Underweight: sedem û dermankirina underweight

Gelek kes kêm ya bi giraniya, û helwesta ji caran bêtir bêwate. Lê eger kesê ku nikare bi dest bixe, giraniya hewce ne, lê ji bo ku binpêkirina tenduristî û tiştekî bi Çawilkan re şahidiyê dike. Kêmahî ji giranahîya bedenê dikarin di jin û mêr, û heta zarok peyda bibin. Ger weight li jêr wê asta krîtîk de bû ji BMI, di rewşên giran de, ew ji bo mirinê.

hesab û kontrol bike

Back di sedsala 19'an de, nirxekî taybetî pêş dîtin - ji BMI, hesab dikin ku, hûn dikarin, ka kesek giranîya normal, kîloyên zêde, an jî kêm e. Bibînî. agahiyên bêhtir li ser vê.

Hesaba yên li Index Mass Body bi rêjeya ji height û weight çêkirin. Ji bo encamên rasteqîne, divê di saetên serê sibehê piştî bikaranîna tiwalêtê hebin. Mezinbûna jî piştî şiyar bû pîvandin, ji ber ku di nava rojê de ew nikarin bi 2 cm bê daxistin e.

Bi vî awayî, lihevderneketina qazenc giranahîya bedenê, bêedebî an pîvanên xwe wiha ne:

• Yekem, em bi BMI bifikirin û li gor wê formula:

Index = weight (kg): ² Dirêjbûn (m).

Ji bo nimûne, jin bi giranî bi 68 kg, û bilindahiya - 170 cm di vê rewşê de li calculation wiha ye :. 68: (1.70 * 1.70) = 23.5. netîceyên çi ne?

• WHO pêşniyaz dike indicators ya BMI normal 18,5-24,99 e. Bi vî awayî, dest bi hejmareke mînak nîşan didin ku normeke. The BMI jêr 18.5 nîşan dide underweight, û eger index li jêr 16, hingî ew tê bilêvkirin underweight, pêwîst destwerdana tibî. Li gorî vê, li jor 24,99 doza pir bi îhtiyat, lê di vê demê de li ser kîloyên.

Sebeb yên

Çima e underweight heye? Sedemên ji bo vê, pir bi cur in. Herî hevpar in li jêr e:

• Di pêra. Ev dibe ku mirovekî li ser kar gelekî mijûl e û bi tenê dikare di êvarê bixwin. Lê di vê demê de ev benzeri pir westiyayî, û ew nikarin di kevçiyekî ji devê wî bînin.
• Nexweşiyên ji alîya medê, ku di normalê de çi xwarin bide ne ji bo parçekirina û pişaftina bi feyde hene.
• Nexweşiyên sîstema endokrîn jî, bi sereke ji bo binketina asta hormonî. Ev dikare bibe thyroid hyperactive, bimeşa belengaz ji xwêyê adrenal, diabetes mellitus.
• rê Wrong jiyana: kêmasiya di parêza ji xurdemeniyên û sebzan, nebûna xew, stress, aktîvîteyên fizîkî fehş, cixare kişandin. Di vê rewşê de, ji ber nebûna weight caran li jinan pêk tê û gelek caran ji aliyê sedemên psîkolojîk sedem - xewnên bedena xweşik û narîn, ku dibe ji bo pêşxistina neuroz û pirxwarinê.
• Zarok dema temenê biçuk de ji ber underfeeding dema ku dayik şîr têrê nake, yan jî dema çalên baby şerabê neheqî dît. Carna ji ber nebûna weight di fetus wek encama ducaniyê de neyînî seke teşxîskirin.

Derbasdibe. Gelek kes di malbatê de xizmên gelek tenik bûn, lê underweight di vê rewşê de kêm caran xaleke krîtîk Amerîqayê.

Nebûna xeter giraniya?

A kesê ku lihevderneketina girseyî bedena dinyaya, pir gilêşî dinêre û dişibe zombie ji movie kabûsekê. Even axaftina ne dikarin li ser bedewiya Gotûbêja, wekî ku dest pê dike ji bo winda xetên dûz xwe ya hejmara, porê û di çerm de dibe çiim, aktîvîteyên fizîkî ji rêzê karekî bitewînin dibe. Lê belê, ji bilî yên ku wenda attractiveness, ne zor ji nexweşiyên û şert û mercên, ku em bi berfirehî zêdetir Îmraliyê heye.

immunocompromised

şaneyên laşê mirov li dijî êzgeha mîkroorganîzmayên xisar û pêşketina tumor biparêzin. Ji bo vê jî, ji bo wan pêwîst a diyarkirî protein, herweha enerjiyê Navdêr karbohîdartan. Underweight dûpatdikin rezervên maddeyên ku, di encamê di bedenê de bisekine şaneyên neparastiye û parastina ji dest da ye. The kesek dest bi to get nexweş nexweşiyan gelek caran enfeksiyonê, ku ne ji bo tedawîya zehmet.

