Çawa ji bo parastina tendurustiya pitik an çi bikim ne ducanî

Hinek jinan ku ducaniyê de - ew hema hema a nexweşî ye, ev demeke dijwar di jiyana her jinê de ye, lê ev ne wisa ye. Ev demeke geş û bextewar borî ji mûcîze ye. Lê belê, ji bo ku ji bo pitikeke bi tendurîstî, sekandin û xwe xilas bike, divê hûn dizanin ku hûn ne dikarin ducanî ma.

Heger tu ji bo pîrejin, dayîk, cîranên xwe, nasên xwe û xaltîk cuda listen, mimkun e ji bo dîtina van tiştan xerîb li ser ducanîyê da: çi dikarin û dikarin dayik ne. Ev çêdibe, gelek kes bawer dikin ku, ev nabe, ji bo ku ez van tiştên bingehîn ducanî ye, bi guman e. Ji bo nimûne, alelade tovên, knit an embroider, watch cenaze de, porê xwe, kincên û, bê guman, guess kesî. Ev wisa diyar e ku hemû ev tewş e , û hinek aqil.

Lê, ne ji bo tiştekî ku mirov di temenê kevin û şehrezayiya ku bi tecrubeya bigirin. Ji bo nimûne, dawiyê, zanyar îsbat kirine ku tovên roasted heye, cismê ku dibe sedema hişkiya uterus, da jinên ku ducanî ye di rîskê de, baştir bi xwe di vê xitabê qebûl e. Wekî ku ji bo cil, jinê li ber wî li baxçeyên li şerîtên bilind daliqandin, ji bo vê yekê ew bû ku xwe bigihîne xwe. Derket holê ku, tu nikarî di dema ducaniyê de bikin, da ku ev e dirêj bi destên xwe up radiwestin, bi taybetî jî li qonaxên destpêkê yên ducaniyê de, ji ber ku dibe ku ji axayên ji fetus destê umbilical cord rê.

Pirsek ev e, ku em bawer yên din jî ji beratên, ku bi ti awayekî piştrast kir, ku biryarê bidin hev li ser diya xwe bi xwe. Lê di vir de, mixabin, hin ji yên ku xurafe vala qumarê li ser ferz qelen baby, an jî di mehên dawîn de meke li ser tiştên ku ji te re pêwîst e. Û paşê, bav û ciwan bi lez li dikanan de dilezînin, heta ku hevjîna bi derew rebonochkom di nexweşxaneyê de û buy hemû pêwîst û di cîyê xwe. Lê belê, bi hev re bi kirîna hevjîna wheelchairs, cribs, raspashonok û bi cilûbergên xwedî tesîreke erênî li ser dewletê ji dayik.

Lê belê tiştên din ên ku li ser lîsteya ku çi ji bo jinên ducanî ne bê kirin ne li wir in.

Di serî de, divê hûn dev ji cixarê. Û êdî pêdiviya wan bi xwe bi hemû cûre absurdities li ser wê yekê ku ev stress mezin ji bo ku bedena e rûspî. ev e ku, her cixare hûn cixare - ev e, bi rastî jî ji bo bermayiyên ku ne fêm çima diya min, da wî ture stres be. Ev e, ne pêwîst jî di odeyên-dûman tije, û rê hevalên xwe, merivên xwe û hevalên xwe ji bo cixare li ber we.

Ya duyemîn jî, bê guman, divê hûn bikevin tabû li ser her cûreyê alkol bikartînin. Ev rastiyeke ku, e ti dozeke ewle li wir, pêwîst ji bîr e. Ev hemû efsaneyên bo gelê qels ku dikare bi xwe înkar qayîlbûna ne ye. Û crafts ji wan kesên ku ji wê sûd bi nifşê qels û xwe didomandin dinyayê. Ev e, pêwîst e ji aliyê van connoisseurs ji bo bikaranîna alkolê birin bê ne, ne hewce ye ku xwe û zaroka xwe serûbin bike.

Ya sêyemîn jî, wê pêwîst dev jê berde caffeine e, tevî ku tu berê nikaribû jiyana bê çend ji fincanên qehwe rojê xeyal ne. Zanyarên dirêj dît ku dijwarî bikaranîne caffeine hinekî rîska biçe, herweha ji dayikbûna zarokekî bi giranîyak kêm.

Çêkin, lê ji bo bi baldarî bifi- kirina xwarinê wan pêwîst e. Di bin ban her cûreyê sushi û qeydên, goştê xav, şîrê taze ne. Hemû fêkî û sebze divê baş were şuştin. Ma tev şîrîn û citrus get ne.

Pêncemîn, divê tu hewl da ku here bi serktina bilind li ser sole kêmtir, hewl hildiweşîne, ne ku bi ti kîmyayê de (porê te dye ne, bizmaran), ma overheat ne. Vakslêdanê jî hêjayî wê ne.

Gelek kes dizanin ku hûn ne dikarin ducanî, hemîle bikin û çi jî hûn dikarin çi bikin?

Û tu hemû tiştên ku şahî û ji bo tenduristiya çêr ne tîne bikin. Gelek rêve, nefes û hewa paqij, enjoy bedewiya xwezayê û hunerê, li fîlman temaşe baş, pirtûk xwendin. Hûn dikarin hemû li dora hez dikin û hest dikim ku hemû dinya ji we hez dike. Hûn dikarin bi awayekî jîyana bijûn kê§ bibe û ji bo ku ew bibin wek bingeh ji bo pêşerojê. Hûn dikarin bibin herî xweş, herî şa û geş, ji ber ku jineke ducanî - ev nîşana ku salix û yê herî mezin di sir e.