Ya herî sereke li dostaniya - bexşandina

Tê bawerkirin ku ku ya herî sereke li dostaniya - şiyana bibihûre e. Bi rastî jî, ev a quality pir bi qîmet e. Gelo gengaz e ku ji bo jiyaneke tije û rengîn, eger di hişê gelek heqaret mezin û biçûk, hê? Gel nizanî çawa zû hûn dikarin ji birînên hestyarî rakin. Ya herî sereke, - e ku ji dema borî de di dema borî de.

Çima hûn divê bibexşîne?

Bexşandin - ne bi tenê bi awayekî ji bo hevaltiya e. Ev şiyana jî jiyana hêsantir dike, bi hêz dike tenduristiyê û ji bo pêşvebirna mood. Ger tu daye aliyekî, hemû ji xîtaba têkiliyên mirovan, e aliyê bihînim û pragmatîk heye. Bi vî awayî, çavdêriyên demdirêj ji psîkolog encamê ku kesên di nava k'în, çiqas bêtir ji hest xwedîtinê û bi vê nexweşiyê ji wan kesên ku do perspektîfa berevajî bi rû ne. Gelek kes nikare wê bi awayekî bigirin, lê her tişt ber edliyeyê.

Heger tu xwedî şiyana nedîtî bibaxşînin, hûn bi her tim li ser êşa wan difikirin. Di encama çalakiyê de, di mejî de, wê zêde sîstema teşebûsên endokrîn jî, bi armanca hilberîna hormonên stress bişîne. Ev dibe sedema zêdebûna zexta xwînê û zêdekirina load li ser gurçikan. Em gelê nagere caran xwedî paş êş û dilê dilkuta. Ji bilî vê, stress erzankirina destnedanê. Bi vî awayî, hûn dikarin bibin 1000 car hatiye rastê, ne dixwestin bo lêbihûrtina merem, di heman demê de jî ji wê cefayê xwe.

Bexşandin heye, ne tenê alîkarî dike ku pirsgirêkên tenduristiyê, di heman demê de jî jî bi hêsanî têkiliyê bi yên din re. dayîna ne bal neweyî, hin kesên ku bi hêsanî ji bo ku nasên nû û xwe bi hevalên dora. Psîkolog ev model bi bandor yên halwesta re dibêjin. Ev tê wateya ji ramanên bajon û hestên neyînî nobedariya xwe.

bexşandina çi ye?

Ma Bexşandin yek ji taybetmendiyên serekî yên e bo hevalê xwe rast û mirovên aqilmend. Yekem, em fêm bikin ka ev tê wê wateyê. Ev e bi sûcdar re ku ew hatiye bexşandin re dibêjim ne. Di vê rewşê de jî, wê ji berpirsiyariya wezifeyê, û we barekî take off tomerî, bi xwe ne. Ev girîng e ku em biçin ji ramanên neyînî bi rêk û ji bo xwe li ser neyînî.

Yekem, em fêm çi qewimî - rabirdûyeke ku nayê guhertin an Zîlanê. Bi vî awayî, divê tu hewl ji bo guhertina helwesta wê. Divê tu ji ber ku tol û di serî de tevbigerin tenê ji bo te destructively qebûl bike. Jî tola serxwe carna nayê r'azîbűn û p'oşman bînim ne.

Bibexşe, hev û din - ev nayê wê wateyê ku li ser çalakiya kirêt xwe ji bîr dike. Ev tê wê wateyê ku di aqil de li ser hûr. Bibexşe, - wê bi xwe di sûcdar kirin û hewl bidin ku çembera motîvasyona xwe, ku dê ji bo ji Eşkerebûna şewitî. Even, eger tu bawer çalakiya nayê qebûlkirin, bê bihûrtin û alîkariya wê biparêze, têkiliyên şexsî germ.

Çima tu kes nikare bibexşîne?

