Wekî ku estrogen li xwarinê bandorê li tenduristiya mirovan?

Têgeha "estrogen" bi navê madeyên Biyolocîkî çalak ku mensûbê di koma ku ji hormonên cînsî yê jinan. Ew di rêziknameyê yên pêvajoyên girîng çêdibin de tev li ser bedena jin, û di mêran de. Estrogens bi destê organên ya pergala hevjiyanê de û li cortex adrenal çêkirin. pêşxistina rewşa jinan, li hêkdankan digire. Di beşa mêran de, estrogen hormona di miqdareke gelekî biçûktir çêkirin. Ji bo hilberîna xwe re hevdîtinê gunik. Li gel vê, estrogen dikarin weke encama zivirîna hormona testosterone di bin bandora aromatase enzîman bibin. Madeyên ku xwedî tesîrên hormonan, li ser beden, bi ji derve tê. Ev dihewîne estrogen di xwarina Têrkirina. Ji ber vê yekê, rêziknameyê ji meblexa xwe dikarin bi guhertina diet.

Spil di jiyana jinê

The estrogen hormonan di dema berhem dema hevjiyanê de ji jiyana jinê. Ji bilî vê, ev hormona bandor ne bi tenê dikarî li ser şiyana ku xwedî zarok. Ew berpirsê ji bo normalîzekirina ruyê organism wek tevahiya e. Hejmara yên keçikê, ji ber ev hormona dest bi nasîna femininity. belavkirina testa adipose di anketê de di bin bandora estrogen e. Ji ber ku ev hormona tev li ser hidûdên ji calcium e, û hetta tesîrê rêjeya dil. Hemû ji van faktorên biryarê li ser girîngiya estrogen di jiyana jinê. nebûna wî ji pêşketina pirsgirêkên cidî çewtiyan. Ji ber vê yekê, adeta xwe heye, ji bo xwarinê xwarinên dihewînin, ji estrogen hormona mê.

Bandora estrogen li ser laşê mirovekî

Tevî ku hilberîna estrogen ji bedenê male normal e, overabundance xwe sedema pirsgirêkên tenduristiyê. hilberîna bêhempa, ji testosterone. e zêdebûna ji xwêyê mammary û li ser damezrandina rûn li ser type mê hene. in dysfunction cinsî heye. Gelek caran dibe sedema vê kirûyê estrogen di xwarina bi destê mirov li hejmarên mezin tên telefkirin e. Lê belê, ew bê estrogen ne mimkun e. hebûna wî di bedenê de mêr pêwîst e ji bo parastina ji fonksiyonên jêr e:

• misogerkirina ku rêvebirina normal yên sîstema rehikan;
• Rêziknameya astên kolesterolê di xwînê de;
• beşdariyê di avakirina testa muscle.

How to diyar kîjan xwarinê de dihewîne estrogen?

Bi temen, bi hormonên ji guhertina mirovan. organism dest pê qûtkirin berhemên estrogen. Di berhemên ji heywanan û sebzeyan de dihewîne, madeyên ku di asta vê hormon bandorê. Guhertina parêz, tu hormonên we eyar bikin. Li vir, hinek wergerandî yên van berheman jî ev in:

1. Soya. Ev plant birîtî ye ku hejmareke mezin ji estrogen. The products, ku tê de soya (hinek, şîr, goşt û şîranî), wek gelek ji vê hormona.
2. Beer. The beverage dihewîne phytoestrogens.
3. Duckkuva (fasûlî, nok).