Bi piste riceslika alîkar?

Erdê (piste) - ne bi tenê dikarî îkram e ji bo zarok û mezinan, di heman demê de jî çareserîyeke kêrhatî ku xuyakirin, zanist. Em ji bo ku ev xwarin piştî tedawiyê germê de. Bi rastî jî, piste sorkirin, pir bi fêde, di heman demê de ew hêjayî e, bala xwe nut raw. Li başûrê Amerîkayê, ji bo nimûne, li cihê ku bi çandina yên çandina fistikên a sedsala, cook xwe, bi şûn de nav an elixir yên tenduristiyê û beauty.

Şikl û ji gûzên

Peanut yek sêyem, ji proteînan û karbohidratên di wê de ne zêdetir ji 10%. Ev nut ji bo naveroka wê yên vîtamîna B, C, PP, gelek hêmanên şopên herweha antîoksîdan (polyphenols), dikarin ji bo encam de radîkalên azad ji bedenê hat qebulkirin. fisteqê Roasted dihewîne polyphenol ji% 25 zêdetir ji xav. Û wê gelek ji magnezyûm, ku ji bo mirovên bi nexweşiyên dil pêwîst e.

Ev kêrhatî ji bo xwarin, malik e?

Peanuts dikare tevahiya xwarin. Ev dide enerjî û vîtamînê pêwîst, di heman demê de, di hin nexweşiyên yên çandina fistikên bi taybetî pêwîst. Bi vî awayî, hewcedariya bi kar findiqa şekir. Di serî de, ji ber ku laş bi Navdêr radîkalên azad, û ya duyemîn jî - bi hêz firaxên ku gelek ji ber şekir di xwînê de bilind xwariye. feydeyên peanut li şekir tê piştrastkirin. Ev zanistî, mor dike ku kolesterolê xwîna kêm dike, û bi girîngî rewşa nexweş bi ser 60 gran vî berhemê çêtir. Ev girîng e ku wisa ku hejmareke mezin ji findiqa raw kesekî nayê baştir ne, da ku, malik bikaranîn li PNA'yê.

Ev tê xwestin ew e ku, malik ji bo kesên ji pirsgirêkên dil (nexweşiya coronar dil, demaran). Ji ber ku milkên antioxidant xwe yên çandina fistikên bikaranîn di dermankirina kula û pîrbûna zûye.

Madeyên ku di piste, zêdekirina milkên zuhakirin xwîn, da ku pêşniyar dikin ku gelê bi hemophilia û diathesis hemorrhagic.

Tincture vodka husk peanut xurt sîstema parastinê û rojevî ji bedenê.

ard Peanut, paşguhxistin, bi ava kelandi ji bo dewletê ji şîr, kêrhatî ji bo ulcers ji zik û rovî (lê ne di qonaxa akût).

Kî divê fisteqê bixwe ne?

Bê guman, pirsgirêkên tenduristî li ku erdê are no baştir li wir heye.

Can fisteqê riceslika ji bo yên ku qelewbûn e, ne bixwin û ne t. Gûzan K. Calorie ne bêtir ji 550 kalorî per 100 g ji berhemê.

Peanut xwe an allergen e, û dibe ku ev be çermê wî ye, ji ber vê yekê, malik xerab ji bo kesên ku janên astim û xwarin, alerjî, herweha ji bo zarok, ciwan in. Usa jî di diet yên çandina fistikên tenê piştî 5-6 salan gengaz e.

A beşekê mezin ji fiber li kompozîsyona jêhatî yên gûzê e neêşînin, zik û rovî, da tu fisteqê bixwin brîna riceslika ne.

How to bixwin, malik?

Dema diqijile piste piste di wan de zêde dike naveroka antîoksîdan (polyphenols), di heman demê de tundî bi rûxandin. Ji bo nimûne, şekir heye, ji wan re xwarin raw.

Di xwarinçêkirin, nut caran di forma pijyayî bikaranîn, başkirina tama xwe bi tedawiyê germiya. Ev di mal pijiyayî, bestenî û vexwarinên bikaranîn. Û berhemên bi qîmet e , nîvişk peanut.

Li ser refikan in, malik şêrîn û xwêkirî di nav torbeyên hene.

How to hilbijêre û tomarkirina fisteqê?

Buy gûzê brown baştir, rengê, divê bi unîformên û bê deqên be. Ev ne mumkin e ji bo bidestxistina peanut bi bîhneke musty.

Peanuts di qalibê divê dihejînin, ring genim-high quality hundir û xwedî weight bes.

Van gûzan pêwîstî bi veşartinê de berpirsyar ve, ew (banyo) hez ne. Di fisteqê jîngehê şil hilgirtiye destê fungi. Ji bilî vê, li ser rûyê wê, bi ava aftoloksiny (madeyên qedexekirina function kezeba).

best Ev e ji bo depokirina fistikên (roasted û raw) di sarincokê de. Di şert û mercên cool, ew dikarin bi îstîqrar ji bo şeş mehan bimîne.