Wê çi bibe, eger hûn gelek ji acid ascorbic bixwin? Nîşanên overdose

acid ascorbic pir kêrhatî û pêwîst ji bo vîtamîna bedenê (C) e. milkên xwe bi heta ku zarok tê zanîn, ku di dermankirina û seqemê de alîkarî dike, geş dike sîstema parastinê. Lê belê, her kes ne li ser ka wê çi biqewime, eger ku tu dixwî, gelek ji acid ascorbic digot. Vîtamîna C û di gelek xwarinên plant dîtin, her weha mirov dikare li hemû dermanfiroşan di form of pills kirrîn - hebên dora zholtenkih.

Bandora acid ascorbic ku di bedenê de

Vîtamîna C û bi maddeyeke, bêyî ku mirov nikarin bijîn e. Ew ne bi tenê dikarî bandorekî lehê li ser milkên parastina organism, di heman demê de jî beşdarî di parastina sîstema antioxidant. Ev acid ascorbic action heye îndîrekt, bi bandora û çalakkirin Vitamin E. Ev, di dora xwe, a antioxidant bi hêz ku hucreyên diparêze, li dijî rizîbûnê e (peroxidation ast). Dema ku qelsî giştî û westandina heye, da ku dest bi bikaranîna vîtamîna C, ya ku xwedî bandoreke erênî li sîstema rehikan. Ji bilî vê, acid ascorbic li nebese kêmasîya asin girîng e, wekî ku alîkarî ji bo pişaftina baştir hesin.

Ku derê vîtamîna C?

acid ascorbic ye ku di bedenê de tê hilberîn bi serê xwe, lê vê midehê bes e, ji bo parastina hemû ji karên xwe ne. Ji ber vê yekê ew fonê pêwîst vîtamîna C ji xwarin e. Çi dibe dema ku tu dixwî, gelek ji acid ascorbic di bikaranîna xwarinên dewlemend di wan de? Tevî ku di naveroka vîtamîna C bilind, li gorî mêjera xwarin e bikaribe bibe overdose ne. Pirtûqal, mandelîna û lemons: A gelek acid ascorbic li lezet citrus dîtin. Vegetation - yek komeke zêdetir ji xwarinên dewlemend in vîtamîna C (pîvaz, dill, bexdenûs, xas). Ev niha li îsotên sor, horseradish, sorgulê wild, cabbage, kartol, buckthorn deryayê û kişmiş e jî.

Çi dibe dema ku tu dixwî, gelek ji acid ascorbic?

Tevî ku pêdiviya ji bo vîtamîna C û bi bedenê de, wê tijî nekin. A kesekî, divê li ser 0.5-1 g yên acid ascorbic per day dixwe. Ev hejmara dikarin hinekî di dema dermankirina û seqemê de an destnedanê ya lawaz zêdetir bike. Lê divê em ji bîr nekin ku, eger gelek ji acid ascorbic, overdose gengaz hene. Heger kesek hat bi bikaranîna vîtamîna C, in, emel, êşa li wir di binzik de, kramp û pirsgirêkên nefesê de, ev cara yekem nîşan dide ku we pêdivî bi awayekî berbiçav di mezaxtina wê bi sînor e. Di nav komplîkasyonên ji aliyê Altunkalem, acid ascorbic îzole: Aloziyên respiratory, hematopoietic, sîstemên digestive. Ev nexweşî herî metirsîdar e ku dikare pêşde - a brîna zik û brîna duodenal, nexweşiyên maddeyan, xuyabûna kevirên gurçikan û dilopên xwînê de bilind.

Çi bikin, eger zarok gelek ji acid ascorbic xwar?

Zarokan bi kar acid ascorbic li hebên gelek caran ji mezinan. Ev e, ji ber ku ji ber ku ew xwedî destnedanê kêmtir, û ew zêdetir janên seqemê de ne. Li gel vê, vîtamîna C heye tama xweş. Ji bîr nekin ku pêwîstî ji bo ku ew li ku zarok kêmtir ji salmezin (30 ji 75 mg), û ji ber vê yekê ku destdirêjî pills gelek xeter in. Wê çi bibe, eger hûn gelek ji acid ascorbic bixwin? Rewş kid xirabtir girîng, ew dê ji êşa zik, dilxelandinê, zikêş, serêş gilî. Komplîkasyon ji ber rastîya ku di bedena zarokekî kêmtir eynî weke li mezinan, di heman demê de dinyaya zêdetir in.

Tevî ku girîngiyeke mezin ji vîtamîna C, divê bê bibîranîn ku ew, wek din narkotîk, xeter in overdose.