Problema sereke dikevîte di kapasîteya bibexşîne ji ber ku kesên naxwazin ku tev bi tomerî xwe ne. Ne her tim ew bi zanebûn dibe. Man ziyanê hin peyv û kirinên me, ji toreyên ku ev bahoz ji hestên neyînî. Ev jî, ew bêpere ne û hê xirab e. Ji bo şikandina vê xeleka xirab jî, ev girîng e, dema ku rê ji bo ku ew ji bo ku hîsên xwe yên li ser rewşa, "deal" li ser detayên wê. Li aliyekî din, kes nikare wek serbilindî hîs dikin. Lê gelo tu guneh in? Dibe ku di xizmeta kesên din bibînin, ew dê rehettir be ji bîr heqaret.

Ya herî sereke li dostaniya - şiyana fêm û bibexşîne

Friendship - e, belkî yek ji aliyên bedew û paqij herî têkiliyên mirovan. Lê dîsa jî, heta di nav hevalên dilsoz yên mohir. Bi vî awayî, ya herî girîng jî li dostaniya - şiyana fêm û bibexşîne. Ev di van waran de giring e:

• şiyana xilas bike, eger baş ne, qet nebe ji bo têkiliyên aştiyane bi merem;
• yên ji bo parastina tenduristiya destê razor xwe ji hestên neyînî;
• destê xwe bi çandina;
• mekanîzmayeke xwe ya parastinê ku jî gelê kêmtir ji derbên ji çarenûsa hesas.

Bibihûre û pêk dostaniya

The kapasîteya bibihûre sûcên - kalîte pêwîst e ku alîkarîya biparêze gelê têkiliya bi rêz. Ne her tim hevr'a - ew di dawiya dostaniya ye. Ev divê bê eger profîlek:

• Mirov ji ber ku tu neheqiya, ku di rewşeke zehmet. Ev gengaz e ku ew vê li ser hest, kir, ne û dixwazin te ziyanê.
• Ev karek uncharacteristic bo mirovekî ye. Tu dikarî li ser têkiliyên xurt, ku bêtir ji salekê ji ber ewr minute de ava bûn neşikandin.
• Her yek ji we ziyanê ji xerabiyê de ne. Ev gengaz e ku kesê got: an tiştekî inappropriate, çawa difikirin ne kirin. Ser wê difikirim, dibe ku ti niyeta xerab tune ne.

Bibihûre û bila herin

Bexşandin - milkê gelê xurt. Lê ne her tim, ev tê wateya parastina dostanî kevin. Di hin rewşan de çêtir e ku ne tenê bibihûre û bila biçe ji kesekî:

• Mirov her tim hewl dide ku hûn riswakirina, ku binêre baştir li ser rûerdê xwe. Ku tu ji bo destvekirî û wî bibaxşîne, bi îhtîmaleke mezin, têkiliya xwe di eynî ruhî de wê dewam bike. Çêtir e ku bila biçe ji yê din.
• Mirovekî xiyaneta. Ji bo nimûne, yekî bi dizî an alternatîv ji bo karê te re bêjim. Piştî ku biryar li ser vê yekê, ew bi zorê li ser dostaniya xwe difikirîn. Bê guman, ev e ne pêwîst ji bo veşêre hêrs, di heman demê de jî têkilîyeke nêzîk baştir ji bo piştgiriya bi e.
• Mirov li ser Yûgoslavyayê qezenca madî bi ragihandinê bi we. Piştî ku çareser ev trick, hûnê bizanin ku dostaniya e hêjayî parastina ne.
• Mirov ji bîr li ser we, ne ji bo ku têkiliyên di go ne. Bê guman, ew cihê şermê ye, lê belê ya herî nêz hevalên ne dikarin herdem bi hev re be, ji ber ku her vedixwe, jiyana xwe bi xwe. Herwiha, ew nikare bibe test ji hêz.
• Heke hevalê te tu ji ber tirsa ji radibû û windahiyên an têkiliyên ziyan bi hin kesên girîng ji bo wî kiribû ti xisarê, bihêlin bila here. Ne ji ber ku ew di heman demê de pêş de ne.

How to hîn bibin ku bibihûre?

