Dema ku ez bi hêza kevnar nas kirin.

40 salî, ez bû, wekî her tiştê ku nirxandin normal sê xwarin şaristanî û no fikra ku tu kêmtir xwarin hebû. Lê belê hêdî hêdî min dest bi xuya nexweşiyên kronîk. Di heman demê de, ez tu pereyan ji bo derman, dema ku ji bo bijîşkan, plus tirsa ji çîneka karên xwe kir. Hemû xistiye li ser xwedîkirina malbatê de derbas bû. Wekî gelek Rûs, jiyana min bi xwe-medicate bi zorê û bi dest nede kes û îmkanên din, di nav de bazdana li park, yoga û din sîstemên dida, û hwd. Her yek ji van sîsteman pêwîstî bi dem, bi berdewamî û bi vîyanê, û ez jî yek ji ew bû ne. A nexweşî vê navberê de, hemû, zêde kirin û ev jî wisa dijwar de ji bo xebatê, wêrankirinê ku xelîtka jixwe lawaziya. Û min dixwest ez ji bo peydakirina rêyên ji başbûneke bi tenduristiya xwe de pere tune, tu carê, tu bi vîyanê derbas ne.
Û va ye, eureka, bi salan di çêkirina van lêgerînan 15 ago, ez di dawiyê de dît ku dinasin, û ew ji bo ku bibe Russian xwarin gundî 16-17vekov model, ku li dora ji temenê kevnar hat, û bi rastî jî, li ser hezar wiha xaxê salan tevahiya xwar dinya kevnar. Û ji xwarin e li vir û li ser a-off yek ne li wir bû.
Hingê ez bi şaşîtî vedîtin ku, eger, dibêjin, 2-3 rojan li pey hev derbasbe taştê û firavînê, û tenê li xwarinê, nexweşiyên kronîk min Rêberekî di demeke kurt, û hêsantir dibe. Just di wê demê de li her derê li Japanese ji bo çi wan li hêza parastina adetên xwe yên di sedsala 16an pesnê. Û paşê, ez bi xwe pirsî, û eger ew in, ew e ku Japanese, hûn dikarin li sedsala 12'emîn xwe xwarin, hingê çima ez niha nikarim heman. Û li vir ez dê bibim, û ceribandina birêvebirin, ku ye jî, dê li ser modela ji gundî Russian ya sedsala 16ê bixwe, bi taybetî jî ji ber ku nexweşî ji niha ve ji min re ji seqetî tîne. Min biryar da, bi gavavêtina nav nenas û di demeke kurt de nexweşiyeke kronîk min dest pê kir, off herim derekê, û di cihekî de nîv salê ve, ez bi gelemperî li ser wan ji bîr kir û di heman demê de di hezkirinê de bi sîstema nû ya kevin, yên bav û kalên xwe ket, û ji bo vê rojê bimînin alîgirê passionate û pêflxistina xwe. Bawerîyê di duristîya ji weşanên pir, pir kêm bergirî min li ku nivîskarên îdîa kir ku ji bo derbasbûna ji miletan Ewropayê di salên 100-300 salan sê xwarin roj Şaşiyeke mezin e ku di dawiyê de ji qirêjbûn û ji van miletan û windakirinê ya dîrokî, ku di rastiyê de em îro ne rê wê bû û em bişopînin.
Bi vî awayî, 15 sal berê, ez bi "şaristanî" û sê xwarinê şikand up a roj, wekî gundî Russian dest pê kir xwar tenê carekê di rojê de.

Îro, ez hewl didim ji bo pêşxistina a (old) Têrkirina hêza nû, û hinek hevalên xwe li ser bi wî re çûn û her şikand up gelek nexweşiyên cuda kronîk. Bi vî rengî gelê kêm in. Pir bihêz û hêza mutleq li ser hişê xelkê sîstema niha ji sê xwarinê rojê. Li gel ku ew derket derve hate dîtin ku, dema ku zarok ji her yek ji me û hêza sîstema malbata rojekê ji bo sê xwarinê bûbin, ew enerjî mezin derbas bûye. Bi vî awayî, ji bo çaxa mezinan de ji sê xwarinê pêwîst enerjiyê heman. Lê li kuderê jî bigirin? xefikê ya herheyî ji bo piranîya mezin.

Mît û rastî li ser kevnar, ku xwarinekê ye.

