Diet free-Dairy bo weight: features, pêşekên, recipes û reviews

Gelek kes bi xeletî bawer dikin ku şîr - berhemê siste e ku, ji bo zarok û mezinan kêrhatî ye.

A problem hevbeş yên zarokên biçûk alerjîk e. Ev ji nişkê ve dest pê bike, û ew dikarin ji ber gelek sedeman, kahînan nav wan provoke: xwarin, şîr, bi taybetî. Ev dibe ku ziyanê ji bo mezinan bibe, eger proteîna şîr heye reaksiyona alerjiya. Û ji bo jinên, ku biryar da ku winda weight, ev berhem bi hêza xwe li derve hiştina ji parêz e.

diet free-Dairy bo diet kîloyan û zarokan li dijî alerjî ji bo alîkarîya derên, bi van pirsgirêkan.

pêşnîyarên giştî

diet free-Dairy bêkêmahî ji bo kesên ku di xewnê de winda weight, di rastiyê de ji parêz ên cîhêreng ên ji xurdemeniyên, ku bi berhemên şîr têrnebûyîn, hiştin e. Bê guman, ew zehmet be, şûna vê berhemê ji bo yên din, bi taybetî jî heke ku di kategoriya favorite di nav de, lê li şûna dikare bi şewazekî şîr soy an almond.

Minasib ji bo berê snacking û sebze, fêkî hişk, mewîj, gwîzan tu.

Lê ew bi duration ji diyeta nedît, xwarina bê-şîr ji bo kêmkirina kîloyan e ku xwedî a duration ji 1 heta 2 heftiyan de, ji ber ku şîrê - çavkaniya proteînan kêrhatî û calcium. The bi tenê ji bilî li ber an alerjiya ji berhemên şîr e.

Předpokládaná menu diet xwarina bê-şîr

Di şerê li dijî obezîteyê - ev yek ji sedemên sereke, ji bo redkirina berhemên şîr e.

menu rate e ne standard, û, dimalin, up a set berhem û sêlên divê li ser tercîhên xwe yên şexsî, bingeha.

menu diet rate free-şîr ji bo rojeke:

taştê:

• Omelet bi sebze;
• Kommandant berê (mûz, strawberries û şîr soy);
• ava fêkiyan, qehwe an çay.

firavînê:

• Şorbeya xwarin nedine an masî;
• seleta nebatî (xiyar, firingî, pincarê, dohnê zeytê);
• nectarine an peach;
• çay.

xwarinê:

• masî an Meatballs;
• kartol pijiyayî di tendûrê de tê;
• xas;
• ava fêkiyan.

About xwarinên soy, recipes

Diçe, xelk bi guhartina berhemên soy, xwarina bê-şîr ku diçe gel.

Çawa dikare şîr soy bi kar bînim?

• Ji bo dehl taştê.
• Ji bo Kapuçînoîzayson: coffee brew. boil Milk, ber qamçiyan û ji bo 30 seconds to a kef baş, guherîna kef li qehwe û toza kakaoyê ji jor.
• mast Soy berî xwarinê çelqok çêtir e. Tu dikarî yekem hot, lê kelandî de ne xwarin lê zêde bike, da ku ew ne hebhebîbûnê didin bibin ne.
• Sauce bo ice cream an pancakes. Half tasek cream soy germ, lê zêde bike 1 kevçîyê. l şekir û çikolata, seramîkên.
• dessert Fruit: cook applesauce û mix bi mast soy qamçiyan.

diet free-Dairy ji bo zarok: Rêbernameya giştî

Allergies dikarin li her temen destpêkirin, di heman demê de gelek caran li ser zarokan ji destpêkê mehan ji jiyana xwe dest pê dike. Gelek faktor ji bo derketina holê ya berteka non-taybet ji, bo nimûne, cilên nerehetîya, av, xwarin, dander animal, polên, û yên din. Carna alerjiya polîtakayên proteîna şîr, ew e ku zarok pêwîst, bi taybetî di vî temenê xwe, da ji bo dê û bavên ku ev pirsgirêk pir mezin e .

Ji bo dermankirina alerjîyê, pêdivî bi nêrîneke berfireh. Lê belê, di rêza yekem de, li kêleka desthilatê. Gelek caran ji bilî diet allergen sereke pistgiriya kelûpelên bi lez ên li reaksiyonên alerjîk.

Baby free-dairy parêz û pêşniyarên sereke li ser wê:

1. Ji bilî ji diet ji berhemên şîr (penêr, mast, xameya tirş, bestenî û da ser. D.), As din wek berhemên (eger tu), sedema ku alerjiya baby de.

2. di parêza ji goşt zêdetir Include: ev berhema wê jî kêmbûna proteîn dagirin.

3. Ji bo bikaranîna hebên calcium an soy an birincê şîr, ku naveroka calcium di bedenê de make up.

4. Go to şîr û têkelê şîr (ji bo pitikan).

5. Gelo gengaz e ku ji bo cook xwarinê li Depoya du qat.

The diet menu nêzîkî bê şîr ji bo baby

Ev menu e çavkanîyeke ji bo her zarokekî ne, wekî ku divê li ser temenê, tercîhên şexsî û nexweşiyên related bingeha.

diet free-Dairy ji bo zarokan (menu texmînî):

• Breakfast: välling "Hercules" kelandi, di avê de bi fêkiyê nû (an mash wan), mewîj, gwîzan; compote berê.
• Firavîn: şorbe pea; kartol, hêdi hêdi bi perçek ji goşt bêbez; çaya kesk.
• Dinner: casserole ji gêzerê û semolina; vexwarin kakao, îsyan, li ser avê.

