Çawa ji bo baştirkirina iq. Di bernameyê de ji bo hefteya

Roja heftiyê ya

Çi bikim?

Time (min.)

description

zêdebûna IQ (li xalên)

dûşem

Play games têkildar bi bîra demeke kurt, wek Dual N-Back liserxetê dual-n-back.com an bixwin hinek tirî

25

Development ji bîra demeke kurt de-rê bi anîna hiş û make it çalaktir, û bikaranîna tirî an jî ava fêkiyan de rez, da dewlemend e bi antîoksîdan cuda dikarin derfeta me ku em bi bîr baştir.

+ 4

sêşem

Take Creatine an bixwin beef

1

Creatine wek supplements sporê tê bikaranîn ji bo zêdekirina muscle bedena. Ev gelek li sêlên beef de ye jî. Lêkolînan nîşan da ku a standina rojane ji 5 graman ji Creatine destûrê ji bo 6 hefteyan ji bo zêdekirina iq bi 15 xalan. Ev madeye li enerjiyê mejî, ji bo ku operasyonên çewtiyek pêwîst e bilind dike.

+2

çarşem

Play "Scholar» (wordgameolympics.ru an erud.it)

50

Hêzdar û zêdekirina xizneya - şîreteke herî baş ku dixwaze fêrî çawa ji bo baştirkirina iq. Şer li ser amadekirina peyvan ji hejmara dayîn ji tîpên dikarin wek ku li ser înternetê bi din lîstikvanên be, û li ser telefona xwe yan jî dibe.

+1

pêncşem

Game play video favorite xwe (ew di Call dora of Duty bû)

60

games Video dikarin têgihîştina dîtbarî me yên vê dinyayê de dora me, ku, li dorê, yek ji faktorên sereke ji bo baştirkirina iq e ulushit.

+2

Roja Înê

slouch bes li ser sifrê - meşa bi ser aşê!

20

Zanyarên ya Enstîtuya Swedish ji Serkanî û Neuroscience piştrast kirin ku sîstema dil û saxlem û bi îdîaya di rewşeka baş de dikarin vê rêjeyê zêde rûhî ji% 50 e.

+5

Saturday

Work out li biryara IQ-test

30

birame me, di warê perwerdeya mishtsam similar e - bêtir em wî zor ji erkên bide, bihêztir dibe.

+2

yekşem

Time to be zebze

10

Gelek lêkolînên a pattern di navbera vejeteryan û a IQ bilind eşkere kir. Ji ber vê yekê, di parêza xwe bawer bin ku hinek ji sebzeyan.

+1

Bi kurtahî:

196 deqîqe an 3.5 saetan

17 xalan