Dermanên bi bandor ji bo baştirkirina function mejî û bîra

Mejiyê mirovan de yek ji afirîdên razdar herî xwezayê ye. şiyanên xwe bi tevahî li derdorên zanistî li ser vê mijarê fêm ne xebatên li taxan, gotûbêj û in. Bê guman, zanistî dizane bes li ser mejiyê mirovan e, lê belê hê jî gelek ji sirên nediyar.

Mêjî dikare bi navenda kontrolê, ku bi rê ve dibe û li hemû bedena kontrol berhevdan. Ev derkeve holê ku bi kalîteya cîbicîkirina vê kontrol girêdayî li ser riya jiyana me, li keçin rojane parêz û gelek sedemên din.

Her yek ji me rewşa nas dema ku dibîne, ku serê bawer nake. Ev e, di van rewşan de gelekî normal e dema ku mêjiyê we re lazim din, ew tenê ne ji stresê westiyayî û lazim a break.

Çawa dikare organê sereke di bedena me de em alîkariya?

Faktorên ku bandorê li mêjî

Di mejî de ne, dikarin ji xwe bawer, ev daxwaza hişê me ye. Li ser bingeha pace ji jiyana modern, hêsan e têra xwe "winda serê xwe", ji ber sedemên gelek ku performansa mêjî yên me eleqedar dike heye. Di nav wan de ne, li jêr e:

1. xûyên Bad. Her yek xizmetê ji nîkotînê constricts damarên xwînê ya mejî ku ahenga erz xwe ya bi feyde û oksîjenê, û ew rastî jî hêdî hêdî ji bo wê yekê ku tu yê bikaribî tiryakê ji bo baştirkirina function mejî û bîra wê bibe. Alkolê jî bi desiccation û mirina noyron testa mejî meşîn.
2. nebûna kronîk yên xew.
3. Tiştekî bi taştê. Ev meal bedenê de bi enerjiyê de ji bo tevahiya rojê de pêşkêş dike. Eger tu bi rêkûpêk wê bêguman, di mejî de glîkoz kêmtir, ku pêwîst e performansa xwe ya di nava rojê de tesîrê distîne.
4. A hejmareke mezin ji şîrîn. Ev rast e ku ji bo karbohîdartan mejiyê girîng in, lê zirar şekir di form of çîkolata, kekên, muffins destdrêjiya bi hidûdên proteînên kêrhatî, ku di dora xwe ber bi xeternak e ji bo dabîn noyron.
5. rûbi tim stresê. Demeke kurt de-Arguing ji bedenê heta kêrhatî, adrenalin, ku di vê rewşê de bê avêtin derve, çalak û çêtir bîra. Pir dirêj vîrusa demarî û derûnî heye tesîreke berevajî. Carinan ev yek diqewime ku zû alaveke pêwîst ji bo baştirkirina birêveçûna yên di mejî de dibe.
6. Hypnotics û antî- bikartînin. Bêguman dirêj ji van dermanan re hejmetkar, e sedema kembûna bîra û nexweşiyeke giştî ya function mejî.
7. Tunebûna tava rojê. Divê her kes dît çawa performansa me di dema rojê de payîzê ewrîn kêmbe. Ku nebûna dirêj ên rojê ne, dikarin bi tenê mood me kêm bike, di heman demê de jî ji şiyana hucreyên mêjî yên me eleqedar dike.
8. vexwarina avê Têrê nake. Ev şevûrojekê de bi tenê ji bo ku rêvebirina normal de ku tevahiya organism girîng e. Dema ku nebûna wê pirsgirêkên tenduristiyê yên hevpar dikarin peyda bibin, û her weha weke decrease li volume mejî.
9. A gelek agahî. Li roja ji bo mirovê nûjen çemekî de gelek tiştên ku divê em bi bîr bînin û pêvajoyê. Heta ku hin dem ji bo mejî baş e, e exercise xwe, başkirina bîra hene. Lê gava ku agahî pir zêde bû, desteyeke hikûmî me serhildayan dest pê dike. Ev dikare xwe eşkere kêmahîya bîra, jibîrkirin û kêm performance.

Çawa gelek faktorên ku di bedena me de kar girêdayî hene. To alîkariya me bike her tim dikarin bên derman modern ji bo baştirkirina function mejî û bîra. Heke tu dizanî çi wateyê û gava ku, wê gavê em dikarin bandora hest.

How to alîkariya mejiyê te

Di mejî de - ku ev ji tijîkirin bi hêsanî ji skull, û perwerde, bê ku ev ne gengaz e ku mirov lê bifikire jiyana me ne. Ev, ew e ku derfet ji biryarên giring û di wextê ku jiyana me diyar dide me.

