Root kerfes: feydeyên û Ziyanên. Taybetiyên kerfes û tesîreke erênî xwe li ser bedena mirovan

Di dema desthilatdariya qiral Catherine II Mezin li Rûsyayê ji bo cara yekemîn bû nebatî amazing bi navê kerfes. Ji bo demeke têra xwe dirêj, ew bi tenê giyayek decorative hate hesibandin, û bi tenê carinan jî ji bo armancên dermanan de tê bikaranîn. Piştre xebatên gelek armanc li, ji bo dîtina eger root kerfes edible e kirin. Feydeyên û ziyanê, û herweha deverên din yên nebatên got bi tûmî vekolînkirin. Ev derket holê ku ev sebze bi temamî ji bo xwarinê ye: edible û kokên bûn, û gumanan çêdike, û pelên û petioles.

Ji bo demeke dirêj gelek nifşên kar li ser manga û cureyên nû ya giyayên behsa. Di encama xebata xwe stalked bû û shéwezare çiqilên.

description giştî

Kerfes - a du-salî sar-li hemberî santrala sîwana malbatê, ku hejmara wan li dora bîst cureyên.

To date, ev sebze li her derê tê çandin. The cureyên herî populer ên weha ew wek pel, ra û dizanî. The type nebin, bi taybetî ji bo ku tam jî bermalî û gourmets. Mesele ew e ku ev şiklê rindik, root baş-pêşxistin. Lê shéwezare luks wiha em dikarin ji bilî li ser rûpelên weşanên bi ku ji bo baxçeyan û baxçe related bibînin, ji ber ku ev "xweşiyên" li herêma me de mezin dibin ne. Herî root mezinbûna kulmek mirov digihîje.

root kerfes heye bedenê de pir bînxweş û hestyar de. pincarê Alternative di xwezayê de bi hêsanî nayê ne. Wisa taybetiyên plant, dévoile madeyên exclusive di nava avaniya wê mecbûr. Ji wê dem bi dem, heta ji kerfes li ser asta bi ku Taybetmendiyên başkirina mrkva danîn.

Kerfes bo asayîkirin, weight

Yek ji mirovê modern heyecan herî da - ev e, dibe ku daxwaza ji bo winda weight. Di vê çarçoveyê de root kerfes platformên gelek kêrhatî. Sosyalê û ziyanê in xurekan baş tê zanîn. Bi bikaranîna berdewam sebzeyan re got: (bi xwarin) weight zêde bi hêsanî û bikêrhatîtir di hemberê ku tesîra xwe li bedena rakirin.

Û demarên lê agadar wê ...

Kerfes heye, tesîreke erênî li sîstema rehikan dike. Di xwîna mirovan e, hormona stresê, ku bi navê wê derê. Madeyên ku mensûbê Îstgeha fikaran, qedê û me keserên. Ev e ji ber ku kêmkirina bigûman yên li ser naveroka got: hormona di xwînê de. Ji ber vê yekê, li şûna ku, çareyê di bikaranîna a nermkirinê, tu çawa xwarin a little bit ên nebatî magic, an vexwarin fêkiyan dest ji wê.

Û şekir kêm ...

Gelo çi baş li bîra xwe bînin şekir kerfes plant ecêb. rehên xwe de dihewîne, madeyên bi milkên similar to însulînê. Ji ber vê yekê, ev sebze nikare çalakkirin û xwêyê adrenal e, ev ji bo diyabet gelek girîng e.

