The best "derman" ji bo ku dilê şikestî

dilê Broken - ev ew e ku carna ji bo her kesî bibe. Ev beşek ji jiyana min, ji yên ku ew ne mumkin e ye. Her kesî riya xwe bi xwe ji bo mijûlbûna bi van hestan tevlîhev, lê carna tu dixwazî bibînî, ku ji derve ji bo alîkarîya me hengaw binêt.

Here tips ji bo alîkarîya te jiyana xwe biguhere. Ger ku te di dawiyê de jiyan a heshte bikim, hûn ê wan li dermanên xwe bibînin.

Bidin tiştên ku di hezkirinê de

sedeqe - Eger te wêneyek mala tiştên ku xwe bavêjin û xwe vala hene, bi taybetî jî yên ku bîreweriyên tehil û pêşniyar, divê tu bi awayekî mezin ji bo baştirkirina mood biceribîne. Heke hin tişt nayê hûn şahiya bînin ne, belkî ew dê şahî ji bo kesekî din bîne.

Ev ne pêwist e ji bo xwe li ixtar ya berê, bide tiştan û xwe ji bo sedema bibihûre. dilê xwe de ji her kesê ku nikare îspat bike ku bibin ji we re nêzîktir da. Bi tenê ji bo xwe guhdarî bike û derfetê xwe ji bo pisporê xwe bi xwe de. Hingê hûn nikarin ji tecrûbeya zehmet tiştek ji nirxa hîn bibin û rêgirtina li wê derê be.

Bibînin ku hêza dida of music

Eger hûn break up bi yekî ku tu bi gelek salan derbas bûye, hê jî hûn dikarin ji hev vediqetîne mohrkirin. Music dikanin alîkarîya we bikin. Ev yek ji bo gelek kesan. Ger tu li dora mala tenê eware û nizanibû çi bikim, hewl didin music (Eger te wêneyek musical instrument). Înfazê ya cuda songs favorite alîkarî keve hestên dijwar û derfet bo bêhnvedanê, dema tiştekî din nayê handana bînim ne dide. Ev bendavê bi bandor e û bi rastî jî dikare alîkariya te bike. Eger hûn dixwazin bi stran, tu dikare ji bo pêkanîna songs favorite xwe li şûna dilîze instrument xwe. Yekî ku li gora wê çawa guhdarî music. Listen to xwe û tiştên ku we ji bo we dixwazim.

Pêkanîna hemahengiyê bi dilxwazî

Piştî a veqetînê ku zehmet hûn gelek dikarin bi fikra ji alîkariya din bike alîkarî. Ji bo nimûne, tu dikarî dest bi dan û stendina bi piştgiriya pêlingê: ragihandinê bi kesên ku xwedî tu xizmên, bidin wateya jîyana xwe dike. Tu dê çîrokên balkêş ên gel bibihîzin gihîştî di salên, ku ew ê alîkarîya we ji rewşa Ezraîl bistîne.

Rojan de her tim serê wê dema ku tu dixwazî ji bo ku bi pirsgirêkên kesên din, lê tu divê ku li ser her tiştê ku we yekî li benda te me, û pêwîstiya bifikirin. Ev we xelas ji depresyonê û dihêle ku awireke cuda li jiyanê. Ev rêbaza alîkariyê ji bo wateya jiyanê û guhertina nêrîna. Hûn ê bibin ramanên erênî û êdî dê çawa xuya mexdûr, ji bilî, hûn ê bikaribin bi kêrî kesên din be, û ev e herdem gelekî girîng.

save kesî

Hûn dikarin bi ne bi tenê xebata ji eleqedar. Tu dikarî ji heywanan ji cîyê xwe bigirin. Hezkirin û piştgiriya a pet hemta tiştekî din e. Ev sempatiyê û merc: bihakî çawa hûn wek xwe binêrin, an jî hîs dikin, tiştê ku hûn dikin, bi heywanan dê ji te hez dikim. Dîtinê yên pet schedule we biguherîne û alîkariya we ji bo jiyanê bistînin. Hûn hev û din ê xilas bike. Just li cat watch. Ew dizanin ku çawa ji jiyanê hez dike, raperîn ne, ji bo tiştekî digerin ne, meşîm û rastiyê ne. Ev alîkarî binêre cuda li jiyanê. Îzinê cat love an dog alîkarî bi bîr bînin ku hûn binirx in. Ev pêvajoya girîng ya dasekinandina piştî kerrixîna dil e. Eger hûn ji wan hez heywanan û ji mêj ve ji pet di xewnan de, demeke mezin diçe bo guherandina jiyana xwe û jiyana xwe ji hevalê xwe furry.