Dema ku ez ji bo xwarinekê dianin a nas û doktorên hişyar kir ku xwe çedikin taştê û firavînê, ez ê bi zorê overeat di êvarên bo overload sîstema digestive, ku qaşo gelekî xisar e. Îcar ev daxuyaniya rast e bi tenê li beşek îsbat kir, û paşê demeke kurt de, di dema derbasbûna.
Lê piştî 2-3 mehan de ji laşê min, jinûve hat û bi giştî hebû nakokiyeke ecêb. Niha di êvarê de, min dest bi dixwe û xwarin ji nişkan kêmtir in sê sal xwarinê rojê. Herî çawa dikarim hilkişin ne. Hişyarî a efsaneya rast bûn.
Heta li dijî min wê bêne guhertin dixwar, ji xûyên. Eger zûtir ez pircure ên xwarinê, pêjgehên, zelate, xwarinên nû hez dikir, wê demê veguhastinê ji bo yek-off xwarinê êvar ez çawa bû naxwazin a sade û, ez tekezîyê, xwarin monoton e. Bi vî awayî bi tenê firaxê hezkirî û xelk ji nişkê ve ji bo min bibe şorbe an pea Russian stew sade, bi gorge li ser yek êvar ez plakaya. Love bo pickles çû derekê, lê li ber min nedikarî bê cihêrengiyeke di nav xwarinê ne. Li dawiyê de, ji vê, da ku her kesê ku xwe bi tenê bi dema di saetên şevê de li dijî daxwaza wan Swedish bêguman ji bo xwarin danê gundî mifteyê, Û li wir jî wê pirr ecêb e biçûk be, û di dawiyê de ev maloedenie û bidin tendurustî û dê gelek pere xilas bike . Ev vegera kardarî wekî berê, li ser sîstema desthilatdar bav û kalan e.

Yek ji argumanên bingehîn ên muxalîfên ya hêza kevnar e, wek ku ez ji bo xwe dît, di efsaneya ku wê yek şîva rojê em winda gelek şîrîn ji jimareke rojê 3 caran xwarin. Di rastiyê de ji xwarinê, yek ji kêfên sereke û çarenivîs ji çavkaniyên mirovan û li gor alîgirên sê xwarin roj, a derbasbûnê bi dilxwazî ji bo xwarinekê cihgîrkirina hamas û kêm 3-4 caran size wan e,. Nexwe çima, ew, şaş man, ji bo ku bijî? Li vir, û mixabin, têgihîştina hevbeş bi nezanî nixamt. Dallas Simple here bi kêr nayê. Ev hate dîtin ku, dema em 4 car xwarin, hingê pêwîst e xilas dem û êlêmêntên xwarinê bi çalakîyên din (xwendin, gotûbêj, dibêjin, cilên ûtîkirin, û hwd.), Û heta bi vê rojiyê neprozhovannuyu qurt xwarin. Qayîlbûna dixwar, di heman demê de di rastiyê de diçe demeke kurt, bi taybetî jî ji ber vî awayî ji hêza di nava xwe de hildigire ku nexweşî. Din tiştek yek şîva êvarê. Bi xatirê te, dema ku piştî hezên cîhûwarê ji rojê de xwarin ez mal bi lez ji bo firavînê bi xêr bû, lê niha ez mîna hîs "lover ciwan li Pûşkîn." Her roj, ez ji bo pîrozbahiya raste rast ji şîva êvarê de, bi lez, ku bi cîanîna wê gelek bilind e ji xwarin gelek caran. Bi bîr bînin ku picture of Plastov "Dinner motorê" ku li ser mirov piştî karên laîk li ser rûtîn gundewarî de, ku tê maneya cara yekem wê rojê heye şîv. Kîjan xwarin cejna! Ev e di eslê xwe de qesîdeyan bo diyeta kevnar. Ji ber vê, ez çawa niha im, dema ku ez bi tenê di êvarê bixwin, hûn hest pir kêf kir ku ez berê nizanîbû dizanim, bê guman ev yek ji ber xwarinê bala xwe ne, îdî dicûm ji bo demeke dirêj, tê wê wateyê ku gorge li çenek ji xwarin. Niha fêm dikim çima wusa çend gundî Russian xwarin dixwar, lêdana bi rûtîn bajaran bûbin. (Binêre. "Guys," çîroka Chekhov) de.