The root ya tenduristiya giştî

Serkeftina ewênku nexweşiyên cûr bi bikaranîna kerfes ji ber ku naveroka bilind yên magnesium tê de. Piştî ku hemû, ji ber ku, cismê ku di bedenê de ber bi êrîþên tirsê zelalkirin, tirs, hêrs-, fikare, sanciyên at night, herweha xuyabûna nîşanên ji demaran. Ji ber ku ji ber ku rayê * kerfes (photo pêşkeş kirin ku di gotara, dê alîkariya ji bo temsîla li ser vê sebzeyan) dewlemend li hesin e, bi kar tînin, ev jî ji bo pêşvebirna metabolîzma avê-xwê. Ji bilî vê, ev berhem jî weke ku pêşî li pîr dibe zûye bikaranîn.

milkên kêrhatî yên root kerfes, ya ku madeyên Biyolocîkî çalak ku alîkarên baş in ji şerê li dijî demaran in, ji ber ku ew bi awayekî asta kolesterolê xwîna kêm bike. Jî, bikaranîna nebatî ji bo kêmkirina zextên li ku ye, li nexweşiyên wek hîpertansiyon jî gelekî girîng e, bikişêne. root kerfes, raw û nû, û geş dike û masûlkeyên dil de.

Bi vî berhemê te bi hêsanî bi van nexweşiyên ya pergala digestive wek binepixe û constipation wê derên. Kerfes pistgiriya saxbûna bi lez ji birînên ulcerative di mîdeyê, û her weha bingeha ji bo gelek têkdiçe û nevê bo colitis an gastritis pêşkêş dike.

Ev root saxlem şûna hema hema tevahiya naveroka mala kit alîkariya te ya yekemîn, ji ber ku bi birîneke-healing, analgesic, antî-înflamatuar, antî-alerjîk, antîseptîk û hersêyan jî bilêv. Baldarî bibin ku ev sebze bi taybetî ji bo mêran tehl û Sarayê jî tiral ji pêşniyarkirin. Ev dihêle ku jinên ku dibêjin bi xatirê te ji bo pirsgirêkên ku ji pergala genitourinary. Hin tiştên din, root kerfes bi hêz bizmaran û diranên, shine ji hair û çerm ji rûyê dide - zalîkirinê û mîqdarên.

tevdîrên parstinê

The root ya kerfes de, feydeyên û Ziyanên yên ku divê bên nav account di destê wî girtin, wê hin contraindications. The bandoreke neyînî li ser organism nebatî ji bo jinên ducanî (piştî meha şeşan de, bi taybetî jî) ne û dimêjînin hatiye dîtin ji bo demeke dirêj ve tê zanîn. Lêkolînan nîşan da ku plant kesk dibe sedema damezrandina gazê zêde ye. Ev bandorekî neyînî li ser fetus û dewletê jixwe ji dayik zarokê ku şîrê diya xwe dixwe.

Matmayî, ew ziyan nebatî e jî diyar in bandora neyînî ya li ser mejiyê mirovan ji îddîayên êşê. Sverhmernogo ji xwarina kerfes pêşniyarkirin ji bo kesên ku ji heznekir varicose, thrombophlebitis û dewletên hyperacidity cefayê bikişîne, nepirse. Li gel vê, gelê bi urolithiasis divê di bikaranîna vê plant sînorkirî be, ji ber ku tevgereke çalak kevirên gurçikan e, û ev e - rastiyeke bê guman. ingestion asayî ya root got, ji bo ku pêwîstî bi emeliyat kirin. Lê ji bo ku bedena saxlem wek bandora neyînî e girîng ne. Lê belê, li dora pêwîstî bi fermanan bi pîvana.

Li ser bingeha li jor, em dikarin vê encamê ku root kerfes, pereyên û ziyanê ku bêguman divê aqilane bê şewitandin. Heke tu nizanî, ka tu li vê nebatî kêrhatî bixwin, bişêwirin bi pisporan.

Rêbazên xwe amade avdana û ava fêkiyan ji sebze

Bala xwe bidinê, li tiştên ku dikarin ji beşek ji diçînin, wekî root çêkirin. recipes kerfes ku amadekariyên gelekî sade, dikarin bi hêsanî di diet rojane yên mirovê saxlem binivîse, lê yek, divê li ser reasonableness ji bikaranîna vê nebatî ji bîr neke.

