Anri Shëno, ku doktor-xurekan ji Fransa: nihînęn di qenc

Navê xurekan French Anri Shëno bûye efsane ji bo wan kesên ku bi çavdêriya saxlemî û diet xwe. Zêdetir ji çil salan li dixtor - afirînerê egîdane li SPA-pîşesaziya - bioontologii pirsgirêkên wek kîloyên zêde, toksînên ku organîk, westandin, stress û pîrbûna mijul dibe.

biography

Henry li sala 1943 li Toulouse di maleke cotkarên Catalan de ji dayik bû. Di dema şer de, gelek ji mirovên wan hatine kuştin, û ji boy ji aliyê bapîrê min, ku bawer dike ku piştî dibistanê ji boy te çêtir e ku ji bo xebatê di zeviyê de hate anîn. Lê belê, dietician pêşeroja bala Antropolojî, bîyolojî bû, û piştî dibistana seretayî, ji bo zanîngehê û çû. Piştî Henry derket saziyê de ji bo xizmeta in Algeria, ku ew bi awayekî kûr dixwend biology marine û psîkolojiyê de bioenergetic. Piştî vegera xwe ya ji artêşê, guy ji Zanîngeha çû.

Carekê Henry rabû a dersekê de li ser bioaesthetics. Piştî axaftina mamosteyê, ew rabû ser xwe û rexne kir. Dotira rojê ew bi navê amadekarê xwe û vexwendin ji bo bidin ders. Ev xaleke bi şûn de ji bo xurekan mezin bû. Ji ber ku kar dest pê kir li ser doktorên siberojê, ku balkêş bû, di heman demê de bû ku gelek ji hêz û enerjiyê de kir.

Di destpêka salên heftêyan de, Henri set up phytocosmetics hilberîna û roseobraz. Piştre ew nexweşxaneka li Cannesê vekirin, li cihê ku pisporiyê sereke - derman lê digre. xebata dijwar hatiye hebû bandora, û cesedê şkestin da. Rojekê, ew bi tenê ji xwe ve çûm. Li ser dixtor şîret din û xurekan paşerojê Sardinia, li cihê ku pêşaniyên xwe di jiyanê de têgihaştina hat. Hema hema ji overwork mir, wî fêm kir ku lênêrîna pêşîlêgirtinê de ji bo xizmeta tenduristiyê - wateya sereke ya jiyanê, û divê bi kalîteya xwarinê dest pê bike. So bûn klînîka Palace Merano û bernameya wellness Espace Henri Chenot hene.

Henry xudanê Doktoraya xwe li psîkolojiyê. Di sala 1999 de Anri Shëno diafirîne bioontologiyu, li ser bingeha - dîtiniyekê de bi rêde yên ku bedena mirovan de. Di 2004 an de, ava bi bioontologii Akademiya, û di sala 2008 - bioontologii Laboratory. Doctor - Serok û damezrênerê Komeleya Navneteweyî ya phytocosmetics. Bi teknîka wî, ew li seranserê Ewropayê, belavkirina fikra rêya pêşîlêgirtina nexweşiyan konferans, bi bikaranîna xwarin, derman Chinese û saxlem disekinin.

xurekan malbatê

Di dema mayina wî ya li Îtalyayê Anri Shëno ew jina pêşeroja xwe de, Dominique kir. Jina - destek û piştgiriya ji doktor a. Ku Dominic çavdêrîya menu li Qesra Merano. Di navdar du zarokên xurekan. Kurê li Amerîka dijî, li San Francisco, û di kosmetîk û bio-madeyên dimeşandin. Ew bi rê ya torê ya SPA-salons. Keça Caroline - artist.

Anri Shëno - nivîskar

Yekem pirtûka "Energy Diet", di 1984 de bi saya nexweş ji bo xurekan, serokê tê zanîn ji weşanxaneyeke Rizzoli hatibû nivîsîn. Ev ew bû ku pêşniyar bo nivîsandina pirtûkên ji bo weşanxaneya xwe.

Anri Shëno pirtûk ji bo wan kesên ku bi çavdêriya tenduristiya xwe kêrhatî berdan.

Nivîskar û xurekan dinivîse pirtûk û weşanên zanistî bi ne bi tenê ji bo pîşeya, di heman demê de jî ji bo malbata xwe ve girêdayî ye. Anri Shëno pirtûka li ser şêwazên nû xwe û entegre, terapiya detox xwarin diweşîne.