Çima Qereçîyên nexweş get NOT

Gelek bîr çawa di 50-70 salan de yên sedsala 20'an de Russian tênê şok a bevy ji zarokên Roma, yê ku bi pêxasî berê di biharê de qîz qereqolên trênê, li ser hawuzên qeşagirtî, û yek ji wan bi biryardarî na nexweş. Ev destnedanê fenomenal zarokên Roma to seqemê de û bi gelemperî ti nexweşî piştre tênê xist Rûsyayê, û tu kesî nikaribû sedema rastîn ya vê kerametê rave. Û veşartî ya ewlekariyê yên Roma ji hemû nexweşiyên kronîk di rastiyê de li gor esasên kevnar ji xwarin û derewan dike, ew sedsalên 18-20-X parastin civakên xwe, mektûbê ji hemû cûre yên nûtirîn li ser cewherê însan in, parast. Piştî ku ji kevintirîn û ji ber vê yekê wisest netewe Russian Roma de, ku teknolojiya hêza hema hema tikandina e. Ji ber vê Roma berdewam ji zaroktiya xwe, bi zarokên xwe bidê ku, di rastiyê de hestin ji bo mirovên ku ji Kós, ku, bi tenê dema ku ew ji bo bipirsin, û Gerk tu zêdetir ji 1-1.5 per day, ango, li ser pattern kevnar. Û hemû zarokên ji nifşa xwe mezin bibin xurt, saxlem, kesên aqilmend. Û îro, tevî jîngeha, li Roma e nemêri, zarokên zûye, nexweşiyên zarokan, ji xûyên xerab, û hwd. Bi dema ku, wek ku Russian bi girseyî ji van Nexweşîyên, û hetta ji girseyî yên kêmas impotence zû, parçebûnê ji malbata bikişîne. Û ev hemû pirsgirêkên eger çavên Roma ji overeating piralî ku li ser her zaroktiya Ewropayê bigirin derket. Û ew e bi gluttony mekûka sedema sereke ya nemabûna bi Russian de weke neteweya bakurê mezin e. Lê bixwe ev hîpoteza belge nîşan dide jiholêrabûn ya gelên bakurê di sedsala 20'an de ji aliyê rayedarên Sovyetê a xaxê hêza mekûka ferz dike.

Gelên Bakur û Sîbîrya û hêza kevnar.

Di sala 1960 li Yekîtîya Sovyetê di hejmara mezin derket cookbook mezin bi sedan sêlên weke şoreşê culinary dest. Piştî ku hemû, hin 30-40 sal berî, ku Rûsya welatekî ya gundiyên li çaroxa, ku bêtir ji 5-10 sêlên qet hewl ne bû, û paşê ew bi sedan bûn, û ji seranserî cîhanê. Ev şoreşa culinary hemû miletan ya Yekîtya Sovêtê, di nav de, gelên li Bakur û Sîbîryayê ku bi giştî her tim xwar kirine 3-4 xwarinê bandor hatiye. Di şoreşa culinary Russian bi epîdemîk ji alkolê hatiye ku mesrefa 1960 û îro li ser 100 mîlyon. Li vira dijî, lê heta niha tu kes guman kir ku bi awayekî ev fenomen berve kiribűn. Û, bi warî de ji bo gelên li Sîbîrya û li Bakur jî, ew di vê pêvajoyê de ji alkolê nemayî Sûryê, ji sedî 70, tevî pir milyar-bernameya dolaran li Sovyetê Northern, gund kevirî, derman û hwd, Di encama vê çalakiyê de, di dawiya salên 80'yî yên sedsala 20'an de, rayedarên wan re vegeriya li gor adetên ji bo xwarin, ku ye, di rastiyê de, têkiliya di navbera şoreşa culinary û qirêjbûn û ji xûyên xerab naskirin. Di heman demê de, bê ku Russian bi vî rengî têkiliyên nas nake, ji ber ku ew dema ku bi tenê li dora% 30 de mir, û bi wan re zêdetir, hûn dikarin bi ceribandineke li ser, ku ev e, li jêr benda ji% 70 heta 70 salan heye.
Îro, gelên li Sîbîrya û li Bakur, ku di tecrîdê, û ti tiştek ji bo xwarinê bi kevneşopîya xwe bi dest ne nexweş, bêyî ku pêwîstî bi derman. Sedema bingehîn ji bo yên ku destnedayîna yek ji xwarinê temenê-old bi xaxê hêza kevnar e. An na, faktoreke sereke di tenduristiyê yên gelên bakurê û Sîbîryayê, ew e ku ew masî xwe bixwin û ku masî ew bixwe êdî zêdetir ji 1-1.5, wek miletên din ên qedîm, wek di heman ne AV Suvorov.
Piştî hemûyan jî, ji bo nimûne, ne Ewropiyan nexweşiyên kronîk, jî, dikarin ji bo xwarinê temenê-old wan here, di heman demê de nexweşiya xwe jî ji wê ne, wê wenda kirin, ji ber ku xwarin ew 4-6 caran bi roj şaristanî ne, ango li wir, û tenduristî-em tenê ji dest yek ji xwarinê temenê-old bi rejîma laîk, ew e ku, xwarina xelkê ye caran 1-1.5 car roj (hêza kevnar a mono-parêz) ne.
Îro, Russian, wek neteweyeke mezin, bakurê Bêesil, bêyî standartên baştir ên ku di bin qanûnên eynî weke ku di 60-80-î yên sedsala 20'an de, ji neteweyên biçûk li Sîbîrya û li Bakur jî, ji ber ku ji cewherê xwe dimîne an gundî ya herheyî di çaroxa, di culinary bawer şoreşê wek ola sereke. Bi rastî jî, ji bo fêm kirina pêdiviya ji bo xelasiya back to temenê-old parêz, pêwîstiya Russian ji mirinê ku li 70%, ku, di prensîbê de, heta dawiya rê de derbas gelên bakurê biçûk, ku şoreşa di dawiyê de culinary rakirin.

hêza Ancient di salên şer yên 1941-45.

