Dish fasolîya sor - û wek garnîtur û wek antênên cuda

Gelek mirov gelek caran li derve hiştina fasûlî ji diet te, û ew pûç e. Ev pir kêrhatî û dewlemend in şopên berhemên hêmanên xwarin e. Beans li aliyên xwe birîtî ye protein, qawet, carotene û madên din pêwîst ji bo mirov. bean Food pêşniyarkirin ji bo rojên bizava, paqijî bedena, landin û vejeteryan bikin.

Beans, divê ji bo qet nebe nîv saetê bikelînin ji bo anîna maddeyên kimyawî yên li bean raw. fasûlî Boiled ji bo tenduristiyê bi temamî ewle û bi temamî dewlemendiya xwe ya bi feyde de hiltîne.

in dehan cureyên fasolîya hene. Hinek ji wan, ji bo nimûne, spî, gel li hin welatên, hinên din jî, ji bo nimûne, sor - di din. Side ya fasulye, sor, Reçeteyên yên ku li jêr tên dayîn, ev pir kêrhatî û hêsan amade ye.

Beans bi sebze

Ev firaxê a garnîtur fasolîya sor e, û ku dikare wek antênên cuda de hatine peydakirin.

malzemeyên:

- fasûlî sor - 300 g;

- Biber Biber - 1 piece;

- gêzerê - 1 pc;

- sîr başe - 1 piece;

- sweet pepper rindik - 1 piece;

- ketçap akût;

- rûnê nivîşk;

- xameya tirş - 2-3 kevçîyên;

- bexdenûs û kesk pîvaz - li ser polpuchka;

- xwê, îsota reş - to tam bike.

Berî ku amadekirina vê firaxê fasolîya sor divê ev baş bê şûştin, û Kendavê ya ava newalan, Nelet ji bo 2-3 saetan. Ev wê demê xwarinçêkirinê de kurt bikî û bi wê de bêedebî ji şanik sor jê. Next, di fasûlî divê heta tender îsyan bê û decant avê.

Di pot kûr bi guherîna kelandi, fasûlî bottom stûr û bi lêzêdekirina nîvişk, agir hêdî danî ser ji bo li ser deh deqîqeyan. Hingê danîn çend spoonfuls ji ketçap akût, başe hurkirin sîr, pirasa kirine, pîvaz mangoya hurkirin û îsotê, lê zêde bike giyayên. Bi rêya agir bi çend deqeyan, firaxê aliyekî. Bêinsaf chop pincarê, pour di nav wê de xameya tirş, radigre û pour vê sosa fasûlî. Mijarek ku xwe germ ser sifrê.

firingî de dewisandî bi birinc û sor û fasûlî

Ez dibêjim ku ji aliyê firaxê fasolîya sor, hûn hê jî hestên bi tenê erênî û hafizaya ouscheschenie hene.

malzemeyên:

- rûnê zeytê - 3 kevçîyê. l.;

- pîvaz - 1 head;

- sosîsên nekişandî - 4-5 perçe;

- Garlic - 2 filîmê;

- birincê dirêj - 100 g;

- Chicken Broth - 300 ml;

- firingî - 4-5 pcs;.

- gêzerê size medium - 1 piece;

- kelandi, fasûlî sor - 200 g;.

- polpuchka hurkirin bexdenûs;

- Juice yên nîv lîmonê;

- îsota reş, - ji bo tam bike.

Di taweyeke bi hinekî ji fry petrolê baş-tenûrê de sîr, pîvaz û sosîsên sereyê heta dawî de bipije. Zêde ji birinc, pour qijilandibû, berê amade kirin û ji bo zêdekirina adrenalînê li ser germê navîn bînin. Carekê di avê de difûre, ku agir biçûk û xwarinê li birinc 20- 25 deqîqe, heta nerm bibe.

Tomatoes ji bo amadekirina bo firt. Bi vê armancê, bi kêrê tûj jêke ji tops fêkî şuştin, û hemû mirovan hilbijartî ye.

Dema ku birinc amade ye, tu dikarî dest bi amadekirina tijîkirin. Mîladê de çêkirna chop tomato û lê zêde bike ji bo birinc, li wir her weha fasûlî, carrot kirine, bexdenûs kesk. Hemû demsala bi ava lîmoyê, petrolê bermayiyên zeytê, xwê û îsota reş. Firt baş mix û hênik hinekî.

firingî amade tije bi goşt şûştî, spehî, ser sinîyê û garnîtur bi pelên kerfes danîn.

seleta Bean bi gwîza

Dixwar, ev amanê fasolîya sor aktivîstên baş û ya ji kîlo zêde xelas bibin alîkar.

malzemeyên:

- fasûlî sor bikelînin - 350 graman;

- kurrę - 2 kevçîyê. l.;

- Garlic - 2-3 filîmê;

- mayonezê kêm-fat - 100 g

Pêşîvekirina li fasûlî, pre-Nelet lê ji bo çend seetan. Di fasûlî baş-cooled lê zêde bike sîr, bi rêya spadefoot, û kakilê re derbas bûn. demsala Salad bi mayonezê kêm-fat û mix bi tûmî. Berî ku xizmeta, dixemilînin bi ti sehayê.

Bikaranîna firaxê jor fasolîya sor li diet we, hûn dê bi xwe xweş û babyobraz malbata xwe a sade, tamxweş û, ya herî girîng jî, xwarinên saxlem.