Clinic li Qesra Merano: tenduristî û bedewiya Laboratory

Li navenda wellness li bajarekî çiya wêne de li Îtalyayê ye. Armanca sereke ya bernameyê pêşniyar - ji bo restorekirina zindîtî bi saya hêminî û bedena canê. Paqijiya bedenê de, kêmkirina kîloyan, û bi serê xwe hilbijartin dermanê beauty hêdî pêvajoya pîr dibe. tîmeke hejayî ya ji doktorên zimên de prensîbên bingehîn yên doktor-xurekan a li ser bioontologii.

terapiya detox Integral

Bi demê re, beden giraniya maddeyên bi hev re bi xwarin û vexwarinê, li slag da-navê. Metabolîzma û metabolîzma aciz, û slag giraniya di destmalan beden û masulkan de. Bijîşk detox bernameya ku paqij bedena jahr û geş dike function ji hemû sîstemên girîng mirovan. Li dilê sîstema başbûneke bi serê xwe were mesaxtin parêz, vexwarinên taybet bi pincarê, detoxifying, tehliyekirina û dermanê antî-pîr dibe. Di pirtûkê de Anri Shëno "The veşartî yên code tenduristî" re got, li ser rêbaza nivîskarê ya paqijkirinê û qencbûn.

qaîdeyên detox

xurekan French detox rêzikên bingehîn ji bo alîkarîya amade bedenê de ji bo paqijkirina bijehr bû:

• Bala xwe bidin xewna: mayî extra ji bo xelasbûnê girîng e.

• Ma laxatives bi kar tînin ne ji bo paqij û vexwe qedehek ava germ. Ji bo ku rêvebirina normal yên di nav rûvî dikare juices detox bikaranîn. Metoda ku ji French xurekan: Take 30 g ji tovê nû cehe, bran, dims reş û niha xirpûk. Stir, lê zêde bike piyalek av, mewîj û hêjîran. Tu dikarî honey û vexwarin di germ an sar lê zêde bike.

• Balance diet xwe ji bo asîmîlasyonê bi hêsanî ji pêşvaçûyîna û enfeksiyonan şer. The diet divê petrolê niha masî, antîoksîdan, kalsiyûm, magnezyûm, vîtamîna C û probiotics, ku mîkrofilora rovî restore bibe.

• Follow menu detox. The diet divê çemên Dîcle û dewlemend-fiber, pîvaz û sîr bikaranîn. Li ser zikekî vala ku di sibeh û êvara da vexwe qedehek av bi lîmonê. Di zivistanê de, hûn dikarin hingiv lê zêde bike. Gelek caran di hewa teze rêve, xwendin û guhdariya muzîkê.

• Tune in ji bo detox wek mood baş - bingeha paqijkirina bedenê. Relax, enjoy jiyana xwe û hewl bidin ku bibînin ahengek bi dinyayê re li derdora.

• Enjoy dermanê spa. Berî ku dest bi bernameya wellness make a têkelê li ser petrolê sesame û scrub ji xwê deryayê. Rub bedena şerabê û bi rûnê zeytê û avê bişo û xwe bişo.

• Drink juices detox: ev alîkarî ji bo paqij zik ji jahr û ÿgir.

• Her roj, bala xwe bidin ji bo çalakiyên fizîkî rezervên bi perwerdeya sê caran di hefteyê de, û perwerdeya bi hêsanî ji bo nîv saetê. Perwerde mejiyê xwe - xwendin pirtûkan û pêşxistin.

• Ez bi kar tînin a diet detox sê roj û mehê carekê. Ev Piştgirîyê a rush ji hêz û enerjiyê de, bi coş û daxwaza ji bo naxwî.

• Ma ew nedît: di dema paqijbûna ji prensîpa sereke bedena - nermbûna.

Menu başbûneke pergala xurekan French

• 6: 00-6: 30 - Yê pêşî taştê: hinekî ji berê û çay herbal;
• 10:00 - firavînê: berê, qehwe xurt (paqijiyê di sînorkirî, ava vexwarinê);
• 13: 00-13: 30 - Firavîn: seleta sebze û xwarinên ji karbohîdartan (yên weke riz);
• 17:00 -frukty;
• 19: 00-19: 30 - Dinner: şorbe sebze, berhemên proteîna îkram (masî, mirîşk an beef).

xwarinên Protein dikare li firavînê, û karbohidratên xwarin - ji bo xwarinê.

Di pirtûkê de Anri Shëno "Detox: healthier, xort, Lööf," tu pêşniyarên din jî ji xurekan French bibînin.

berhemên baş ji bo xwarin û

Doctor-dîetîstan pêşniyaz dike dixwar, masî - sorbelek, sardines, tuna, anchovies. Oysters û snails - çavkaniya protein û mîneralên, ji ber vê yekê, ji bo organism kêrhatî. Ev baştir e ku goşt spî (mirîşkê) ji sor, beraz, veal. Ku xwarin Divê beşekê herî kêm xwê - şûna giyayên xwezayî.

Bi temamî ji diet berhemên ard, alkol, xwarin fatty hiştin, û lê zêde bike soy, fêkî, sebze û pincaran.

Destpêk roja bi juices kesk û tirş. Ev nayê pêşniyarkirin ku wan vexwin li ser zikê vala, mimkun e ji bo hinek dem ku avê vexwin bi hingiv an jî lîmon. Di nava rojê de, bîrçîbûnê ya fêkiyan bi avdana herbal an çay, lê çaya reş vexwin ne, û çi coffee tijî nekin. Drink fêkiyan nûhazirkirî, an vîtamînan de, bi taybetî vîtamîna C, ne hatine rizgarkirin.

xwarin û durist û bikaranîna berhemên xwezayî, balansa di navbera hiş û bedena - Anri Shëno feydeyeke mezin li ber belavbûna dermanên pêşemîn, ku armanca wan pêk hatiye.