Pênc Ways Crazy ji bo xwe xelas ji mope de hati-

Eger dinya ji bêreng, reş û TV spî bûbû, eger tiştekî ku tu ne razî me û xem neke, eger rêzefîlmên ku li ser dikene hemû web, we yawn bilind, an jî xûrxûrkirin, ev dem ji bo saz dermankirina bi rêbaza şokê jiyana xwe, ku ji vekişîne wê hûn jî ji kûratiyên xemgîniya û xembarî.

Bînin bîra xwe ku vê fîlmê "The Game" bi Michael Douglas? kesayeta wî karsazekî serkeftî ku tama wî ji bo jiyana ji dest da bû. Friends biryar da ku ew a game rola-playing taybet, ku nav an jî kesîf, herke zivirî bide. Karaktera di dawiyê de ji ber ku film li ber me bextewar û bi xweristê re xuya bû.

Bê guman, em dê ne ji bo pêşkêşkirina skrîpteke bêhempa ye, û wê we ji bo çalakiyên xerîb push ne. Em tenê dixwazin ku tu li jiyanê binêrin ji aliyekî din, xwe rehet bike stresê, xwe di rewşên wiha de, ku wê qet nebe bêalîbûnê hûn veneguhere, danî. Bi vî awayî, pênc way mêvanî ya ji blues xelas.

1 rê. Aktîvîteya fizîkî.
Ji rêya herî hêsan, û bi arzanî ji bo revînê ji aqil giran - sports. Ew baş in ku ev hêvî û pirdengî, ji vebijarkên ji bo vala. Heke tu bixwazî bêdeng, tu tenê dikarî ji sibe û êvara li bazdana bi serê xwe. Heke tu dixwazî şîrketa, sign up for fitness, do hinek govendên modern an nûqteyên hevalên li hewzê avjenî bikin. Ne tenê ev, hîn Alîyê sport nû, da zêdetir û dest bi danûstandinê bi berjewendiyên. Ma çawa em xemgîn bibin?

2 rêbaza. herifandina afirîner de.
Carna em ji bo berhevkirina hêrs ewqas û hêrsa ku hestên neyînî bi rastiya xwe de dest pê bikin û ji me re ji di nava tune. Ew li ser tenduristiya me dike xistin û zanîn wan pêwendiyên bi mirovên din. Çi bikim? How to reset de Nazîstên, bê devavêtinê kesî? Go to sporê boxing de - beat a pear ji dil. Better yet, çawa hinek pîr, mobîlyayên kevn rakin. Bi rastî jî, ji bo ku ev derxin nav di kuçê de, wê hewl bidin, ji ber ku li ber derî zędeyî bi dest e. Take hacetê di dest û tasfiye sofa nexweş-rênadin. Hemû eynî, ew bên ba wî qet wisa ye! Just wê nedît. Û hûn bi xwe ziyanê ne.

3 rêbaza. Gilî ji ber ku bêhna - biçin tiştekî boring.
Gelek ji wan ên ku çaxe ji acizbûn, bi rastî jî tembel û rastoropen ne gilî. Tu ne / st ne? Hingê careke din, gava ku tu dixwazî li ser monotony jiyana gazinan dikin, hinek rastî boring, e ku bi awayekî zelal û minasib bi lebata xwe ne. Hewl ji bo çareserkirina a hevsengiyekê logarîtm, play setrenc, bicive a airplane model ji detayên biçûk. Baş e, we da demarî ku dersên kevin û jiyana êdî xuya vala û boring î.

4 rêbaza. Listen to xwe ji aliyê.
Ev ne pêwist e ji bo nîvîsandina gilîyên xwe li ser teyîbekê meyzênim û piştre ji wan re listen êvarên dirêj. Di dinyayê de gelek cihên ku mirovên wek te diçin parve xemgîniya xwe li wir. Tu dikarî li forums bi taybetî li ser înternetê binêrin, xwendin çi ew binivîse "hevalên xwe". Hin ji wan ne pir zehmet û bi êş, hinekên din jî bi hêsanî çalak cezb bala, bi kurtasî pirsgirêkên nû ya jiyana bi îdîaya bi ser neket wê. Kîjan kategoriyê ji van her du Ma tu xwe derman bikî? Hûn çi difikirin? Tu niha jî dixwazin ku bibin a heyberên qels mîna ku digere ji bo amade-to-Hydration vest?

5 rêbaza. Saving extreme.
Eger çar tomar berê we ne alîkar bin, hingê divê em gotûbêj ciddî heye. Can a cîhanê ku hûn bibin ne wisa cute, ku tu nav a depresyona dirêj reş tava? Di vê rewşê de, bêyî alîkarîya a hekîmên hûn ne dikarin vê bikin. Lê belê, ji bo encamên bavêje ne. e din rê, ya ku pir jêhatî ji bo alîkariya te rê hene.

Go tiştekî extreme. Here parachute, bo nimûne. Bifikirin, esmanê şîn, bi ewran, deng di yûnanan firokeyan û welatê dûr, ji bo ku ji bo bifire û bifire. Ma pereşûtekê dixwazin ne, hingê teqsîr routdzhampingom - davêje li ser werîsek ji pirek. Just jiyana bi rûmet we ji bo ku pisporên ewle û ji bîr neke du qat-kontrol fasteners.

Ku hemû tips ku em dixwazin bi wan re ye. Ma ji wan jî pir bi ciddî wernegirt. Lê wan bi axivît xwe ne. Gelek bes şokê hest melancholic biçûk ji derve, ji bo ji binî ve li ser jiyana biguhere an helwesta wan to it. Baş e, eger ku bi kêr nayê - piştre ji bo rojekî here. Ev alîkarî dê çembera serpêhatiyên xwe û hûn vegerin xweşbînîya.