Osteoporosis û hair windabûna

Di doza girseyî yên bone netêr yên laşê wan materyalên pêwîst pêwîst ji bo girseyî bone get ne. Li gel vê, hestî ya mirov giraniya zexta pêwîst, ku jî ew kêmtir bi hêz hîs ne, û ji bone nazik dibe.

thinness Excessive ber bi wê rastiyê ye ku porê sparse û tevizîbûnê e. Drops wan dûr zêdetir ji yên nû xuya. Sedem ew e, ku di bedenê distîne vîtamînan de pir kêm, mîneral û proteînan.

nebese

sîstema Hematopoietic e jî li pêwîstiya derbasbûn ji karbohîdartan, proteîn, tundî û hesin pir xurt e. Even ku a multivitamin e nikarin bînin encama berpirsyar ve, ji ber ku ew ne bi zehmet tê mêtin ji ber malabsorption di rûviyan de ne.

disruptors Endocrine

Tunebûna giranahîya bedenê tund di pêşvebirina hormonên sex de xuya dike. The organism bikeve nav rewşeke stres, ji ber nebûna xwarinan, wisa hewl peran teserûf bike li ser van organan. Jinan underweight caran ji nemêri cefayê bikişîne, û ew gelek caran zarokê biqewime. Di beşa mêran de, bi kalîte semen ye diçe, di sperm neçalak an jî vebin, bibe. Di rewşên pir giran, spermatoschesis (nebûna sperm) hene, herweha impotence.

depresyonê

Underweight e gelek caran sedema depresyonê. Ev, ji ber ku ne bi tenê ji ber ku bedena distîne pir kêm vîtamînan de, di heman demê de jî bi asthenia û westa giştî. Kêmbûna weight di temenê zaroktiyê de û baliqbûnê de dibe sedema encamên neyînî. Tunebûna micronutrients, maddeyên û vîtamînan de aresteya bêhêlin mezinbûn û pêşketina dezgeyên navxweyî ye.

The zarok gelek caran ji seqemê de êşê, keçên êdî tu ne uterus avakirin û hêkdankan, li qisimê e xirecirek di pêşvebirina sîstema hevjiyanê de heye. Eger di temenê ciwan nade ku pirsgirêk ji dinyaya underweight çareser ne, dema ku winda bibin, sîstema zayinê, her weha ji ber ku hestiyên tu caran nikaribû xwe bigihîne kamilbûna bes wê bibe, û gelê derfet bi rê de jiyana cinsî û malbata normal winda bike.

pêwîstiya underweight derîne, ji bo bên dermankirin, ji bo komplîkasyonên.

Çawilkan çi ye?

Underweight, arişeyên ku ji têkçûnên kronîk yên xwarinê û digestion li zarokên ciwan, ku di pêra kir. Di heman demê de bi pêş westiyayî, destnedanê qels pir bi hêz e, e xeternak e ji bo ku rêvebirina organên girîng heye. e bi vî rengî pathology di sala pêşî de ji jiyana hene û dibe ku bibe yan çîrûskên an kirîbû, di xwezayê de.

Asta kêmbûna giraniya laşê at gipotrofii emit yekem, duyem û sêyem.

kêm sivik, li xwarinê, xulqtengî fehş, xewê: The di pileya yekemîn de wiha tê de ye. The thinness zarokan da xuyakirin û li zikê, e kêm in û awazek çerm û masûlkan, pêşxistina ji nexweşiyên vegirtinê heye. weight kêmahî di vê qonaxê de 11-20% e.

ya birçîbûnê di pileya duyem e, ji ber ku underweight e jixwe 20-30% bilêv. The zarok dereng mezi heye, ew dest bi xewê xirab, Serokê şikestî, herweke mezinbûna. sal û nîvekê baby kevin gelek caran dakeve up, ji çerm e, wekî supple û diçin qat ne. Extremities binêrin pir tenik.

Dema ku di pileya sêyem ya nexweşîya ku zarok dest bi to lag behind li mezinbûna 4-9 cm û lihevderneketina weight e ji niha ve 30%. Ev dest bi berdewamî Xewa, ew diqîre hemû demê de, gelek caran nexweş. Dest û lingên in tim sar, testa tevna gellek thinned, di çerm de siya aveke, çilmê hişk dibe. Geş û pişikan kronîk an pyelonephritis.

Tedawiyê de dieting û bikaranîna dermanên. Ya birçîbûnê di sinifa 2 û 3, pêwîstî bi dîtina ku zarok di nexweşxaneyê de. Bandora diet terapiya piştî 1-4 mehan de, li gor pileya lihevderneketina weight xuya,. misdanê Additional çêkiriye, LFK, UFO. Di rewşên giran de, li xwarinê ye ji bikaranîna operasiyonekê de hatiye lidarxistin.

teşhîsa nexweşiyê

Ji ber nebûna xurt giraniya e bi piranî nîşana binpêkirinên cidî li karê yên di bedenê de, bi alîkarî bixwaze ji doktorên wek an endocrinologist, a gastroenterologist û xurekan jî pêwîst e.