Rastiya dijwar a gelê paşê Sovyetê li ber zorê, di dawiyê de, di dagirkirina caran bixwe zêdetir ji yek tu û caran nîv roj, ku ev e, weke ku di demên kevnar. Lê, balkêş e, li dijî vê yekê, gelê biêşînin nexweşiyên kronîk rawestandin. Hemû nexweşiyên hevbeş di van salên dijwar de ne tenê di Yekîtiya Sovyetê de hiştin. Dixtor derman jî birîndar, lênerîna tibbî din jî pêwîst ne dikir, ji ber ku tu kes wê di pratîkê de nayê ziyanê ne. A hêza mekûka piştî şer wek normal vegeriya, lê bi wî re vegere û hevalên wî, ku ev e, nexweşiyên kronîk û ji xûyên xerab, û doktor dîsa hemû pêwîst bûn.

ÇIMA ANCIENT POWER-çerxa bo hemû bêzariyên?

Di serî de, ez Girîng di cih de ku li ser soza xetereyên tibî yên overeating li hêza kevnar, û eger derbasdar, hingê tenê cara pêşîn. Next tê guhartinê ji organîzmek, li ku xwarina kêm û xwarinê kêmtir pêwîst e, û wek encama di 3-5 mehan de stew firaxê xwarinê bibe, tenê more nade wekî ku bi jineke ji bajarê hilkişin ne.
Ya duyemîn jî, di xwarinê de dibe a cejnê de xwarin, ku qebûl berê nenas razî estetîk, ji bilî Beg şiyar Megrî ji bo xwarin danê, ku, şorbe cabbage de erê välling, û êdî nema dixwazin li hemû xwarin derve binêre. e ku, şîva êvarê de, di nav stimulator potent ji şabûna, ku berê ne bes bû, ji bo ku xwe ji bo ji xûyên xerab kirin. Gelek kes bi picture Plastov "driver tractor Dinner", ku kêfa min ji êvarê xwarin kaxizî, piştî karê rojekê de nîşan bi bîr bînin. The hero ji picture ne dikarin bibin alkolîst e û Chronicle destê pênase. sirûda Picture diet kevnar kaxizî.
Sêyemîn, daxwaza ji bo berfirehkirina xwarina şîva êvarê de cejneke tenê jî ji bo demeke dirêj ji bo dicûm xwarin û ne hişyar nebin wek wan bên bikaranîn, xwendin, botovnyu bo xwarinê, û paşê barkirin up çenek ji xwarin, xwarin û saxlem e lê bi temamî ferikandin, nahêle jahr û hence tenduristiyê. Piştî ku hemû, di hişê mirovan ji bo 4-5 xwarin roj dîzaynkirin ne, gelek caran ew hatiye tênê qet demeke ji bo ku dewlet herheyî yên dirûnê gund dema ku xwarin tenê êvarê komkirin. There are 4-5 caran em tenê û ziwa bûn, û, ji ber vê yekê, em zû bixwin, bêyî ku rêzê ji bo xwarin, şikandina enerjiyê xwarina kevin, û xwarin nayê digest ne, ye, a neyînî hene.
Ku e xwarinê êvar kevnar xwarinê derûnî û bez li ku kesek bê qetliyama dirêj, hêdî bi rêzeke mezin ji bo xwarin û cejna di hişê chews xwarin folk hêsan e ji bo ku wî siyar hezkirin û daxwaza, û qelemên hêdî çenek dixwe xwarinê bedew. Ji ber vê yekê, ev xwarin di nav çerxa bo hemû bêzariyên rû, ji addictions, di nav de alkolê, beslodie, impotence, nexweşiya derûnî, û hwd., Ger tenê ji ber ku gundî Russian di 16-18 sedsalan, ev parêz nayê, da ziyanê ne.
Û îro, dema ku ez niha pirsî, ka ji bo xwarinê saxlem be, ez ji bo gel di derbarê hêza kevnar ku Suvorov mezin navê store û ji bo ku Rûsya divê vegere bo ji nû tenduristiyê yên milet û giranîya hejmarê xwe biaxivin.