Xwarinên diets free-şîr ji bo zarokan

Stew bi goşt

Pêşîvekirina 0.5 kg goşt bêbez, birrîn nav pariyên. Cut serê pîvaz, gizêrek tevneke kêm, a pincar tevneke kêm, kartol 2-3 size navîn. Firinê 1 kevçîyê. liter petrol nebatî di pan pijandin, danî li ser sifrê, wê urf ji kartol, a fry biçûk û pêşîvekirina ji bo hin 5 minutes di bin lid, birijîne pîvaz di deqeyeke - gizêrek, piştî delîvekê - pincar û cover bi avê, da ku ew dinixamt naveroka, cover, germê kêm û bihêlin heta dibişkivin.

şorbe masî

Firinê a pan qelandina 1 kevçîyê. petrolê l nebatî. Pour Rezai mangoya pîvaz podsolit serê û pour lîtreyek ava germ. Wait ji bo kelandî de. Lê zêde bike bîbera reş li ser serê kêrê, gizêr kirine û 2-3 kartol, mangoya. Veşêrin nîv saetê. Di vê demê de, paqij masî, jê hestiyên û vezelîne û lê zêde bike masî ji şorbe. Pêşîvekirina heta masiyekî biraştî.

Dairy-Free Diet: recipes bê şîr

cake Chocolate bê milk û hêk

Mix 2 kevçîyên şekir, 6 vedgere. kakao l, 3 kevçîyê. ard, 2 h. L vanilla şekir, 2 h. L. disintegrant (an 2 hours. l soda, sihik vexwun). Di piyana din, mix 2 kevçîyên xwarinê yên avê, 150 g petrolê yên nebatî, 1 kevçîyekî xwarinê. L ji sihikê. Mix şerabê hişk û avî û pour nav form greased û bake 45 deqîqeyan ji bo nîv saetê. Dema ku cake cooled hatiye, bi şekirê toz reşandin.

muesli

Take nîv fîncan mewîj û fêkiyên hişk, pour qedehek ava kelandî de, benda 15 minutes. Drain avê, şuştinê, fêkiyên hişk li ser pêşgîra hemû hişk birrîn. Îskanek gûzan paqij. Mix, findiq, babete 1 tovên bi 6 kevçîyên xirpûk û topbaran û lê zêde bike rêyek din ji xwê 1 Teaspoon darçîn, nîv qedeha petrolê yên sebze û hingivê (eger honey solid - dihele, di bath avê) .. To canê şerabê li ser kaxizekê pijandinê û bake 40 deqeyan, nehesiya her 10 deqeyan. Ev gengaz e ku bipêjin minutes yekemîn 15, ji bo bidestxistina cake, reşandin, coconut (100 g) û bake ji bo minutes mayî 25, nehesiya, da ku bi şewitandinê ne. Di dawiyê de, lê ji mewijan çikiya.

Potatoes in Greek

1-1.5 kg kartol diqeşêre û nav cubes birrîn. Di pan germa 2 kevçîyê pijandin. liter petrol nebatî, bi sivikayî xurde li kartol, nehesiya caran. 2 diran de. sîr pelçiqandin, tevlihev bi zeytûnan, kasa de kêmasî û lê zêde bike ji kartol. Stew bo minutes 5-7. Cut 2-3 perçe firingî û herweha lê zêde bike ji kartol, reşand 1 ch. L. pûjan, ziwa (an Cilantro), mix. Cover, kêm ji germiya. Firaxê li dora nîv seetê amade bin. Lê zêde bike giyayên, xwê tama.

Rice bi mushrooms

goşt Cook an şorbê mushroom. Cut 300 gran bikin. Henekî, (arrow 1) û sîr (1 başe) hûrkirî. Li petrolê nebatî hot canê mushrooms, pîvaz û sîr ji bo zêdekirina adrenalînê ji bo hin evaporation ya avî. Lê zêde bike 1 kevçîyê birinc, pour 2 kevçîyên xwarinê yên şorbê. Cut bi komek biçûk ji bexdenûs, bi hev re pour bi xwê û îsotê tam li birinc, cover, kêm germê û dev ji bo 20 deqeyan de.

şorbe konserveyê

Peel û xwe bişo 8 kartol, 1 carrot, pîvaz û ji gelek çivîkan bexdenûs. Half tasek ceh an jî bişo birinc. cerekî salmon konserveyê û saury da, rid of hestî, sorbelek, paqijkirin ji çerm bistînin. Potatoes birrîn nav cubes an cubes, bi birincê nav a pan de rijand, bay 2 lître av û zêdekirina adrenalînê. Carrots damez, wî jêke ji pîvaz bêinsaf, xurde her tişt di pan. Di taweke ku bavêjin masî jî bi fêkiyan, gizêr, pîvaz û bexdenûs hurkirin. Veşêrin bi tabê, ji bo hêdîkirina agir. Cook ji bo 15-20 deqîqeyan.