Tendurustiya kesane, fîzîkî, raya civakî û civakî. Tendurustî û tendurustiyê fîzîkî

Ew fikr bû ku ji bo her cûreyek tenduristiya tendurustiyê biaxivin biaxivin: di medyayê de, televizyonê, di saziyên perwerdehiyê de. Gelek bi rastî fêm dikin û qebûl dikin, lê belê bi awayekî kevneşopî vê têgihê tête kirin-tendurustî, yan jî, wekî ew eşrîkî ye ku îro îro, tendurustiya mirovan a mirovan dibêjin? Çîroka fîzîkî û giyanî çi ye? Vê girîng e ku fêm bikin ka li ser tevahî, em ji bo ramana xwe "tendurustiya kesane" bi awayekî rast eşkere bike.

Tenduristî civakî û kesek e. Çiqas e?

Têgihiştina tendurustiya gelekî pir fireh e û têgihîştina başûra baş û dewlemendiya civakê. Dewleta ramanîya psîkolojîk di civakê de nîşan dide navnîşa tendurustiya civakê. Di hin kesan de carinan hûn dikarin bi "civakê nexweş", "civakek înfeksiyonî", "hawirdora nexşeya teamê" - ev yek bi rasterast dewlet û pirsgirêkên fonksiyonê ya komeke taybetî an jî parçeyek xuya dike, lê endamê yek kesek vê komelî ne. Danûstandina tendurustiya kesane taybetî û taybetmendiyek taybetî ye, gelek beşan hene, bi taybetî, wek tendurustî û tenduristiya fîzîkî.

Bêyî nirxandina tevahiya beşan, têgihîştin wê neqasî ye. Di vê pêwendîê de, ev têguman wekî dewleta erênî ya erênî ya kesayetiyê ye, di navbera her deverên têgeziya tendurustiya kesane de: hevrêziya xwezayî û riya civakî.

Lihevhatina fîzîkî, cîhê di pergala tenduristiyê de yekbûyî ye

Hestiyariya xemgîniya kesane bi rasterast girêdayî serfiraziya fîzîkî ye. Di çarçoveya tendurustiya fîzîkî de, di hestek hişk de tê wateya nexweşîya nexweşî û tengahî yên laş. Di navfirehiyeke fireh de, tendurustiya fizîkî bi alavên motor, rêjeya hişk, paqijkirin û paqijkirina cesar, pergalek hişk û fîzîkî ya ku bi kapîtalîzmê veqetîn, ji derveyî bikaranîna madeyên psîkolojîk ve tête dayîn.

Kesek dîrok nexweşî, pergalên pergalên pergal û organan, lê tora tevahî bedena kêm dibe kêm dibe, xewê hişyar dibe, çalakiya hişmendî neçar e. Ev yek, hemî yekem, nîşan dide ku tendurustiya giyanî û ruhanî yê kesek di bêhêzengiyê ye, ku dê bi hûrgiliya pisporên pisporên psososomaticî û paşê li ber asta fîzîkî bixwe dibe.

Faktorên tendurustî yên kesane bandor dike

Ew bawerî tête ku dewleta tendurustiya fîzîkî ya yekser li ser faktorê meysetê girêdayî ye. Pêşniyarên genetîkî ji bo hin nexweşiyên hûrgelên destûrî yên taybetî yên xweser dibin, dibe ku dibe sedema sedemên pêşketina rêwîtiyê. Ya din, faktoriyek kêm girîng e ku riya mirov, merivên bîrên xirab, asta hişmendiya faktorên ku bi tenduristiya mirovî neheq in. Gelek nexweşî ku kes di xwe de provê dike, rêbazên jiyanê jiyanek tendurustî û hewldanên ceribandin û ceribandinên nehêl dikin. Di vê yekê de, pêwendiyek di navbera fikrên giyanî û tendurustiya fîzîkî de tête diyar e.

Tenduristî ya mirovî

Di çarçoveya têgeziya giyanî ya tendurustiya kesane, ew bi awayekî fikrîtane ku fêmkirina rewşên dijwar ên jiyanê digire dema ku modela pêdivî ye ku ravek û ramanek hestyarî ya herî baş e. Tendurustiya ruhanî bi pêvajoya ramana, naskirina cîhanê û cîhanê rast e ku di wê de ye. Ji bo temamkirina tenduristiya giyanî dikare kesek dikare dikane:

• Fêrbûna ku bi xwe û cîhanê di heman demê de bi hevrêziyê bijî;
• Fêrbûna ku pêşniyarên jiyanê pêşniyar bikin û pêşniyar bikin;
• Hûn şêwazek reaksiyonê xwe ava kirin.

Tendurustî û tenduristiya fîzîkî, di nava pêwendiya nêzîk de, bi hevpeymaniya gelemperî li ser bandorê: bandorkirina tenduristiya giyanî dibe ku nîşanên fîzîkî yên fîzîkî û berevajî.

