Çiqas di têkiliyek de bêtir zûtir dibe? Çawa meriv meriv û kesk serbixwe bibe?

Her kes, ku di nav dema jiyana din de, tê fêm dike ku wextê we ji bo jiyana we û ji bo jiyana xwe ji we re berpirsiyar be. Lê dema ku ev pêvajoyê dest pê dike û ew çawa amadekirin?

Agahdariyê

Çawa meriv bibe mezinbûn û jiyanek serbixwî û berpirsiyarî bibe? Yekem yekem ku tê were rakirin ku jiyan di her tiştî de bi xwe re girêdayî ye. Ew pêwendiyên avahiyê di hev an an jî di tîmek de (û heta bi hevalên xwe) kar e, û her tim hêsantir ne. Û duyemîn, ne kêm girîng e, ew e ku li ser qada subcortexê bipejirînin û bîr bînin: kes nikare tiştek ji her kesî veguhestin!

Dema ku hişyariya van qaîdeyên girîng ên girîng bêne, yek divê li ser çi bikin ku li ser rûya jiyanê biguherînin. Biryara xwe bistînin û wan bicih bikin, divê bi xwe re bikin.

Ji bo guhertinên berbiçav, hûn hewce ne ku planek çêbikin. Divê ew tenê di nav daxwazên wan de bisekinin, lê berjewendiyên gelê nêzîkî û derdorê. Pêvajoya mezinbûna pêvajoyê dest pê dike dema ku kesek karkeran pêk tê.

Piştre, zilamê çi ye? Ev yekem paqijî ye. Pêdengiya fikrên, çalak, hest, ravek. Û bi temenê, her tim herdem girêdayî ye.

Berjewendî

Çawa meriv mezin û serbixwe bibe? Divê em dest pê bikin ku behsa riya ku kesek pêşengdar bike. Em bi bi şîrovekirina berjewendiyan dest pê dike. Nebûna tevgera tevger û hestyar an jî berjewendiyên din jî nerazîbûna kesek nîşan dide. Ew baş e ku ji bo pêşniyarên îro yên pêşniyaz hilbijêrin û hilbijêre, wê pêşve bibin, pro-bibin. Hûn dikarin di wêneyê xwe de biceribînin, amûrek hinek muzîka muzîkî an jî heta zimanek biyanî. An jî dibe ku hûn bi xwe dixebitin ku di çalakiyê de an darizandin? Erê sereke ev e ku karê bijartî bijarte ye, da ku ew nebaweriyek dilêş nake.

Ev serîlêdanê ya zilamê yekemîn e. Rewşa gelek felan hene. Ji bo nimûne, mijarên nuh dê ji bo mirovên ku vê celeb hobby, an nasnameyên nû ve tê danûstandinan bibin. Çalakiyek balkêş e ku bixwebaweriya xwe zêde dike û pêşveçûnek mezin dike.

Pêwendiyek erênî yên din ên ku psîkolojîk dibêjin, hestyariya wê beşek mêjî ye ku hestên erênî û hestên dilxweş be.

Bêguman, heger ev dersek di çalakiya çalak de û karbidest e.

Setting Goal

Çawa merivek kesekî mezin e? Pêdivî ye ku hûn hîn bibin ku armancên xwe beriya xwe bikin û wan bigirin. Ev qonaxek girîng e.

Pêdivî ye ku hewldanên hewldanên xwe yên fêm bikin. Hêzên xwe û qelsiyên xwe nas bikin. Ji bo zeviyên cuda yên zanebûnê fêr bibin. Ji bo ku hûn bi jiyanê re digerin hilbijêre, bihejmariya xweşahiyê bigihîjin û piraniya feydansên hemî û materyal pêk bikin. Armancên kesayetiyê damezirandin, alîkarî li ser karekterê kar bikin.

Ji bo ku armancek armanc di jiyana jiyanê de hêsan e. Lê bêyî vê qonaxê, pêşeroj nîne. Destpêkirina avakirina sereke sereke ji kategên destpê bikin: dema, kî, kî, ku, çima, çima û çiqas.

• Dema ku Ev çarçoveyek dem e. Bê guman, ev zehmet e ku meriv dîyar bike, û ew bêaqil e. Lê belê demjimêrkek nêzîkî hewce ye, ev ê alîkarî nabe ku qursê wenda bike û hebe hedef heya armancê xwestinê.
• Çi Ev rastiyek girîng e. Ma çi bi rastî hûn dixwazin bistînin. Ev pêdivî bi taybetî ye. Vebijêrkên Streamlined dê derbas nakin. Armanca divê nehêle. Hûn dikarin ji çend kesên biçûk difikirin, ku bi rastî dibe ku sereke yek bibe.
• Kî ye ? Ew hevkar û şêwirmendên bawerî hene. Wekî mezin, mezin û hevalên xwe di jiyanê de tiştek dest kiriye.
• Li wir Cihek, rastîn an di çarçoveyek fireh ya peyvê de, ku karê li ser armanca wê pêk tê.
• Çima Ev hema hema herî girîng e. Dema ku hûn bigihînin armanc, hûn hewce ne ku wêneyê jiyana jiyan ava kirin, wekî ku ev armanc bû. Pir girîng e ku armanca armanca armanca fêm bikin.
• Çawa Ev xala ye ku rêberên gavê gavê gavên pêşniyar dike. Her hewceyê ku hûn hewce ne binivîse.

Em pêşniyar dikin

Çiqas bêtir dagirtin? Pêdivî ye ku hûn bizanin ku dema ku hûn hewce nexebitin, û çaxê hûn jî li dora xwe bifikirin. Piştre, zilam ne cihekî berdewam nake.

