Pregnancy zivistanê

Sar, qeşa, cil, kefa, rîska daketina grîp an nexweşiyên akût respiratory, rîska slip û ketina.

Ku divê hun bizanibin dayik ku dev ji bo bêyî pirsgirêkên tenduristiyê herin?

Dress divê pir qatî be. Things divê xwezayî be: ji pembû an hiriya. Di rojên bager frosty nivîn feather rehet, ew, berevajî, cilên fur û berxan, sivik û germ.

Shoes - leather, vekin, rê li ber lingên to "nefes", ser bi îstîkrar, binlingan non-slip. shoes Fur divê xwezayî be. Divê li pêlavên-albûmê de li ser esasen bernede. Ev baştir e, ne ku em herin nav kolanê de bi serê xwe, û bi gelda. Lê eger, rûxandina nikaribû ne berbest kirin, pêwist e ji bo ku dixtor serdana, heta dema ku ti bandorên berbiçav hene.

Li dijî background ya ducaniyê de sîstema parastinê û no zivistanê yên sar bêde. Çawa ku li ber enfeksiyona mumkin e?

Destên xwe bişo, - ev "tiştek kêm" dikarin gelek ji belayê xilas bike. Têrê bike ku em bînîn bîra çawa gelek caran di rojê de kesek bi k'e ve, kesekî, û çend caran - kunkirina (danîn, bi nermayî) mijarên li ser kar û li mala xwe?!

Eger kesekî nexweş li mala xwe ye, divê hûn ji bo wear a bêye Gauze.

Berî ku derketin derve rûnê oxolinic bo lubricate tifê jî pozê wê, ew dê rîska têgerînê kêm bike. Re nekevin têkiliyê bi nexweş: kêm veguhestina gelî bi kar, li xelkê serdana ne.

ne rêya folk pêşîlêgirtina bi bandor heye. Tea bi lemon, honey û şorbê kulêmekên Eleutherococcus, pîvaz û sîr. Hemû ev baş, tê wateya bi ewle ji bo bihêzxistina destnedanê ye.

Eger vîrûsa nikarin bi dûr bû, netirsin, lê belê ev jî ne gengaze ku self-medicate. Contraindicated ji bo jinên ducanî ji bo serşuştinê hot an jî pir zêde lingên. Di dereca bilind pêwîst bang li bijîşk li mala xwe, ev germahiya lingên transfer nayê qebûlkirin.

Di zivistanê de, hûn ti diet taybetî divê ne, lê hin nuansan girîng hene.

The diet divê kornfleksan be, ev ji cereal hizaran bidîqet e. Cereals - çavkaniya enerjiyê. Nanê tercîhkirin reş an diet.

goşt (hîmên), penêr xanîkên, hêk, penêr, û sebzeyan - - Proteins heywanên pêwîst in, findiq, bran, genim, duckkuva, û hwd. Ev pêwîstî bi menu û masî ..

Be sure bi kar bîne, sebze, fêkî, juices nû. Ger e meyla alerjîyê hene, divê fêkî exotic paye ne bê. berê hişk - ji çavkanîyeke bêqisûr vîtamînan de, Apricots bi taybetî hişk, ku di vê heyamê de bedena xwe girîng in.