Ma ew li bexşandina hevaltî girîng e? Absolutely. Even di navbera nêzîktrîn mirov dikare îxtilaf û klînîkek hene. Bifikirin ku hûn hemû têkiliyên bi hevalê xwe şikandin, li cem k'în li ser wî, nasên nû anî. Lê gelo têkiliyeke bêqusur jêr? Hema bêje. Wisa dîyar e, ku ew dê ji aliyê nelihevkirina şer û pevçûnên heman çûn. Bi vî awayî, tomerî, wê ava hilweşandina we ji di nava. Ku ev yek neqewime, hîn bibin ku bibexşîne:

• bê ku bi temamî, ku tu heqaretê, di rê de, ku hûn jî dixwazin ku ji wan xelas bibe;
• Try hin dem ji bo dîtina merem, da ku germ ne di xezeba ne;
• Eger tu ne dilsoz ên ku bingehekî çalakiya ne, hewl nedin ku li ser xeyala;
• eger merem hewl dide ku di têkiliyê de dest bi we re îzeh, wî yê ku derfet bide;
• make a list of kêmasiyên xwe - ev pêkan e ku tu dê li gunehên heman ku kesê sûcdar û te wî bibaxşîne eşkere, tu bi xwe bibexşîne.

motîvasyoneke pozîtîf

Dostaniya pir girîng e ku mirov bikaribe bi bibihûre e. Sedem ji şahidî di vî warî de daxuyaniyek wiha ye:

• azad ji tomerî, tu bibe mirovekî serbixwe û kelepûrî;
• tu enerjiya pozîtîf te re derbas a mood şahî li dora doğu;
• ew dê rehettir be ji bo pêwendîkirina bi hevalên heyî û avakirina peywendî bi yên nû;
• bi çavên xwe dê kefenê ku berê nehişt ku tu bi guhdaneke nirxandina rewşa û gelê kiribû bikeve;
• hûn dê hîn dibin çawa ji civakîkirina bi hevalên xwe, ji wişeyên sozên neyînî bi kêrî;
• hûn ê bala kesên din jî, ji ber ku gel bi her tim bi hêz, bi aqil û serbixwe diheband;
• ku we derfeta ku bibe kesekî serkeftî, ji ber ku ramanên nerênî êdî li ser te wê mêzînê û vekişîne down bistînin.

motîvasyona neyinî

The şiyana ku fêm bikin, ji bo bibihûre e yekta ji bo her kesî ne. Even dizanin ku hemû encamên erênî ji yên weha re emelekî, tu kes nikare, bila ji tomerî xwe. Hingê ku alîkariya motîvasyona neyinî bê. Îcar, eger tu ji bo berhevkirina û gazinên, li jêr pêk bê:

• tomerî, ku hûn hatine baxşandinê, ne, di dawiyê de dest pê mezin dibin, sedema we bikişîne;
• eger tu bi neheqiya yek nū ne, ne jî bi yên din re eleqedar, û ew, wek pratîkê de nîşan dide, ne bêtir û bêtir her sal;
• ji ber stresa hisî ya bi hêz nikare xwe ji burnout an nexweşî giran bîne;
• aqiliya ku bibore - ew şer berdewam, temamê ku ne bi tenê dikarî bi hevalên chat, di heman demê de jî, jiyana malbata e;
• xeyda asteng hûn ji jiyanê hez dike;
• daxwaza ji bo tolhildanê dikare we ji push kiryarên çerim, ku hûn ê poşman bibin.

Ev ne mumkun e ku bawer e? Hewe!

Losing hevalên - ew e her tim ne xwes û sad, bi taybetî jî heke ev kes ji we pir nêzîk û ezîz in. Lê her berdewam têkiliyên dostane ne mumkin e, eger tu bi hundir dixwar, tomerî. Ji holê rakirna jî, divê hûn ji bo dema ji bo introspect. Lê ne hemû kesên ku derfet ji xwe di biheq kûr diqewimin imad dayîn. Heger tu ji bo vê kategoriyê de ne, îfade hemû hestên xwe di nivîsînê.

Bifikirin ku tu bi xwe tespît bikin û raporê de, li yên ku hûn ji bo îsbatkirina ku xwendevan (di vê rewşê de - xwe bi xwe), da ku reaksîyon te bi rastî rastdar. Bersiva van pirsên jêrîn:

• tam çi hûn dixeyîdin?
• Çi part te girtine herî?
• Pirsek ev e li wir in, tu ji kalîteyên neyînî heman?

