De rola nutrition li şekir, an ku ne li diyabetê bên xwarin

"Xwîn Sweet" - di rastiya xwe de wek gotina Yunanî ji bo "glîkoz xwîn", ku tê maneya naveroka dikin glîkoz xwîn (şekir). Di hejmara saxlem mirovan bedena glîkoz (şekir) tê nav bedenê de ku ji karbohîdartan û holê di xwarinên de, û paşê şandin nav xwîna, profîlek li nirxên wê yên 3.3 - 5.5 mmol / l, di heman demê de li van nirxên mirovekî de hesteke normal. Di encama veguherîna biochemical tevlihev e ku cihê xwe bigirin hucreyên ji bedenê peydakirin bi xwîn, û glîkoz avakirin decomposes ATP - acid adenosine-3-phosphoric - source bêhempa yên enerjiyê ji bo organîzmaya zindî. Hin organên (raxîne. Mejî) bi wek glîkoz enerjiyê de tê bikaranîn. Ger ku bedena pir gelek karbohîdartan hate pêşwazî kirin, piştre glîkoz wê li ser a di yelpazeyeke fireh de tîşk xistin. glîkoz Excess destê berteka bi hormona bipêşxistina ji bo glycogen (polysaccharides) bîya, beden li ku û kezeb di masûlk û li reserve di dema nebûna glîkozê di xwînê de tê razandin. By selikekê de giranîya glîkoz xwîna glycogen cleaved bo glîkoza e. Ev nav xwînê de diçe, piştgiriya li ser asta mafê index glycemic. Eger di pankreasê de ye nikare bi pêş însûlînê, bi awayekî ku ji bo hevdîtina bi pereyan de bêedebî ji glîkoz bo glycogen xwestin ne, ku hemû glîkoz dikeve nava xwînê, ku giranîya xwe zêde dike li wir jî pêk tê hyperglycemia. nexweşî li ku fatereşk insulin rastteqîne an an mekanîzmaya interaction rabûne û yên ku di hucreyan de hormona însûlînê û bedena - Ev doza di komayê de şekir e.

Cureyên şekir

hucreyên kezebê, hunandina adipose û glîkoz muscle tenê bi berteka bi însûlînê vehûnandin. Van sazîyan bi girêdayî-însûlînê, gazî. Din cenazeyên - non-însulînê girêdayî - Ma însûlînê, di proseya glîkoz (di mejî de bo nimûne) divê ne. Eger di pankreasê de ye nikare bi pêş însûlîn di mîqdarên hewce ne, ku di bedenê de ji cureyê yekem pêşde şekir - însulînê. Di vê rewşê de, eger hemahengî interaction însûlînê û glîkoz ji bo hevdîtina hucreyên aciz e, a type duyemîn ji bo nexweşiya şekir li wir - girêdayî-însulînê. Ji bo her du cureyên şekir bi şikilkî kombûna glîkozê di xwînê de, li ser asta sînorkirinę, û hucreyên ji bedenê de ji bilî yên organên ku serbixwe însûlînê,-birçî enerjiyê in - glîkoz - ew li çavkaniya sereke yên enerjiyê qebûl nakin.

Sedemên vê nexweşiyê

1 çeşîtê di zaroktiyê de dest pê dike û bi pêş di dema baliqbûnê de an jî di temenên ciwan. Sedema ku ji bo van nexweşî zû li susceptibility genetîkê yên organism û çalakiya hemwext ji faktorên neyînî de ye - stresê, enfeksiyonan bi zûyî, bidomînin, kêmbûna vîtamînan de û dînamîkên hêmanên.

çeşîtê 2 - li gelek mezinan û kal û pîr. Dihêle - derbasdibe, obezîteyê, demaran, hîpertansiyon.

food invalid

Diet ji bo şekir yên ji herdu cureyên şekir krîtîk e. qelew (bi eslê xwe tercîhkirin sebzeyan), 50% - - diet Diabetic divê dersan ji aliyê 20% divê proteîn,% 30 be "dirêj-dilîze" karbohîdartan, ku ev e, yên ku bi destê bedena xwe de bihelînin bi hêsanî. îyot, hesin, zinc, manganese - The xwarinê divê bi tundî û mîneralên, bi taybetî vîtamîna C, A, E, koma B û hêmanên ku şopeke di rêza yekem de têrnebûyîn. Pêwîst ji bo ku şûna hinek (xerab ji bo nexweşê şekirê) din jî berhemên - ewle û kêrhatî. Û divê bi zelalî dizanin ku tu û ne bi diyabet. The Tivaveke rojane ji bo bi kalorî jimartin be, pêwîst e.

Ku nikare di şekir bên xwarin?

Ji bo metabolîzma karbohîdartan normal di bedenê de ji bo alîkarîya a êş diabetic ji cûre nexweşî, divê ji diet ji karbohîdartan şirê hiştin. Ku dikarin bi ne bê xwarin çeşîtê 1? Ev - şekir, glîkozê di forma paqij xwe û hemû berhemên culinary, di kamilkirina ku van xwarinên in: ice cream, şîr şêrîn belabela, qehwe û panzdeh, henu, Syrups, henu, diparêze, rîçal, marmalade, vexwarinên nerm, hingiv, tu pastry , ardê. Malûmat sweeteners xwarinê de şîrîniya, ku bi xwe girêdayî tedawiyê germiya xwarin duristkirin. Ku fêkî û sebze li şekir di şekir bi kalorî hejmartinê mecbûrî di diet rojane xwarin? Yên ku di 100 gran karbohîdartan a '10 Ev sebze: kartol, fasulye, kesk, pincar, cabbage, kohlrabi, parsnips, bexdenûs, gizêr, fasûlî, pîvaz. Ji berê: mûz, tirî, pineapples, persimmons, hêjîran, tarîxên, Apricots, hinar, gelyaz, peaches, pear, tûyê re, plum, ash çiya, sor û Aronia. Berries: strawberries û strawberries, raspberries, Bilberry.kuva, kişmiş (ti), rosehips. Ku dikare bi çeşîtê 2 ne bê xwarin? Products û berhemên culinary, bi ku de hate qedexe çeşîtê 1. Lê belê, ji bilî, hûn divê bi cîh bîne astengên din jî ji bo alîkariya bedena protivoskleroticheskim. Divê di parêza ji fiber, sebze bran nanê zêdetir û kaloriyên wan kêm, û kaloriyên wan kêmtir diet rojane di nav de - bi taybetî dema ku kîloyên.