Faktoran ku beşek ruhanî ya tendurustiya mirovî ava dikin

Ji bo fêm bikin ka riya tendurustî çi ye, û her kes nikare wê bişopînin: pir, zagonên nas dikin, hîn jî bêyî rêbazên bêyî bijîn. Ji ber vê yekê, faktorê yekemîn û sereke bandora tendurustiya giyanî tesîrê ye ku ji bo jiyanê jiyanek tendurustî saz kirin. Mirovek eşkere ye ku ew celebên riya ku dilşewer bikin, ji ber vê yekê zehmet e ku merivên hinek xwarinên zehf, tewrên zehf ên zirarê bidin. Bi awayekî xwezayî, bijartî di çarçoveya jiyana xwe ya tendurustî de asta bilind û têgihîştina bilind e û rasterast li ser riya kesane girêdayî ye.

Naveroka herî kêm girîng e ku di jiyana jiyanê de hilbijêre, jîngeh e, ku modela cûda yên hebûn û formên berbiçav yên berbiçav yên behsa ji bo endamên kesan nîşan dide. Rewşa hawirdorê, wekî ku tê zanîn, rasterastek kesane tesîrê dike, fîzîkî û fizîkî ya fîzîkî û ruhê wê girêdayî asta motivê dike ku rêbazên jiyanê yên tendurustî peyde bikin.

Tenduristiya civakî yan hêza ku di civakê de dijîn

Têgihiştina tenduristiya civakî wekî ku di hawirdora xwezayî ya sirûştî û civakî de tête şexsî ye. Ew bi destûra ku tehdîtkirina tehdîtî û rewşa rewşên ne-standard, pêşniyar dike ku encama encamên mimkinî, ku biryara agahdariyê agahdar bikin û li gorî wan bi aboriyên xwe pêk bîne. Têgehekirina adaptasyona sosyalîzmê tevahiya fînansê ya kesê tevlî şertên kolektîf hene. Tenduristî, civakî û ruhanî ya her civaka civakê ji bo piştgiriya civakî ya civakî ya komelî ye. Di civaka tendurustiyê de, rewşên ne-standard pir caran pir kêm dibe û wek, wekî desthilatdariya xwezayî ya xwezayî.

Faktorên tenduristî bandor dike

Faktoriyek civakî ya girîng girîng e ku rewşa hawîrdora ku mirovên ku dijîn. Zebûrkirina çavkaniyên sirûştî di asta zordarî ya laş de, dibe sedema astengiyên fîzîkî di şerta mirovahiyê de, ji bo kêmbûna paşberê hestyarî. Bi heman awayî girîng e ku tête lênêrîna kalîteya lênerîna bijîşkî ye, kîjan rîska rîska psîkosomatic û pisporan di nav mirovan de kêm dibe kêm dike. Li hemberî vê paşnavê, asta fîzîkî, astengiya hestyarî pir girîng diçe û kêm dibe, beşek ruhanî ya tendurustiyê. Tendurustî û fizîkî di hevkarîya civakî de û tendurustiya kesane ya kesane dike. Di heman demê de, her sê beşan wekhev in û girîng in.

Tenduristî wekî nirxa bingehîn

Têgihiştin û têgihîştina tendurustî wekî cîhanê ya sereke ya cîhanê ya nûjen nayê dayîn. Pir caran caran kes li ser pêşerojê, karûbarên maddî, di civakê de prestîm e, li ser tendurustî û hevrêziya hundur ji bîr kir. Tenê tendurustiya xwe winda dikin, mirov dest pê dike ku wateyê xwe fêm bikin, lê ew hêsan e ku ew vedigere, û carinan ew ne mumkun e.

Nêçîrvanek modern yê dewlemend dike ku karsaziyek ciwan ciwanek xilas kir. Roja ku milyaket mirî ji wî re hat û jê re got ku civîn. Karsazkar jê pirsî ku ew demek demeke biçûk bide, çimkî wî di jiyana xwe de ne tim bû, lê milyaketek bêkar bû. Piştre meriv biryara biryar da ku demeke piçûktir bikirim û mîlyon, dûre paşê, paşê her destûra wî di çend rojan de pêşkêş kir. Ji bo ku kirîna jiyanek e, ne ku ne pereyê dinyayê ne girîng e, karsaziyek serkeftî ji Angel re çû, tiştek sereke di jiyana xwe de pêk tîne. Tenduristiya kesane, fîzîkî, giyanî û civakî ya ku di rastiyê de pêşî dike û li pey wan tête hevkariyê in.

Kesek pêşveçûyek aşitî ye ku ewlehiya tendurustiyê ye?

Gava ku sê beşên tendurustiya kesane veguherînin û hevdu hev bikin, ew dikare têbigirin ku soza tendurustiya mirov dê bibe hevrêziya navxweyî û derve. Tendurustiya kesane ya kesek, bingeha fîzîkî û ruhanî, nikare bêyî welfareyê civakî ye, bi awayekî ve, kesek bi rêkûpêkek fizîkî an zehfek fîzîkî an jî ruhê ruhanî nabe ku bi sosyalî re adaptî ne. Pêwîstiya jiyanek tenduristî , xwarinê xwerû , xemgîniya hestyar, xemgîniya psîkolojîk ya erênî, birêvebirinên pêşdibistana rastîn - pêşniyariya kesek pêşveçûna kesayetiyê bi bi awayekî fîzîkî, ruhî, û tendurustî ya temamî. Ew zehmet e ku meriv vî kesek bibînin. Lê di destên we de bibin.