Mirovek di çalakiyên, fikr û çalakiyê de dicivin dikarin guhdarên xwe bifikirin, xemgîniya xwerûyên din jî bifikirin. Ji ber vê yekê, ew dikare di rastê de rast e û kêfxweş be. Bi awayek, baş e ku di civakên cuda de hîn bibin.

Mayîn

Ew eynî girîng e ku her rojê her roj ji bo tiştek we nekin. Ew gelekî girîng e: Ji bo xwe hilda xwe hilda hinek demek hilda bikin ku ji bo veguhestinê ve bistîne û ji hestên neheqî yên hûrsaz dikin. Belê vir tiştek sereke ne ku bîr bikişîne ku li ser qelsiya nexşeyê, nîşanek din e û şermezar nake!

Stage girîng e ku pêşveçûnê: têgeheke giringiya rewşa rewşê. Di bûyerên taybetî û an deverên taybetî de ew ne tenê ne ku cidî be, lê jî ji bo bûyerên cîhanê bikişînin. Vê yekê ew eşkere dike ku hinek kes bixweşî.

Rêzgirtin

Çawa dibe ku hûn mezin be? Tenê rêzgirtina din Divê em bi her kesî û bi xwe re di aştiyê de bijîn. Ger kesek herdem bi kesên din an kes nêzîkî wî dikevin, kîjan efserî hûn dikarin li ser biaxivin? Dêrik her dem herdem hewceyê daxwaz û hewcedariyên hezkirî û yên ku di wan de. Rewşa vî rengî wê hêja ye.

Lê ev ne wateya ku hûn hewce ne ku hûn xwe û daxwazên te bibîr bikin. Ev tê wateyê ku hûn hewceyê ku di navbera hest û daxwazên xwe û hest û daxwazên din de hewceyê peyda bikin. Û rastiyê, kevin, mîna dinyayê bijî: mirovên ku hûn dixwazin ku hûn dixwazin derman bikin. Û hewce neheq û dilsoz be rawestandin. Tenê ne hevdîtin û bi van kesan re biaxivin.

Çiqas bêtir dagirtin? Hevalên xwe bijartin rast. Divê ew ji me re çêtir bikin. Û tiştek din. Mirovên ku vekişînin ji jiyana xwe winda bibin.

Emotions

Beşek pir hesas a mezintir. Pevçûn û aggression bixweber xwe nîşanî xwe nîşan bide. Her du van hestiyên mirov li derdora wan zirarê dikin, û pir girîng e, ewê ku ew eşkere dikin. Heke kesek pêkanînên hûrgelan bisekin, pisporên wî ji bo kesek re bipeyivin pêşniyar bikin (dêûbav, dostên nêzîk an heval). Dibe ku ew ê alîkarî bidin van pevçûnan û bi hêdî bi wan re bisekinin.

Adult, tevgerê hişyarî dê kesek nikare destnîşankirina asta gûft û gumoran. Ew gelekî zehmet dike, ger heger nîqaş ne armanc nake. Romor dikare dikare grûpê pênc "cool" çêbikin, lê ne kesê ku difikirin ka çiqas çawa mezin dibe. Piştî vê yekê, gelek tecrûbeyên şewitandî jî neyê wisa difikirin ku ew dikarin li ser gumanbaran jî bibin.

Pêdivî ye ku ji mirovên ku ji bo kesek xirab xirab nîşan bide kesek ji xwe veşartin. Heke ku peyva an jî çalakiya şîrovekirî an çalakiyek neda kesê ku sûcdar berbiçav dike û paşê lê lêborînê be, hingê divê bê bi vî rengî re bibe beşek meriv.

Gelek herdem herdem vekirî ye

Wusa ku ew xuya dike. Hûn hewce ne hewce bikin ku hewl bikin - û, wekî ew dibêjin, mirov wê diçin cem we. Ji bo nimûne, yek divê kesek sûcdar bike eger heqên wî an bawerî ji wan kesên cuda têne qebûl kirin. Pêdivî ye ku hewce bike ku ji bo helwesta jiyanek ne standardî nîşan bide. Hûn hewce ne ku hûn kêmtir fêr bibin, fêm bikin.

Kesek temam e

Çawa ku di têkiliyek hevdengî de bû? Ya pêşîn û pêşî, tengahiyek berbiçav ji mirovan re hêvî nakin. Divê em qebûl bikin ku her kesî çewtiyê dike (bi rastî, tenê mîna we). Ev xalîteya mezinbûnê pir zehmet e, lê ji bo dravaniyê wê ê din nîşan dide ku çiqas kesek mezin bûye.

Çawa keça keçik dibe? Tenê hêsan e: hûn hewce ne ku hûn bi xwe ewle bistînin. Ji bo nimûne, hûn ne hewce ne ku ji bo oddiyên xwe an jî quirkiyên xwe ji lêborînê bikin, heger heke din jî qebûl nakin. Heke ku ev rewş nake ku kesek nerazî bike û nexapîne, hingê hûn dikarin bi vî rengî ewlehiya jiyana xwe nîşan bikin. Keçika keçikê xwe bi xwe şaş dike û herdem her cûreyek di civakê de dê çi ye.

Û bi xwezayî, difikirin ka çiqas bêtir zûtir be, hûn hewce ne ku hûn fêr bibin. Û bi tenê bi xwe re bi xwe re. Ev yek ji navnîşên girîng ên yên tevgerên mezin e.