Ne hemû bi bi fakulteyên derûnî heman destê xwezayê şuûr in, lê ev nayê wê wateyê ku tu kar û mejiyê te alîkarî ne. Ev jî mimkun e, eger em di vê mijarê de bi berfirehî. Lîsteya yên çalakiyên pêşanî nikaribû ev in:

• Derman ji bo başkirina function mejî û bîra.
• Guhertina jîyanê.
• nutrition Proper.

Bi tenê bi hev re, ev tedbîrên dê tesîreke mezin, girîng bide.

Armanca dermanên ji mejî

Ger pirsgirêkên te bi bîra, û hûn dest pê hesiyam ku mêjiyê we ye ku em dixwazin ne, em dê bi dîtina doktorekî. Ew dê hejmara wan dermanan binivîse, piştî ku ew qebûl kirin bi te divê his başkirina li function mejî. Derman di serî de, zêdekirina gera xwînê di bedenê de, ku di cih de xwedî tesîreke erênî li ser karê xwe.

Tiştê ku di bedenê de dît dema van dermanan:

• Çêtir gîhandina û teşebûsên nerve.
• Rûxandin ji aliyê radîkalên azad, zirarê dîwarên hucreyê de ya.
• mejî xwîna hev baştir dibe.
• Ev çêtir bîra û performansa.
• Ev zêdetir çalak û başbûneke bi lez piştî e travmaya serî stroke.

Derman ku ji bo çêtirkirina bîra

Zehmetî ji bîr agahiyên ku dikare bibîne, teqez her kesî. Ev bi piranî dest bi biqewime bi temen e, a nekirîye, ku bi navê wê derê.

Lê belê ev yek diqewime, û da ku pirsgirêkên bîra dikarin ji bo encamên cidî bibe, ji bo nimûne, dema ku kesek li malê diçe û ji bîr dike ku ew li ku dijî. Di vê rewşê de, bi tenê bijîşk dikarin pêşnîyarên ku ji bo ku dermanên ji bîra hemû alîkarî ji bo vegerîne normal bikin.

Çekdar bi derman, ne du komên dermanên ji bo baştirkirina birêveçûna mêjî heye:

1. Nootropics. Taybet hatiye ji bo bihêzkirina dîwarên damarên xwînê û teşwîqeke testa tevna mejî. Ew ne tenê wek cure ji bo bîra ji bo kal û pîr, di heman demê de jî weke tiryak ku kesên kêmaqil unstable alîkariya girêdide.
2. hişyarkerên Natural. Ew ji Îstgeha Ginkgo biloba çêkirin. Hilberandina dermanên pirî caran di form of dilopên.

Dixtor, piştî hevpeyvîna bi nexweş jixwe dê biryarê bide ku koma dermanan ku ji bo çêtirkirina bîra.

dermanên Popular ji bo mejî û bîra

Di hemû dermanfiroşan hûn her tim ji dermanfiroş dibe ku dermanên ji vê komê, bê reçete jî pêşniyar. Di hin rewşan de, ev ne girîng e, eger tu ne get a amadekariyên vîtamîna an qet siste wek "Glycine". Di doza ji pirsgirêkên cidî di vî warî de ji bo self-medicate re ne pêwist e.

Di nav hemû dermanên in di beþa herî:

1. "Nootropil". Carna ew tayîn kirin û bi temamî mirovên tendurist ku dixwazin ji bo geş bûna performansa mejî xwe.
2. Gelek caran "Intellan" weke çarekî ji bo kalûpîran, bîra (bi taybetî li westiyayî, bi hêz demarî, hêrsa, bêxewî) nevê.
3. "Fezam". resepsiyona bi rastî wê bi nexweşiyên bîra, difikirin. Take dermanan divê dersên 1-3 mehan de, li gor rewşa be. Ew bi giştî weke cure ji bo bîranîna zarokên vê nevê ne, wekî ku dide tesîrên cidî.
4. "Piracetam". tiryakê gel xwendekarên tevî ciwan Bes e, bi taybetî di dema rûniştinên.
5. "Fenotropil". Ev jî zêde dike, ne tenê di bîra, di heman demê de jî berhemdar e, da ku ku werzişvanên çalak.
6. "Bîra vitrum" a narkotîkê li ser fitosbora e, ji ber vê, em pêşniyar di bikaranîna demdirêj.
7. "Cavintonum" gera xwînê sererast dike, tedarîka oksîjena di mejî de, tesîreke erênî li ser nexweşiyên bîra û bal kişand.
8. "Pikamilon". Çêtir function mejî, performansa derûnî, berxwedana laş ku gelek bilind zêde dike.
9. "Cerebrolysin" li avahiya xwe de gelek asîdên amînoyî girîng ji bo mejî, da tesîreke erênî bi nexweşiyên bîra.
10. "Ginkgo biloba" xwe weke antioxidant baş avakirin.
11. "Glycine". dermanan mikurhatinê Common hem ji bo zarok û mezinan. Çêtir function mejî û bîra.

