Amadekarîya seletê bi firingî-tavê ziwa

Demên dawî de recipes li ku meyên sereke firingî ziwa, bi qezenckirina populerîte. Dibe ku ev e ji ber ku di tama tamxweş, selete, dibe ku bi formê eslî xwe, an jî bi wê yekê ku piraniya wan nahundirîne gelek kalorî ne.
Çi bersiva we ye, hûn dê teqez wek recipes selete bi firingî hişk, ku em ji bo te hilbijartin, û hûn bi mîsogerî di nav wan de dê bibînin yek ku wê te li ser canê heye.

Salad bi roj hişk firingî û pîvaz caramelized.

Ji bo amadekirina hûn dê van malzemeyan divê:
• Du sed gran cabbage Chinese
• 200 gran firingî ziwa
• nîv singê mirîşkan
• mayonezê sed graman
• îsotê (erdê)
• xwê
• kesk

To amade pîvaz caramelized hûn ê hewce:
• Yek pîvaz mezin (hun dikanin bikin û du biçûk)
• du kefçî honey
• yek kevçiyekî ji rûnê nivîşk
• Yek kevçîyekî xwarinê bi sihikê balsamic
• yek qedehek şeraba spî (hişk)
• a xwê kêm
• a îsotê kêm

Amadekirinê:
1. Take singê mirîşkan de û pêşîvekirina heta rehm, di avê de bi sivikî xwêkirin (li şûna li ser sînga dikarî mirîşkê ji rêzê bigirin). pêvajoya çêkirina xwarinê, wê li ser nîv saetekê piştî ava kelandî de bigirin.
2. seh bişo cabbage Pekinese, ew ziwa, û guhê nav a Julienne tenik.
3. bêtir li gor adetan paqij cut pîvaz nav xwest xwe (destnîşankirin, ku nîv-rings li Fayz tim binêrin qezenc bike) û xurde bo dewleteke ji translucency li kereyê. Fire bo xwarinçêkirinê herî baş e ji bo hilbijartina navîn.
4. Piştî ku pîvaz Translucent bibe, pêwîst e mirov zêde xwê û îsotê, lê zêde bike honey û cook ji bo pênc deqeyan. Piştî vê demê de, lê li balsamic û pêk li ser germiya ji bo li ser pênc deqeyan dema ketime bi berdewamî. Di dawiyê de divê hûn ji bo lê zêde bike şerab û xurde ji bo pênc deqeyan din.
5. têxe firaxê cabbage de, ne jî di pariyên hurkirin ji singê mirîşkê, paşê pîvaz caramelized, jorîn firingî-tavê hişk, û hemû sprinkle bi greens hûrkirî.
6. xwê û îsotê lê zêde bike, nemaze li ser tama xwe bi xwe de.
7. tijîkirin selete me bi-roj ziwa mayonezê firingiyan. Li şûna mayonezê, tu bi rûnê zeytê tije, û hûn dikarin ava lîmoyê hilbijêre - bi Gerk gelekî bi fêde.

Heke tu dixwazî matmayî ne bi tenê ji bo mêvanên di heman demê de bi xwe, hingê amade selete orjînal û yekta bi firingî-tavê hişk, ku bi rastî tu ji hevalên xwe hewl ne.

Salad bi mushrooms û firingî-tavê ziwa

Ji bo amadekirina hûn ê hewce:
• A komek ji mix baby. Ji bo kesên bi navê dîdarên nehęle greens melkonarezanaya normal (baştir ji bo rukollu û îkram çinîn). Tu dikarî pincarê nû ji bo tama xwe, simbil, hûn jî wusa bikin selete heta exclusive. Ya herî sereke ev e, ku greens hinekî crunched.
• mushroom Four navîn
• çar tişt tomato sundried (di heman demê de dikarin hinekî din jî, eger tê xwestin)
• Yek kevçîyekî xwarinê penîr Parmesan kirine. Ji ya orjînal, hûn dê grater hilbijêre, ji biyaniyên bi wê seleta xwe binêrin.
• Yek başe ji sîr.
• Yek fillets cinsekî.
• A çend kevçîyên xwarinê yên rûnê zeytê (yek ji bo selete, û yek ji bo diqijile)
• Pepper pomolki mezin.

Amadekirinê Salad:
1. Cut sereyê mushrooms û xurde heta brown zêrîn.
2. firingî Sun-ziwa nav lêdanê birrîn.
3. sîr bêinsaf chop û crush di obusan bi anchovies, biber, nîvişk û xwê.
4. Li ser lewheyeke (bi rastî xweş, lê wek ku hûn seletê cil luks look lê zêde bike) Put pincarê, paşê mushrooms û rojê ziwa firingî. De birijîne, li ser top a cil û îkram sîr.
5. note Last - reşandin, bi penêr Parmesan.

Hûn bawer bin ku ev selete bi firingî-tavê hişk nikare binirxîne. Lê belê, bi merdî û quickness xwe ya di amadekirina wê sêniyekê sereke bikin û dixemilînin sifrê xwe. Ji ber vê yekê, cook, ceribandineke û amaze! Noşî can be!