Çawa ji bo zindî rojên xirab e? Pênc şîretên maqûl

Like it an ne, û bi roj xerab in hemû, bê awarte. Û ew gelek caran di wê dema ku ew bi kêmanî ew li bendê ne, bê. Kî dizane çima wisa ye: dibe ku ev karma, an jî dibe ku tenê qezayê ketûber. Lê çi bû, û bi qasekî neyîniyan jî, divê ji bo her kesî be. Bi vî awayî em li ser ka çawa bi lez û painlessly nedibû rojên xerab bipeyivin.

Konseya №1: Stop xeydê xwe!

Ji ber hinek sedeman, gelek bi bikaranîn di hemû xwe sucdar dikin. Tengahiyê de li ser kar - xerab hewl rixne sar - a luck kronîk xerab - pir qels e, ev ji barana destpê kir. Û ku ne her tim ewa ne be, "ez ... ez ... ez ...!". Lê ev helwest şaş e ku bi lez bê guhertin e.

Fêm bikin ku van rewşên gelek caran bi tenê ji ber ku ewqas kartên temenî de rabe. Ev tesaduf sade û tiştek din e. Hemû we be - ew e, ku vê rastiyê ku ev e. Îro bi tirsnakî roj xerab, baş, ji dojehê bi it - Humble. Ev li dinyayê ye, ew we slips berazekî, ne ji ber ku hûn hez nakin, lê ji ber ku serê te di cihê şaş be di dema çewt e.

Konseya №2: Piştî li malê ma

Eger di saetên sibehê de eşkere bû ku ev îro - rojê pir xerab, ev herî baş e ji bo parastina xwe ji pirsgirêkên din. Çareya îdeal ew e, encam dikarin bê kirin, bi teybet ji pirsgirêkên malbatî. Ji min bawer bike, çêtir e ku namîne a boss kurt, tevahiya rojê de bêtir ji getting a qeherî û ji jin ji qedera.

Lê belê, eger tu li mala xwe rûne, wê ew ne dixebitin, ne, hingê qet nebe hewl bidin ku nekevin rewşên xwe da potansîyela tehlîkeyê. Ji bo nimûne, hemû girîng karê baştir derbasî sibê yan jî şandina ji şêfê xwe bipirsin xweş. Bi bîr bîne tariyeke roj xerab her tim dikare hê xerabtir, û ji ber vê yekê jî, baştir e ji bo neceribîne çarenûsa ne.

Konseya №3: erênî more

Bê guman, zehmet e ku xwedî fun gava ku tu tengahiyê de di rojên xerab, lê dîsa jî hêjayî hewl didin. Piştî ku hemû, ji rastiyê ye, ku ew nikarin jê xilas bibe, û ji ber vê yekê, tu cihêtî tune Nika: tu wan li aciziyekê derbas be, an fun.

Bi vî awayî hewl didin ku tiştekî baş li hawîrdora xwe. Binêre a movie funny, vegerin li ser music favorite xwe an watch hevalên te, û hemû yên ku yek ji nişka ve ji wan funny wê xuya dike. Li xirab, tu dikarî geroka veke û li photos of kittens cute, va ye, ew tenê bi zirav bin.

№4 hûrmîhengan: Ma hewl ne ji nişka ve ji çiyê

Bi vî awayî, roj xerab - ku ti sedem tine ku ji hev bikeve û dest bi dixwar, her tişt ji bo bixeniqin ji êşa xwe bi xwe ye. Na, tu kes dibêje ku tu çikolata an jî cake biçûk bixwe ne. Di vê rewşê de, ku tê fêmkirin ku ev ne mumkin e ji bo valakirina sarincokê de wekî her tiştî ochumely, pêla ji refikên wê.

Lê alkol di wan rojan de, divê bi temamî were hiştin. Piştî ku hemû, divê tu tenê qedehek ji bo mood û bawernameya araqê pêk off we nav kûrahiyên aciziyekê vexwe. Ev e ji ber ku alkol nayê tenduristiyê baştir ne, lê bi tenê girantir hestan ji niha.

Konseya №5: Spas dikim ji bo rojeke din

rojan Bad - ew di dawiya dinyayê de ne. Bînin bîra xwe ka çawa gelek caran we zora wan bir, ku jî we bihêztir. Di heman demê de balê encamên mafê ji bo pêşerojê de, û kî dizane, belkî ew jî wê bibin, pir hesane ku ji tecrûbeya demên weha.

Di şevê de, piştî analîz roja te, qedera "spas dikim" re dibêjim. Piştî ku hemû, tevî hemû zor û zehmetiyan, hûn dê ji nav nivînan de zû herin. Roja din jî li ser e, tê wê wateyê ku hûn hê jî sax in.