Di lîsteyê de hê jî nikarin herin, lê eger hûn nizanin, bê tu çi divê, dermanên xwe bi xwe bikire. Piştî ku hemû, bi tenê bijîşk dikarin ji we re pêşniyar bike ku derman ji bo baştirkirina bîra karîgerî. Di her rewşê de, tedawî li gorî dikarin biguherin.

berhemên ji bo mejî Zarokan

zarokên me bi stress giran li dibistanê de rastî. Ku bernama e niha pir dijwar, bi her zarok bi hêz bi qasekî it. Even xwendekarên xurt carna teng de ji bîr gelek agahî hene, û çi li ser troechnikov navîn diaxivin?

Li ser performansa mejî zarok heye, mixabin, ji encamên neyînî yên komputeran coş, kêmasîya Internet Reshebnik. Ku gelek hewce ye ku bifikire, ji bo nivîsandina gotara min gotareke li ser wêje, dest bi kar kiriye, li cebîrê. Just înternetê veke û ji bo hemû bersivên binêre. hucreyên mêjî ji bo unlearn bi awayekî bêalî kar, bi vî awayî hêdî hêdî qels dike karînên wan ji bo depokirina agahîyên ji bo demeke dirêj.

Alîkariya ku di vê rewşê de dikarin ji bo ku vîtamînên wek cure ji bo bîranîna zarokên bê. Dê û bav serbixwe nasnameya nîşanên vîtamînan de li zarokê xwe bifiroşe. Nîşaneyên vê rewşa in:

• Bêhal.
• Aqiliya bi bîr materyalên perwerdeya.
• bala dilxwazî qels.
• windabûna bîra.
• Bêsihûd.

Di nava tiryakê pir an lîsteyeke berfireh ya ku vîtamînên ku tu doşeka xwe ji bo zarok ji her temen. Heke em li ser xwendekarên-lîse Gotûbêja, pirî caran, tevî ku kompleksên jêr e:

1. "The Queen." Ev alîkarî xwendekarên biçûk zû ji sitresê dibistanê jînę. Mîneral û vîtamînan de yên di wê de, başkirina çalakiya mêjî û bîra.
2. "Alphabet". tiryakê Popular di navbera dê, bav û zarokan. Her tablet yên tundî û mîneralên bijartî bi aqilmendî, kire nav lihevhatina xwe bi hev û din.
3. "Vitamishki". Tu niha dikarin dest bi wergirtina zarokên ji 3 salan. The narkotîkê ne tenê rojevî di mejî de, nûtirîn bîra, di heman demê de jî bi hêz dike sîstema parastinê.

vîtamînan de hemû zarokên xwe de madeyên xisar ne, ji ber vê yekê bi temamî ewle ji bo zarokan. Guhertinên li jêr dikarin di encama resepsiyona xwe dît:

1. Li îstîxbaratê yên zarokan zêde dibe ya.
2. Baştirkirina kalîteya ezber maddî, tê wê wateyê ku performansa ku diçe baştir.
3. Zarok dikare ji bo pêkanîna wezîfeyên malê xwe bi xwe ye.
4. Xwendegehê zêdetir xîretkêş e û hay dibe.

Ev baştir e, ku dest bi avêtina kompleksên vîtamîna berî destpêkirina sinifên, û li benda bo pirsgirêkên bi e.

Food Brain

navenda nerve me wek bedenê tune din divê dîyar berdewam ji pêşvaçûyîna. Ji ber vê yekê bi kalîteya xwarinê me imprint ser mejiyê wî ferz dike.

Nimûne de hilberên jêr ji bo baştirkirina function mejî.

