Salad bi pekinese pobbage bi tuna. Gelek xwarinên dilxweş

Salads a tuna îro îro gelemperî ne. Ev tenê ne tenê ji bo masî yên derveyî, lê her weha taybetmendiyên kêrhatî ye. Tûnê xwarinê pir mûzeyên protein, amino û fatty fatik hene (omega-6, -3). Ew li vitamin B3, magnesium û hesin dewlemend e. Em gelek çend bijartan pêşkêş dikin, ji ber ku ev gengaz e ku bi kûçika Pekinese bi tuna re amade amadekirin. Ev xwarinê dilxweş û tendurust jî kêm-calorî ye. Ji ber vê yekê, ew dikarin ji hêla mirovên ku dihêlin dersên bikarhêner bikar bînin.

Salê bi tomar

Kişandin : dikare dikare kûçikek ken, sê tomok, çar hêvên, şewitandin, xwêran, 200 germên pîvan, petrolê zeyt. Her du nîvê şeklekî pabbeya Peking û tuna nikare.

Recipe

Cebbage û veşartî vedike. Çermên hêsankirî. Piştî wan şîn, her du şeş paqij kirin. Li ser paqijê pêjeyê veşêre. Tîmên hûrsê di navçikên mezin de, û pîvên nîv-nîv. Cûrên kevirandî. Di kûçek kûr de, tevahiya materyalên heval bikin. Bi rûn û piçûk bi piçûk hinek petrolê bistînin. Bon appetit.

Bi teyran û tûzê salad

Kişandin : 4 tomatoes, 2 çermên apple cider, erdê gêr, 30 gram xeber. Herweha, hûn hewceyê hin salixên din ên vê saladê: pêwîstî, tuna, pabbeya Peking (heft pelan) û mêr.

Recipe

Şeş şuştin û biçûk biçin. Pawinese Pekinese di destên xwe de ditirsin. Şewitandina piçûkên piçûk. Di kulikê de, kevir, pirtir û apple sinegar. Di binê binavê saladê de, kûçikê, paşê tomar, tûn û tûzê danîn. Li ser topa salad bi pekinese pekî û tuna di sauce de ye. Bon appetit.

Salad "Spicy"

Organî : 100 g ji bermê kedê, nîvê cabbage, dikare dikarim tûndanê tuna, pênc gherkîn, yek serê sîleya zilmê, mîkrob, sûk û germê nû.

Recipe

Pêlên kûçikê dişewitînin û di nav 10 deqîqeyan de di nav rezçê de vekin. Bihêle kelebên kabê. Kediyên Gherkin di kubesê de derxistin. Divê tuna biçin parçeyên biçûk. Bi kûçikek bi rengek balkêş bike. Di kûçek cûda de, hemî materyalên tevlihev bikin. Saladiya salan bi tuna û kovendê kantonê û li ser sifrê xizmetê dike.

Salad "Vitamin"

Kişandin : Kû dikare dikare tûndanê tûne, kulikê nû ya parsleyê, tiliyek lemonê, çar çarçûkan, 50 g ji petrolê zeyt, zeytûn, peking Peking, sesame.

Recipe

Ev salad bi cebbek Peking bi tuna gelekî ronahî û kêm-calorî ye, lê di heman demê de pir cewre û dilxweş. Ji ber vê yekê, em dest pê amadekirin. Kûçikên kûçikan di kubê de. Parsleyê bikişînin. Ji xwarina tuna veşartin. Hemû materyalên di saladê de salixê de, pisîkê lemonê û petrolê zeyt. Stir baş. Hûn dikarin xwarinê zeytûnî an zeytek dikêşînin. Bon appetit.

Salê bi pîran

Karger : tuna dikare, yek radik, çilek zêrîn, rûnê zeyt, Pebing Peking, şewitandinên şehsî, basil, şekir, laş û gewrê. Her weha, we hewce ye 100 hewce û pakêtek pakê pêdivî ye.

Recipe

Piçik û kûçikê kişandin. Kelek pirtirkêmtir. Fused - cubes. Greind greens and garlic grind. Ji xwarina tuna veşartin. Hemû materyalên tevlîhev bikin, şewitandin û keskan zêde bikin. Sala saladê bi Pekinese cebbage bi tuna bi petrolê zêrîn û zirav ji xwarinê vexwarinê. Bon appetit!