Baştir bûye wek stop Peroşiya

Her kesê ku dizane ku çavnebarî - xerab. Lê herkes nikare vê hest û tunekirinê yên bawerî kontrol bike. Gelek caran, û di gelek çêdike jî, bi fikra, subjugating hemû hestên baş. hene, heta hin kesên ku çavnebarî - xwezaya duyemîn e, lewma jî ji bo hêza xurt li ser hişên din. Carna kesekî dibîne çawa li hemberî bandora çavnebarî, û carna ne. Di wateya, ev gelê belengaz in, çimkî ew nas nekir û hûn li xwe hay dibin ku hebûna van taybetiyên neyînî ne. Ev tê wê wateyê ku ew naxwazin guhertin, wê veguhere û mezin dibin, wek kesekî. Hemû din - serwaxt û têrkir ji bo gelê - em dixwazin bizanin ku çawa ji bo rawestandina ji çavnebarî ji bo têkbirina "dragon" xwe û azadiya hundir. Ev ne tenê ji tirsa kirin din cîhanê (çavnebarî - guneh), di heman demê de jî ji bo baştirkirina kalîteya jiyana.

Neyînî taybetiyên kesayetiya jehrê hebûna xwe man: destûrê nadin birev pêşve biçîn, xerakirina ku di hundir de, sedemên ji depresyonê, neuroses û, wek ku di encam de, bi vê nexweşînê bedenê ne.

How to stop çavnebariya: ji kû dest pê

Ev balkêş e, ku mirov li wê derê yî , ku bi wateya ji çavnebarî li hemû ne xwedî. Gelek ji wan, tu caran ji vê "nexweşî" êş, û yekî çawa bi rê ve ji bo wê binixême. Ev gifl, ku ev ne mimkun e, lê belê, pisporên di warê pêşketina û veguherîna kesê, dibêjin, ku kesek nikare qezenc û çavnebarî, û hemû yên din kirêt kesayetiya. Tu divê tenê daxwazeke, bi berdewamî û stratejiya hin.

How to stop çavnebariya? Eger tu bi giranî diçin unlearn adeta (ji çavnebarî radeyekê - tebîetên eynî wek cixare, vedixwarin, overeating, û hwd.), Hingê hûn divê ji bo destpêkirina rûnin û bifikirin ka çi tam bi çavnebariyê. kesên ku li seranserê row, çavnebarî, tenê ji ber ku ew tune ne, çi din jî hene. Û taybetmendiya din ji çavnebarî li tiştekî (madî baş-bûyîna an bedena, karîyera, apartment, jiyana taybet xweşik). Gava ku hûn fêm bikin ka hûn gnaws, çavnebarî - global an taybet, - ev dê bibe nîv rê ji bo çawa dev ji çavnebarî. Hûnê bizanin ku tu ne rehet in, jiyana xwe bi xwe ne, û ku ev dikare were kirin.

How to rawestin çavnebarî din: tips biçûk

Ger tu, ji bo nimûne, biryar da ku hûn bi xerakar çavnebarî li ber malê, car, an wardrobe din, bi hemû îmkanên xwe ji bo heman an hê çêtir. Rêberiya enerjiya xwe di rê avaker, ji bo di encamê de jiyana xwe ji baştirkirina. Eger hûn jî xuya ne wek baş, li jêr vê rê, hûn ê bikaribin ji bo kirîna xanîyan yên wek heq, bi berdewamî, sebir û melayan be. Tu bêedeb pêvajoya, ku ji çavnebarî ji dem û hewldan ne tenê bimîne. How to stop çavnebariya hinekên din bi awayekî din be? Tu dikarî nêzîkatiyeke felsefî ji bo jiyana hilbijêre. Ku tu careke din wê fit din ji çavnebarî cover, bifikirin ku her tiştê di vê dinyayê de, di nerizîbûnê, demkî û bi e her. Çi ye ku ronahî bi hev re girt tiştek, û di vê jiyanê de, ya herî sereke, -, lihevkirin bi dinyayê re li derdora. Ev stratejiya nayê hemû ne bi kêr in, ji ber ku dewlemendiya mirovê modern ya yekemîn de ne.

awayê din jî bi dawî bibe çavnebariya gelê, divê hûn hîn bo kontrolkirina van hestan û ji wan haydar be. Wekî ku di nêzîk de dibînin ku "êrîş" dest pê dike, tobe nekin off ev, ji run ne dûr ji wê, lê di heman demê de rê nade ku ev bi temamî wan ji axayê. Tu ji bo xwe bijîn, ji bo hest, digerî li xwe. Ev hêzêkî destûrê dide te ku kontrol hesta çavnebarî, û yên din kêm giştî ji "no".