1. Cereals çavkaniyên vîtamînan de B, bêyî ku di operasyona normal yên di mejî de dikarin bên jibîrkirin in. Destpêk roja te bi välling an muesli, û bîra xwe qet tu dê xwarê.
2. Tovên, gwîzan, hêk de dihewîne mîqdarên mezin yên vîtamîna E. Û tesîrê bi tenê bîra ne di heman demê de ji bo pêşvebirna dîtiniyekê de.
3. berên Fresh û berries, bi taybetî Bilberry.kuva û kişmiş.
4. Fish. Di diet it to de herî kêm 3 caran di hefteyê de pêwîst e. Eger tu vê qeydeyî sade li pey, ku nexweşiya Alzheimer te tehdît ne.
5. Broccoli. Ev cîhêreng ên cabbage de gelek ji vîtamîna K, ku herdem pêva- çalakiyên zîhnî di mejî de.
6. Apples. Berê bi arzanî herî û da alîkar. Ev rê li ber damezirandina plaketa di demarên mejî. Dotira rojê têr xwarin nîv sêvê ye.

Hemû ji van berheman ne hêsan peyda dibe, da ku eger hûn dixwazin hûn her tim dikare wan li diet xwe de, hingê hûn dermanên divê ne ji bo baştirkirina function mejî û bîra.

ethnoscience

şîretên dixtor dikarin bên bikaranîn ji bo têkoşîna gelek Nexweşîyên û dema ku ew ji bo karê mêjî û bîra belengaz tê, li ser serlêdana gengaz e ku mirov li bendê ne, tesîreke erênî.

Di nav wan de teknîkên bingehîn dikare xwe wiha rêz dike:

• Power.
• Workout Brain.
• herbal Admission.
• Massage.
• Bikaranîna hingiv û bee berhemên.

Gelek bi gûman recipes populer in, lê di pûç. Ya herî girîng - ev jî bi kar bi nîzamî û demeke dirêj e, lê belê di vê rewşê de jî, gengaz e ku mirov li bendê ye ku bandora ku sepan.

Pincarê ji bo mêjiyê

Di nav organîzmayên plant de gelek yê ku amade me ku bêm ba me ji bo alîkarî di rewşên cuda de ne. Kesê bi piraniya demên kevnare de diyariyên ji xwezayê de ji bo tedawiya nexweşiyên bikaranîn. Îcar, ji ber komek ji dermanan li dermanxanan, lê dest pê kir, ji bîr dike.

Dibe ku wext ji bo bikaranîna pincarê jêr ji bo baştirkirina birêveçûna mêjî:

1. Nard. Înfuzyonê xwe ya bi herifîna bîra bikaranîn. Tu dikarî amade ye li dermanxanê bikirin an jî xwe bi xwe ji rayê vê plant.
2. sêvik Pine. Ji wan re amade Înfuzyonê, ku ji bo sê caran di rojê de ji bo 2 kevçîyên piştî xwarinê tê pêşniyarkirin.
3. Sage. Ne bi tenê ji bo pêşvebirna bîra, lê performansê pêş, dihêle sîstema rehikan di rewşeka baş de. Ku pelên plant kuratî, tu mint lê zêde bike û bigire 50 ml 4 car rojekê.
4. Clover. Serê pêwîst e bi israr li ser vodka ji bo 2 weeks, û paşê 1 kefçika rojekê bidome, tu dikarî li ber bedtime bikin. Ev Înfuzyonê şêyana a bîra qels, tasfiyekirina Parkînson firaxên, serêşî û desibela.

pêsniyar Folk gelek avantajên: ew hędî hędî, û hema hema tevbigerin tu encamên.

Exercises ji bo mejî

Like masûlkeyan, mejiyê me de ji bo parastina tenduristiya xwe divê perwerdeya berdewam. Me berê jî diyar kir ku computerization modern bi temamî me himêza bifikire, da ku hizîrîna me bûye dîyar dewrî me xwe sucdar.

Tu dikarî pêşniyar ji bo pêkanîna egzersîz jêr ji bo baştirkirina function mejî:

1. Dersdayîna bi zimanên biyanî.
2. Fêrbûna helbestên bi dil.
3. Periyodîk ku here karê bi awayekî din.
4. Carekê hûn malê, hewl didin ku bi diqet salix itinerary we: hûn li route te bibînim.
5. Play bi zarokên xwe li lîstika "What is missing li vir in?".
6. Çareser puzzles, girê dide.
7. Try dixwar, bi destê xwe yê çepê xwe, eger hûn mafê bidana in.
8. Learn to play amûreke muzîkê.

Can dirêj lîsteya hemû rêbazên mimkun be, di heman demê de ya herî girîng jî ew e ku mejî tembel xwe ne. Ji ber vê yekê her tim ew neçarî ji bo xebatê, bifikirin, analîz bike. Tenê bi vî awayî em dikarin bicîh bikin ku, heta ku temenê wê gihîştine. Kevn hûn dê bibe çi hişekî saxlem kir.