Stretching hevva himbêza wî. Çi ye?

Velistî - ev zirar ku çebû, ji ber ziyana an overvoltage dirêj.

Velistî milê dikarin di rûxandina be, dema ku kesek "axa" li ser milê xwe, Bi mîrasî ji bo xwe yan jî a swing tûj ji aliyê. Stretching dema ku milê derhêneriya dûr ji xeta Bending xwezayî dikarin derkevin holê.

Like zerara wekî din, dirêj hevva çek wî jî cihê ye ji sprains û dagehkirina hestiyên wêrankirin bimînin, û ya hevbeş de - di rewşa wan. Ji ber vê yekê, destê xwe dirêj nade shape nayê guhertin, heye tu elametê bone lîs di bin çerm.

Lê belê, ev travmaya xeter e, bi taybetî jî heke velistîn giran.

Stretching hevva çekên xwe dikarin ji sê derece heye.

· First - sivik, dirêj, li ku Têlên şexsî şikestî ne. e hestyariyê paşvekişandinê, an êşa êş dikare kêm werimîna pêk bê.

· Duyemîn - ziyana nerm. Ev ji aliyê êş, xuya werimîne biçûk bilêv. Tevgera destê hinekî zehmet.

· Sêyem, ya herî zehmet. Birîndar an şikandin hejmareke mezin ji lûfên. e Êşeke dijwar e, ku carna ji bo rê li wir windakirina hişmendiya. Li cihê ye rageşiyeke xurt werimandin, hematoma caran derîne, heye. Bęjeyek ji tevgera dikarin êşa zêde, dibe sedema gêjbûn.

First aid bo sprains divê were lez û zelal kirin.

Dema birîndar pişikê wê pêwîst e ji bo tamîrkirina ku destê bêye xurt e li ser ku serî li sar. Ger tu ice danî ne, mirov dikare bi berhemên ji sarincokê de, pêça di pêşgîra li şûna wan. The sar de ji bo ji çar saet girt, paşê ji bo ku rakirin. prosedureke sar gelek caran hate dubarekirin. Li ser rojan de duyemîn û piştre, ger êşa ji ber xwe wan re derbas ne, serî li rûnê bo sprains.

Ev dibe ku Analgos ku pêkhatibûn ji Tevliheviyeke ji madeyên, ku dilates damarên xwînê, afirandina hestek xweş bi hîs, çalakkirin û gera xwînê û metabolîzma. Analgos, ji bilî, berbiçav kêm deng û awazek muscle

Bîhnxweş bi mar an bee jehra, ji bo nimûne, Apizartron, zêdekirina mîqdarên ji masûlkeyan û pêgirêkan rabikin êş.

Suitable wek rûnê, ku ji Diclofenac, ibuprofen an Indomethacin pêk tê. Rastiyê tevbigerin gel Fastum, gel Efkamon, Nurofen, û hwd.

Rûnê divê bê nav malpera birîndar re dibirin, û paşê superimpose germa bernavê wrap bêye.

Dema ku egera yekemîn alîkariya pêşî-pileya duyem jî bi heman awayî hatiye piştrastkirin. Di vê rewşê de jî, ji bo bi tenê mafê çêkirina bêye girîng e, lê belê ev nayê pêşniyarkirin ku destê xwe dirêjî, da ku ew wî pasê bû, û cihê ku birîndar e li jor li asta ku dil dikeve ye. Tûşî to sit an derewan li rewşeke rehet qasî ku pêkan e ji bo sînorkirina Tevgera. Di vê rewşê de, ku tê pêşniyarkirin ji bo dixtoran û belkî tevlihevtir bişêwire.

destên Sprains ji pileya sêyem pêwîst bala taybetî bi dîqet. Ji ber ku êşa giran, dikarin gêjbûn an bêhiþ sedema, mexdûr divê rûne, da ku ew balance xwe ji dest da. Piştî ku hat danîn, destê xwe da ku malperên birîndar li mayî temam in, divê hûn, pêşîn bang li ambûlansê, û paşê alîkarîya pêşî bidin.

sêyem-degree dirêj tedawî tê kirin li nexweşxaneyê hatiye lidarxistin, ji ber ku ev pêwîstî bi bikaranîna tiryak, psîkoterapî, misdanê. Carna, ji bo pêşî li ji nû ve dirêj an jî qelsî ya hevbeş de, tê pêşniyarkirin muayenexaneyê ji bo restorekirina bendik.

Carna jî, heta piştî hevva başbûneke tije dibe ku nodules ku sedema domdar re-iltîhaba bimîne. Travmaya dikare heta bi tevgerên anormal biçûk dubare, û ji êşa xwe berdewam dike ji bo demeke dirêj.

Eger tendon bi hev re baş bûye, tevgera dikare bibe egerê a "prickle" di cih de zirar dîtine.

Ji bo sprains ji pileya sêyem de, dema ku di nexweşxaneyê de sax ne, dibe ku ji laþê dystrophy.