Salad bi fasûlî bi mirîşkê nekişandî ye - bi qasî ku sê recipes!

Heke tu dixwazî bixwe ronahiyê, lê di heman demê firaxê bijartîn, paşê amade seletê bi fasûlî bi mirîşkê dikişandin. Di vê amanekî gelek proteîn. Ji ber vê yekê, ew calorie pir xweş tê û ji bo wan kesên ku ev hejmar li pey e. Ji bo selete tenê 5 malzemeyên ku ne hêsan e ji bo kirîna digire.

malzemeyên:

- 300 graman singê nekişandî ye;

- 1 tenekeyeke fasûlî sor ;

- 1 pack ji crackers;

- 100 graman penîr;

- mayonezê;

- li ser daxwaza - 2 filîmê ji sîr.

Bi îkram sîr wê kêm tûj zêdetir. Eger tirsa we ji bêhna sîr ne, tu vê spice lê zêde bike, lê bêyî ku ew dê li dora xwe gelek bi fêde. Bi taybetî jî ku crackers dikare bi ti tama kirîn, û ew dê selete flavor zêde bidin.

How to make the "selete fasolîya bi mirîşkê nekişandî ye"

Di amadekirina vê firaxê pir bi lez e. Îcar, eger tu ji niha ve her tiştî ji we di sarincokê de divê hebe, lê heta deh deqeyan bes e - û hûn dikarin cejnê.

Chicken birrîn nav meydanan biçûk, sê penêr li ser grater zir. li bean da. Ev gengaz e ku piştgîriya hin ji yên ku avî, û mumkin e ku dev ji sebzeyekî bi it. Piştî ku hemû, crackers pişaftina pir rewa. Bê selete avî wê li dora xwe hişk, û pêwîst e mirov lê zêde bike gelek ji mayonezê dixwazim, ku jî meal bilind-calorie. Û em dixwazin ji nêzîk selete diet. Nekişandî mirîşkan, fasûlî - van berhemên ku dikarim set giraniya zêde biden ne. Heke tu dixwazî antenan lê hîn jî hêsantir bû jî, pêkan e ku li şûna mirîşkan nekişandî bikelînin.

Ev dimîne ji bo lê zêde bike sîr Chopped, mayonezê. Bila croutons nivîna min, û 20 deqîqe paşê hûn ji niha ve dikarin pêk a tamkirinê, qedrê tama divine.

Salad "nekişandî mirîşkan, fasûlî, crackers" - variations li ser temaya

in shéwezare çend ev amanê hene. Fans dikarin sebze ji bo selete dihêle cabbage Chinese û firingî lê zêde bike.

malzemeyên:

- 3 singê nekişandî ye;

- 300 graman penîr hişk;

- 1 serê medium cabbage Chinese;

- 1 pack ji crackers;

- Bank of fasûlî spî;

- 3 kevçîyên mayonezê.

Ev mesrefa wê bes be ji bo ku şîrketa mezin. Ji ber vê yekê, ev amanê dikare ji bo xwarinê malbatê, an hin mala betlanê amade kirin. Ev selete fasolîya bi mirîşkê çixarekêş li kompozîsyona wê ya kalorî jî kêmtir ji previous version.

Ma ev yek wekî hêsan e. Sebze, divê şûştin. Biber Biber - selete mangoya - planed di form of noodles. Cheese jî damez, wek ku di lîsteya yekem. Her tişt tevlihev e, û bi ser sifrê xizmet bajaran.

Din recipe balkêş

seleta Next bi fasûlî bi mirîşkê kişandinê, xwe amade dike ji bo demeke kurt. Lê belê, fasulye, ji bo ku ev erzantir be. Berî her tiştî, divê em hêzeranî ne, û bikelînin.

malzemeyên:

- 1 cup (200 graman) fasolîya spî;

- 2 cucumber nû;

- 1,5 singê mirîşkan nekişandî ye;

- 1 pack ji crackers;

- 2-3 kevçîyên xwarinê yên mayonezê.

amadekarî

Nelet fasulye, di şevekê de, di wê demê de sibê tu heye, wê ji bo di ava kelandî de minutes 30-40 diteqe. caw cucumber Shinkuem, û mirîşkê - mangoya.

Now, belav kêmxwendî xwarinên amadekirî. First - crackers. Ew ebayê pir bi firawanî bi mayonezê in. Hingê - mirîşkê. Ev her weha, di heman demê de perdeyeke tenik a sosê ronahiyê. Li ser mirîşkê deyne xiyar, û li ser wan re - fasûlî. Û bi vî awayî em çend tebeqeyên belav bû. Her layer te hinekî hinek xwê û çenek mayonezê bez lê zêde bike. Top bavêjin derve, heta mayonezê kêm, û dixemilînin selete. Tu dikarî 3 flower ji chips jî çemîle bikin, bi şûn de ew. A pelên bi ji sprigs ji bexdenûs an dill bidestxistin. Ev asan û kulîlkên sosinan e. Ji bo vê pariyek jî çemîle birrîn ji dirêjahiya 8 cm. Plug kêr di nîveka wê û parçe nav 2 beşan di motion zigzag. Ev Gerk dixwend.

Divê em ji bîr nekin ku, di decoration, wek tama wê ji bo her firaxê girîng e.