Yekem, bijîşk, bi komkirina dîroka temam tibî: tercîhên xwarin nexweşan, riya xwe ya jiyanê, comorbidities, û paşê jî ji dengźn û performs pîvana din. Ji bo danîna doza veşartî yên weight pispor, belkû ji îmtihanên din jêr e:

• hormonî û analîzên biochemical ji xwînê, ku bi rêya eşkere binpêkirina metabolîzma karbohîdartan, livika troîdê û xwêyê adrenal;
• urinalysis by ku hêre asta proteîna, beden Ketone, tespît glîkoz ên şekir;
• analysis bişkul - out tenê di dozên ji nexweşî gumanbar yên tract medê hatiye lidarxistin.

dermankirinê

tedawî underweight Di mezinan de:

• rêveberiya yên narkotîk, hêmanên şopên, vîtamînan de;
• kardike hêza derekî;
• exercise terapiya.

Eger bi giraniya bi ji ber nebûna nexweşiyeke sedemê, nexweş pêşî gelek êşan tedawiya bi armanca ku tevlêbûn ji nexweşîya taybetî, xezeb, û paşê jî dest bi pêvajoya qezenc weight.

xwarin û durust

Eger bû underweight li wir, tedawî caran dimeşin xwarin û durust e. Lê belê ev nayê wê wateyê ku divê hûn ji bo xwarinê her tişt li ber çavên. Ji bo ku kîloyan, divê tu parêza taybet û şîret xurekan pey min. Loma tiştên ku pêşniyarên li ku ne?

Food bi lihevderneketina ji giranahîya bedenê divê di serî de ji proteînan û karbohidratên pêk tên. Li ser rînga do pir çalak li ser hîmên, wek ku di vê rewşê de bi dest ne, bi tundî rojevî sîstema digestive. Ev, rewşa herî baş de, dikarin ji bo zikêş rê, û li herî xirab - ji bo teşwîqa pêşvebirina pargîdanî akût yan cholecystitis.

Rêbaza herî bingehîn: sê xwarin roj divê bi tevahî bê têr bike, û her weha divê a bite xwedî sê car e, ji bo nimûne çay şêrîn bi biskuvî.

herî baş ji bo dev jê berde şîrinkirinê soda, e ku bi temamî li non-nutritive û bi hêsanî bi xwarina qut Ev e. Ji bo ku pirsgirêkên bi digestion, xwarinê heye, ji bo kelandin, bake an cook ji bo çend. nirxa bi tam di vê rewşê de ye, bi awayekî zêde bû. A diet bi lihevderneketina ji giranahîya bedenê divê zebze û dihewînin, mîqdarên pêwîst vîtamînan û xwê mineral.

Nutritionists Şîreta bi kar berhemên li jêr ji bo alîkarîya we çêtir get:

• goşt ji beef, beraz, mirîşk, berx, turkey;
• pasta û dehl;
• nan û din baked;
• cream, tevahî şîr, xameya tirş;
• penêr hişk;
• masiyên deryayê;
• sebze û fêkî;
• çikolata, ice cream, cîhêreng ên şîrîn;
• berhemên şîr, penîr;
• çay şîr, qehwe, vexwarinên berê û fêkiyan.

Ji bo zêdekirina dilçûn di pêşeka divê diversity bide - sêlên tune ne, her roj li ser de dubare bibe, ev gotineke wan dixemilînin e.

Diet bo Underweight şikl û bikaranîna steroids Anabolic xwezayî, wek qehwe, sîr û sêld xwêkirin. Ev gengaz e ku mirov nav li seasonings parêza ku pêşvebirina xwarinê, di heman demê de bi tenê li qederekî hindik. Ev in: adjika, horseradish, xerdelê û îsotê. Ji bîr neke, ku avê vexwin paqij.

tedbîrên

Ji bo ku rê li ber weight krîtîk de, ku tê pêşniyarkirin ji bo rapêçandî ne bi tedbîrên jêr e:

• Exercise nerm;
• rastê û xwarin bi rêkûpêk;
• kêm rewşên bi stres û dev jê berde xûyên xerab;
• kontrol asta hormonên, here, ji bo muayeneyên pêşemîn yên sîstema endokrîn û xwarinên de neyinin;
• bi kêmkirina cihekî girîng divê ji bo personelên şareza ji bo dermankirina Pilana çêkirin.

encamê de

Bi vî awayî e, dikarin ji bo sedemên cuda pêk bê. Ev e, ne pêwîst ji bo bi awayekî sûnî, xwe ji bo wisa bînin ku thinness fehş hê tu kes boyaxkirin, di heman demê de li dijî, sedema encamên pir cidîye. Eger bi giraniya xwe kêm dike, ji ber nexweşiyên cuda pêwîst e ji aliyê pisporê alî kirin ku tedawî li gorî dermanan.