Braûzerê de, gelek kes bi "birrîn" li ser vê mijarê de. Bringing xwe be frank, ew mirovê ku dest pê hesiyaye ku sedemên girîng tu li wê derê ji bo ku sûc e ne, û eger ew hê jî li wir in, ku hûn ji bo wê biryarê li ser sedemên ku di encamê de rewşa şer û pevçûnan. Dibe ku tu bi xwe jî ew afirandin. An jî dibe ku ew nîşanek ji qedera ye.

Û, bê guman, ji bîr nekin, ji bo pêşxistina "plana turnaround":

• Wekî ku hûn niha ji bo van rewşên wê kirîza?
• Çi tecrubeyeke erênî, tu jê?
• Gava ku hûn di têkiliya xwe ya bi xerabkar radiwestin?

Çend şîret more

Build a dostaniya xurt zehmet e, lê ev yek dikare peyva kopye axaftin tune. Û ne her tim di bisitîne têkiliyên merem sûcdar. Carna aqiliya bibaxşînin, ziyanê didin. Heke tu dixwazî get rid of ev taybetiyên neyînî, bigire nav xizmeta çend tips:

• Ma bexşandina wek nîşana qelsiya tedawî ne. Ev şiyana pêgirê zilamên ku bi tenê zana û xurt e.
• Think Şer û heqaret wek çarenûsa dersê. Piştî zanyar li ser rewş, tu nikarî di wê de hin meaning, famkirina yên ku dê ji te re ji sedema cidî di pêşerojê de parastina kifşe bikin.
• Tomerî - bêçalakîtiyê e. Û hûn ji bo her tim pêş û kar li ser xwe. Jî, eger hûn bi hêz û şehrezayî ji guhdaneke ceza wî mirovî bibînin, (ne ji bo bi tolhildanê tevlihev be), û hûn jî ji bo mafê li ser rêya rast.
• Va ye li hemû bi wateya of humor. Eger di vê rewşê de tu ê herî biçûk sedem ji bo kenînê bibînin, hingê, ev pir xirab ne.

wergerandî jiyana: Ma Bexşandin

Têkiliya di îdeal di navbera gelê ewa ne. Heta ku hevalên fedakar herî carna hevr'a. Ger tu hê jî hûn ji rola kapasîteya bibihûre fêm ne, wergerandî rast-jiyanê ji bo alîkarîya we di vê.

Bifikirin ku rewşa dema sinifa de'wê. Aqiliya an nedestberdariya bibihûre, ji bo wê yekê ku her yek ji wan a yek hez kir bi ku tu ji çarenivîs û tengahiyan re parve ji dest hatiye derxistin. Dema ku merem qezayê de, û ya duyem jî, tevî ku di pîrr zû hest wî, ku li ber daxwaza ji bo tolhildanê bû, ew ji bo alîkariya wî bê ne. Di encama vê çalakiyê, a tomerî, bi kerî rê ji bo ji jana wijdana xwe da, û ji bo ku bi wan re gelek tiştên xerabtir.

Mînaka duyem ji deşta jiyana malbatê, ku usan jî gelek caran bi dostanî dest pê dike ye. Bi vî awayî, piştî jina ramanek pir bibihûre mêrê bêbaweran re bide. Di encama vê çalakiyê, ew bi hev re ji bo jiyaneke dirêj û bextewar de dijiyan, zarok mezin kiribin ecêb. Û difikirin ku ev dê bibe eger mêrê hatiye li ser esasê prensîba çûye? Herî baş, ew nikare ji bo avakirina malbateke nû bûn. Lê tomerî, ji wan hemû jiyana min bixwe.

encamê de

Carna dostên xwe yên nêzîk bûye dijminê sondxwarî. Lê belê li wir e ji bo vê yekê têrê dike? Aqiliya ku bibore - ew yek ji yên herî mezin bedgumanî ji bo şer e. Berî ku break li dostaniya, li ser bifikirin, gelo ji ber tawana gelektir hemû tiştên erênî ku tu bi rêya bi hev re herin?