, û self-dihebînin û dakeve heta kêmtir.

Elbet, bilind self-rûmeta te ji zehmetiyên jiyanê û bi tengahiyên xwe xilas ne, lê ji bo ku wan bi ser keve, wê gelek hêsantir dike. man Self-piştrast rêyên nû ji wan re çareser bike dibîne û digire Tevlihevî wek rûtîn. Gel bi kêm bi xwe tercîh ji bo veşartina ji kederê. Ji bo wan, ti tecrubeya yên têkçûna pir bi êş e û dewamî wan dixim ji rut. Îcar ew nîşan bide, ku ew xas in, û dûr biryar.

Harmony û Tenduristiya Hişî

By hîn çawa ji bo xwe-rûmeta sehetê dike, divê ev yek bê fêmkirin ku ji bo kesekî dilê psîkolojîk gihîşt, ew xwe bi xwe ewle me. Ji bo bipêşxistina ev hest xebata wê ne, eger self-rûmeta pir kêm e û tu bi xwe rûmet heye. Hingê mirovê ku inconsistently tevbigerin, dê û şikandina wan sozên xwe feda kir.

Gel bi kêm bi xwe gelek caran eceb go: ew jî yan bi temamî hisên xwe bi xwe înkar dike û di bin bandora kesên din bikevin, an jî ji bo hestên xwe dane, bi temamî ji wişeyên îşareta hiş de.

Çawa self-dihebînin û di têkiliyên bi gel?

Bandora xwe li ser helwesta mirovan divê di civakê de ne kêm bû. Vexwarinê niha nîşan dan û têkiliyên bi kesên din re. A mirovê ku nirx û xwe bi rêz, ne bi kirinên xwe û di kirinên xwe ji bo nêrînên mirovên din girêdin ne. Ew bi aramî îxtilaf qebûl e û netirsin, yên dijberîya ne. ew ne li gorî ti hurmet ji bo xwe yan jî ji bo wan kesan, ku ji xwe bi xwe di rewşên nakokîya hev cuda winda ne.

E bandorên self-dihebînin û li ser helwestên mirovan? Psîkolog israr dikin ku bi serxwebûnê û azadiyê hundir destûrê bi xwe ji bo helwesta wan rêya rast bê, biryarên û berpirsyariya ji bo wan. Yê weha hewl dide ne ji bo afirandina awayekî edebî bi tenê ji bo bidestxistina erêkirina.

Self-guman mêriv ku ilm bi erêkirina ji yên din. Ew difikirin, ku ji ber ku ew dê di daxwaza be, û ew bizanibin. Lê pêş rêzgirtina ji bo xwe li ser hesabê hinekên din ne mimkun e. Ev ji aliyê karên hundir ya ku ji bo çalakiyên ku bîr û boçûn û yên din related bi serket.

: Bawerîya parastina

Reflecting li ser ka bandorên self-dihebînin û li ser helwestên mirovan, divê bê gotin ku, kesên ku bi kêm bi xwe pir bi zor û ji bo ti rexne û înkara bertek. Ew bi her awayî ji bo parastina xwe ji cezayî de biceribîne. Pispor, nasnameya çar rêbazên sereke yên rakirina.

• Bihayên. Eger tu vê rêbazê bi kar tînin, gel bi her tim ji bo sûcdar digerin û, bê guman, ev e. Ew biqusûr dibîne û bi tiştikên, û her tim bi her tiştî nerazî.
• Xweşkirin e. Di vê rewşê de, kesekî ku ne di ewlehîyê de jî xwest ku ji bo kesên din jî do di rastiya xwe de hemû tişt bi r'azîbűn wan e. Ew tu caran îddîa dike, û her tim li benda talîmatên.
• Hesaba. Bi hilbijartina vê rê, mirov bi tevahî hestên wan asteng bike û qet nîşan bide ka ew çi hîs dikin. Ew bi dengekî h'işk diaxivin, û peyvên caran razber in.
• Rakirina. Mirov qet ji bo tiştên ku ji aliyê yên din kirin nasdikê. Wî ji teze bêalî danûstandinan û ne bersiva pirsan ne. Hemû mirov rengî nîşan dide ku ew tiştekî dibihîzin ne, û li vir tune ne.

