Diet Kefir-apple: xwe bide back to normal

Piştî a zivistanê de sar tê germbûna dirêj-dîtiban. Ev dema dirêj û emir vekirî ye. Lê belê, gelek ji sex adil weight zêde xemgîn di dema zivistanê de bi dest xistî. Niha dema ji bo bedena wê ye. ji bo kêmkirina kîloyan diet Kefir-apple bi lez pir guncaw, encamên ku girîng in.

Kombînasyona ji mast û sêvê a bandora neutralizing li ser zikê wê, ku tê, apple acid mast nerm e. diet Kefir-apple e ne hevseng dike, da ku ew ji demeke dirêj, û gelek caran nayê pêşniyarkirin. Hê jî ev parêz pêşniyar ne bi tenê dikarim Kesên ku dixwazin lose weight, di heman demê de jî ji bo kesên ku ji ber sedemên cuda, divê ji bo baştirkirina rewşa xwe ya tenduristiyê.

duration wê bi piranî di navbera heft û neh rojan de, û soz û kîloyan - ji 7 to 9 kîlo (about 1 kilogram her roj). Dîyar e, ev bêje stres, ji bo bedenê ye, wusa jî li ber we winda weight, bifikirin ka tu hewcê diet kefir-apple.

Dewam rasterast ji bo herî diets. Ji ber ku name dide nîşandan, ku berhemên mezin de hatine û sêvên mast.

Ya pêşî

The duration ji diyeta - neh rojan. Eating fîlmê li order jêr e:

• di her sê rojên pêşî de, dixwar û vedixwarin, 1500 gran mast kêm-fat, nav parên wekhev di nava rojê de dabeş in;
• di ya duyem de sê rojan de ji diyeta rojane ji kîlo yek û nîv sêv;
• di rojên mayî dîsa divê her roj ji bo vexwarinê a liter nîvê kefir.

Ya diduyan

Her roj, divê şeş sêv û şeş sed sentîlîter ji mast kêm-fat bipije. All de mêjera berhemên to nav şeş xwarinê parçe bibe. Li ser her yek ji wan wê sêvê û nîv fîncan mast bistînin. The last şîva - du seetan berî bedtime.

Vebijêrka sêyem

Origin B: Bêna apple kirine, cotek kevçî ji kefir, kevçîyekî xwarinê yên honey an oatmeal.

Firavîn: du sed gran mast kêm-fat.

Firavîn: çend sêvên.

snack nîvro du sed gran mast.

Dinner: cotek sêvên pijiyayî.

Ev êrîşên bi vî rengî diet kefir-apple dikarin ji sê ji neh rojan de be.

Ev îdia dike ku li trick bedena te ye, di pratîkê de, û redkirina xwarinê bilind-calorie fraught bi wê rastiyê ye ku kalorî wenda hê jî ji bo ku piştî ku diet kifş bijîyek rabid e. Di encamê de dê vegera yên kîlo wenda li ser cihên berê.

diet Kefir-apple pir hişk e, da ku eger di dema bikaranîna wê, tu bibini, divê hûn ji bo lê zêde bike ji diet hin proteîn û karbohidratên.

Di hemû parêz, ne contraindications li wir, apple-kefir diet - no îstîsna ye. Ma ew ji bo kesên bi ûlserê derbas nabe, gastritis bi acidity bilind, dyskinesia biliary. Di doza extreme, van kesan pêwîstî bi kar tînin , sêv baked. Bi berevajiya wê, wan bi pêgir, dadikeve, tê pêşniyarkirin ji bo xwarinê sêvên tirş.

Di her rewşê de, berî ji tecrûbeyên similar li ser bedena xwe lidarxistin, bawer bin ku bixwazin ji bo şîretan ji doktorê xwe.