Fêm kirina sedemên êşa wan

An berdanê jî dikarin bibin qebûlbar ji bo self-pêşveçûna, eger tu tiştek ji vê ezmûnê fêr bibe. Caran êşa ne tenê bi têkiliya pir têkildar. Dibe ku tu çawa dikarim cesareta me hebe ne û bêyî yek jê hez dike, tu tenê nizanin çawa bijîn bi bextewarî? Tu çawa dikarim wekî kesekî bi temamî hest ne. Ev pirsgirêk e - ti kes hevjînê wê ev rewş agadar bikerewe.

De dêşiyam dê alîkariya we ji bo rû bi rû rastî û handana we li ser rêya xwe bi xwe. Ma ji bo ku êş ne bide in, hewl didin ku li ser tiştên ku we di nav têkiliyeke divê bifikirin, ka tu bi destê tirsên belayê, eger tu ji xwe hez ji bo ku tu kî yî. Eger tu van hestan veşartî nas bike, tu bawer zêdetir û bolder bibe. Teqdîr xwe û berjewendiyên xwe, ji bo têkiliya di jêr dubare ne borî sedema.

Şêwirmendiya li derdora

Gava ku dilê te şikestî ye, tu dikarî êşa têkçûna xwe bi xwe sererast bikin, eger tu dest bi alîkarîya kesên din. Bila xewna xwe bi xwe di derheqa malbata xwe xurt kir, ne dixebitin, ne, piştgiriya ji mirovên din derbas hevberdanê an cudabûnê. Tu nizanî dê çawa vala û bêwate pevçûnên in. Li gel, ku mirov bikaribe bi alîkariya kesekî din bibînî, eger tu li ser tiştekî din bi çavan ji difikire heartbreak. Ji ber vê yekê bişêwire bi din pir girîng e - ew wek xebata bêberamber e û dide we a hesta xwe-hêjayî.

bibînin hyugge

Ev peyvên Danish bextewariya tiştên sade salix di jiyana rojane de, ku mirov bikaribe bi wan vediguherîne tiştekî taybet û watedar. Ev hest taybet, ku alîkarî bi handana û hîs, bijî ye. Hîn bibin ku bi çavekê herî biçûk hûragahiyan li ku hûn bi şahiyê de bihêlî. Ev rêya herî baş ji bo xwe xelas ji xem û êş e. Hyugge - hestek ku piştî meşa dirêj di xwezayê de tê, gava ku tu rûnin bi qehwak bi çikolata hot li mala wê. Ev aştî û bêdeng e.

Heke tu dixwazî ji bo revînê ji êş û jan, hewl bidin ku ji xwe bipirsî, tiştên ku xwe vedişêrin hyugge xwe. Bila treats xwezayê te. Go li derve û nefes û hewa paqij, bi kar tînin donên û Flower Essences ji bo xwe bi zirav bin, bi zehmetî xew an bê bi enerjîya dagirtin. Rûne, li nêzî avê bi aramî û giyanê xwe. Just bila xwe herin, çi tê bîra te - û hûn bi rastî dikarin bi hyugge wê.

Travel

Carinan, hûn divê guhertinên girîng, ku tu nehêne ji tariyê de bi cî di dilê şkestî te. Eger têkiliyên xwe li ser e, li ser rê here. Ev dê alîkariya we bînin bîra xwe ka çend kes di cîhanê de. Û li ber çavê yên li ezmên mezin bi xwe di dema propagandayê de ji niha ve bi muzîkę, hest dibe ku her tişt di jiyanê de hê tê. Tu jî bi karibin bi dûr ji bo bidestxistina gelek di jiyanê de. Just a location e ku li derveyî herêma handana xwe, Li wir wê bibe bîhn nû, dengên û gel hilbijêre. Sipas ji bo hestên geş ji birîna hest seferê xwe di cih de dê dest pê bikin û qenc.

Qof dilê şikestî

e, yek bi awayekî gerdûnî, ji bo ku bi êş di dilê xwe de û bar li ser tune ne. Her kesê cuda ye, di heman demê de ev e çi jî wusa ji dinyayê xweşik. Bi çavekê mezin li cudahiyên, hewl tiştên nû. tecrubeya giran ê alîkarîya we bike ku fêm bikin ka jiyana bi rastî jî girîng û çi derew qewata xwe. Bi vî awayî hûn Bibe Versiyon ji bo baţkirina ên xwe. Di vê derbarê de Dilê şkestî, bi tenê yek tişt ji bo hemû girîng e ku hene: tu guhê xwe bidin xwe û biryara tam tu çi dixwaze. dilê wê şkestiye, dikare bibe pêngava ji bo pêşketina. Tu nizanî ku tu nema dixwazin dev ji nasnameya xwe, li ser navê evînê, evîna rasteqîn destûrê dide te ku xwe be! Piştî navberek asê hûn li canê biguhere, di hiş û heta fîzîkî, di heman demê de dikare bibe, ev guhertin ji bo baştir - hemû ber tiliyên te.