Hemû ji van cureyên dikare varyasyonên cuda hene, lê armanca pirrin e li heman e: ji bo parastina xwe ji êrîş û rexneyên.

Çi dikare alîkariya baştirkirina self-rûmeta?

self-dihebînin û hemû çalakiyên mirovan bandor dike, di heman demê de hûn dikarin wê bi xebitîna navxweyî pick. Self-dihebînin û ne li ser nêrînên ji yên din jî girêdayî ne. The zêdetir mirovekî karûbarên xwe û jiyana xwe, ya bilind self-rûmeta. Nêrîna li dikarî dîrektîfan cuda hene.

Ev, divê bibe qencî bi hestên xwe bi xwe, hûn dikarin wan bi temamî ji nedîtîve ne. Hingê, nerihetiyên ji hundir de bilind dike, û bidestveanîna ahengek dê gelek dijwar be. Ev kêrhatî ye ji bo xwe li ser pirsên çi hest bi ku li gavê ceribandin, bi çi zaniyariyane bertek ji tiştên ku diqewimin bipirsin, û çi di nirxandina ji berteka xwe bi xwe ye. Ew dê alîkariya ji bo fêm bikin û fêm bikin ku çi dibe sedema wateya hundirîn ên quretî, û ku, berevajî, girjî û self-cezayî de.

Faktorên ku bandorê li ser pêşketina self-rûmet, û li ser têkiliyên minasib ji bo gelê din in. Dema ku kesekî din qebûl dike ji bo ku ew in û çawa tevbigerin, li hemberî wan bi awayek rast û durist û, ew dest bi rêzgirtina zêdetir ji bo bi xwe û serbilind ji xwe bi xwe be.

Ku erzankirina self-rûmeta?

Psîkolog cihêkirin sedema bingehîn ku pileya self-rûmet û destûrê nadin kesekî ji xwe re dinirxînin.

• Self-rehmê. A kesê ku her tim bi bîr binketinên wî, sankî bêkêf û bi hest bêçare, ji ber ku nikare tiştekî nayê guhertin. Gelê ku nikarin qewumî ji jiyana xwe bi xwe ne, gelek caran xemgîn jî ji bo xwe. Ew li ser dilovanîya yên din û bi mêze ji xwe re bibînin "float" bi cûr'ê dayîn. Ew mirovê ku ji bo hest xwe rehmê, destûrê dide xwe ku rexne, xeyîd û ziyanê.
• Giliyê û gilî. man û xudîk zehmet e ku berpirsiyariya xwe. Ew e gelek musaît zêdetir sûcdar binketinên xwe bi xwe li kesekî din. Belittling din jî, ew jî rabe û rehabîlîte di çavên xwe bi xwe. Pirî caran mirovên din sucdar ji bo qelsiyên wan, û bi wan dide, ji kalîteyên ku li xwe hez nakin.
• Adeta xwe mirovekî bêhêvî bifikirin. Hêlên yên self-rûmet, bandorê li helwesta gel e ku şaşîyên xwe bi xwe. The helwesta neyînî ber bi wî ve tê ji derve re bê diyarkirin: tevgera Bound, serê, dadikeve, çavên didît. A kesê bi xwe bilind bi fîzîkî ku rihet û nermê.

Eşkerebûna nezelaliyê de

Mirovên bi kêm bi xwe di du xalên sereke yên halwesta xwe alîkariya wê.

• Reaksîyona li ser rexneyên. kes ne di ewlehîyê de pir hesas heta ne bi rexneya avaker, û hemû comments nav hesabê we. Kêm bi xwe rê nade kesekî ku hê rastir ji bo nirxandina rewşa, bizanin û lê agadar sedema wan.
• Bikaranîna maskeyên. Kesên ku wear cîhêreng ên maske, xwe wekî ya herî xirab dibînin û hewl didin bi rola ji kesek din. Reflecting li ser pirsa: "Low self-rûmet û bandora wê ya li ser jiyana mirovan de," - ew hewl didin ku veşêrin, hestên xwe yê rastîn û nîşan bawerî. Ev jî dikare were îfade pesindanê tê, kenê bilind an xwendinê.