Buckwheat Delicious

Dibe ku tu kes bi rastî dibêjin dê ku Buckwheat - yek ji yên herî kêrhatî ji bo hêzê. Ev dewlemend in hesin, potassium, magnezyûm û phosphorus e, dihewîne ku vîtamînên B û PP, û ya herî girîng jî - li karbohîdartan, bi ya ku di pişta di form of fat danenîye. Bi vî awayî, emelê, û Buckwheat - an firaxê zor pęwîst e di parêza ji tu kesî re ye.

Ev dexlê ye, piraniya caran wek garnîtur bo sêlên goşt tê bikaranîn.

Buckwheat Glass guherîna nav pan şuştin û avê de tê rijandin. Pênc deqîqeyan piştî ku li avê dest pê kir ji bo pêşîvekirina li pan off germê û tevahiya decoction piştguh bike. Pour grits dîsa, da ku asta avê 1 cm bû. Li jorê Buckwheat. Bînin û ji bo zêdekirina adrenalînê, zêde xwê, daxstni germê û bihêle ku biwerime, Buckwheat. Piştî 30 deqeyan grits dikarin xizmetê. Cooked wusa jî çêdibe Buckwheat crumbly û herî zêde milkên kêrhatî bimije.

Buckwheat dikare ne tenê wek garnîtur, di heman demê de jî wek antênên cuda ji bo taştê an xwarinê re xizmet kir.

Buckwheat - bi awayekî ji rêûresmê yên xwarinçêkirinê:

Rump çareserkirin, jê hemû kevneşopîyên ji wê û bi tûmî bi ava herikî şuştin. Pişta xwe ya pan li ser agir jî, ji bo ku avê li ser rêjeya 2 fîncan ava per kasa Buckwheat added û ew ji bo zêdekirina adrenalînê bînin. Hingê Buckwheat di xew de, agir Bates ji bo herî kêm bikevin, bi tabê cover û dev ji välling pot ji bo minutes çil. Paşê berê xwe ji ser agir û bide välling brew 20 minutes din.

Buckwheat laktîk baş amade kirin, Gerk sifreyê ji välling di avê de ne.

Ji bo amadekirina xwe wê mecbûr: nîv lîtir şîr, tasek Buckwheat, perçek ji rûnê nivîşk bi giraniya 30 graman, xwê û şekir. Rump rêzbûyî û şuştin, ji şîrê yê ji bo zêdekirina adrenalînê anîn. Dema ku dest bi xwe herin, di agir de ji bo kêm kêm. Shift li cereal şîr, lê zêde bike çend kevçîyên xwarinê yên şekir û 1/3 hr. Of xwê, radigre, cover bi tabê û dev ji bo cook li ser germahîyê kêm. Piştî 45 deqeyan, berê xwe ji ser välling, lê zêde bike petrolê di wê de û dev ji bo çaryeka din ji saetekê de bê.

Niha gelek kes tercîh to cook di Depoya du qat û multivarka. Û ti xweşikiya - gava ku dem set xwarinçêkirinê derbas hatiye, di teknîkê de bi xwe li xwe zivirî off. Buckwheat li Depoya cot qet nakeve ji hev, ev tevgerên crumbly û flavorful. To hildiweşîne, ji fêde, gengaz e ku mirov zêde bikin.

Ji bo amadekirina we pêdivî: qedehek dehl û 8 mushrooms mezin teze, rûnê nivîşk. mushrooms şuştin û peeled nav cubes biçûk birrîn, di Derma danîn û cook wan ji bo ku qasî 10 deqîqeyan paşê danîn piyana di Derma reworked û paqij yên grits berbûyê, mushrooms amade dikin, wîskî hemû qedehek ava kelandî de û cook ji bo çend saetekê, paşê lê zêde bike a biçkov ji rûnê nivîşk .

Ji bilî wê, ku hez nake di Buckwheat her carê dê Buckwheat bi sebze û mushrooms hez dikin.

Ji bo amadekirina xwe hewce ye: qedehek dehl, gizêr, pîvaz, 100 gr. mushrooms û rûnê. Carrots paqij û erdê nav a grater fine, mushrooms mangoya û pîvaz peeled bêinsaf jenîye. Mushrooms û sebze û urf di tawê de, lê zêde bike parçeyeke biçûk, nîvişk û xurde wan ji bo ku qasî 10 deqîqeyan ji dehl rakirin û gemar û kevir, ew di bin ava herikî şuştin, ji kulîlkên 2nd ji ava kelandî de tijî û pêşîvekirina 30 minutes. guherîna kebaba amade di tawê de, lê zêde bike a kereyê biçûk û xurde 10 minutes, bi sebze.

Gelekî bi fêde dest välling Buckwheat bi goşt.

Ji bo amadekirina we pêdivî: qedehek Buckwheat, pîvaz, 200g. qorikê beraz, gêzerê. The cut goşt nav cubes biçûk û zêdekirina adrenalînê di ava bixwê de ji bo 20 deqeyan Di vê demê de, pîvazan pîvaz hurkirin û carrot tevneke li ser grater fine. Dema ku sebze browned bi, xeydê wan li şorbê. To xew Buckwheat bişon û paqij bikin. Välling bi tabê nixamt û dev de birizin li germahîyê kêm ji bo nêzîkî saetekê. Ji bo 5 deqeyan heta kelandin, kirin çend peas bîbera reş.