Bê guman, yên herî kêrhatî û bi tesîr li şerav ji root nû ye. Jî kerfes minasib profîlek gelekî kurt (up to mid-February). Di vê rewşê de, ku tê pêşniyarkirin ji bo bikaranîna yek kevçîyekî xwarinê rojê sê ji bo nîv saetê berî xwarinê.

kokên kerfes çêkirin û toz, di heman demê de divê bê diyarkirin ku bi vî rengî rê ji bo hevdîtina beşeke giring ji milkên dermane ji donên volatilized ye.

Lê belê, eger ku hemû şert û mercên yên nebatî yên ji sebzeyên hêşîn ne dikarin bêne dîtin, lê dikare were ji bo fractions zir (bibitin li size ji pênc heta deh milîmetroyan) û payîzê hişk hêrandin. Di zivistanê de, tenê ji ber bikaranîna, mimkun e ji bo amadekirina toz, ku piştre ji Înfuzyonê çêkirin.

The jêgirtina root kerfes ku di eynî awayî wek ava bacanan tê bikaranîn, bi tenê rêjeya mikurhatinê di vê rewşê de bi sê caran zêde bûye. 2 kefçî toz brew yek tasek ava kelandî de û paşê jî ji bo deh deqeyan bajaran: Ev wiha ne amade ye.

Divê tu bi baldarî nêzî bikaranîna root kerfes ji bo pêşîlêgirtin û dermankirina nexweşiyên ji movik ji bidegout bidin. Ji bo vê jî, yek kevçîyekî xwarinê yên xav şûştî pour du tas ji ava kel. Bêtir, vexwarineke çend demjimêran li konteynir tightly girtî pêk tê.

How to bixwin root kerfes

Bi vê pirsgirêkê re rû bi rû hema hema her. Çawa kardike ji bo xwarinê root kerfes, da ku di dema parastina hemû milkên bifeyde xwe? Bixwin, sebze, divê nû be. Ev rêbaza bi fêde ye. Şuştin derve, obsushivayut, paqij. Tu tenê dikarî dicûm paş, lê tu ew nav hemû cûre yên bigoşt (an rub bêinsaf chop) lê zêde bike. Ev sebze baş diçe bi greens spicy. Ji bo çareseriya bêkêmahî ji bo lê zêde bike ji bo seletê ya root kerfes, apple û carrot. Li gel vê, Îstgeha devê-avdana bi temamî tekîdê li ser tama masî, mushroom û sêlên goşt û herweha treats seafood. root kerfes bijarteye dikare pijiyayî. Gelek caran, ev sebze wekî condiment spicy bikaranîn. To fit hemû parçeyên component îmalata: kokên, şax, tov û pelên. Carna a spice ji vê plant heye piçek tama tal.

Çavkanî: çawa ji bo hilbijartina

Dema hilbijartina celeriac yekem divê yekitîya ji berê û serhişkiya xwe binirxînin. The sebze kêmtir, wusa jî nanêrin e. Lê milkên bikêrhatî wekhev berê hem ji biçûk û mezin hene. Ji ber vê yekê, li vir size e krîtîk de ne.

root kerfes - çawa ji bo depokirina

Ev sebze, ku di prensîpê de, ne jiyana refikê dirêj. Ji ber vê yekê, gava ku tu buy divê balê dűrî xwe bidin, da ku ew hatiye ji bo te ji bo sê ji heft rojan di rewşa heman were. Ger tu buy jixwe sebze overripe, bîne bîra xwe, ku te pêwîstî bi kar ew hindî ku zû dibe.

Dema bicivîne pêwîst kerfes ji bo çavdêriya rêzikên bingehîn. Sebze, divê sarincê parastin, ev pre-packaged li plastîk û ew xist, di her konteynir bi avê. Dibe ku hun bikanibin ji bo berfirehkirina jiyana refikê de, eger nebatî di plastîk û foil pêça ne.

Heke tu dixwazî ne bo rizgarkirina root demeke dirêj, beriya Sûrye di sarincokê de divê di paper bag taqeta.