Pain di sacrum di dema ducaniyê de

Di dema ducaniyê de, beden ji her jin e guhertinê, ku gelekî bê zêdekirin. Load li ser ditewîne li wir. Ji ber vê yekê gelek caran bi nexweşiyeke kronîk rewşê û an jî yên nû ne, berê pêşangehê de ne. Ji bilî vê, di dema ducaniyê de jin, gelek caran dikare êşa li deverên cûda yên laşê hîs dikin. Yek ji van diyarkirinên a êş di ran e. Çima ev voschnikaet? Li ser vê, paşê.

Sacrum - a bone adil mezin e, ku li ser bingehê vezelîne li chorme triangle de yo. The pişta band qorikê - ev jî ran e; ev şêweyê, top bi dawî vertebra movikê de, û bottom - bi coccyx.

Pain di sacrum di dema ducaniyê de

Ev dibe ku sedemên cuda hene. Berî her tiştî, ew dikarin li navenda (balansek) ji gravity, ku di nîveka duyem ya ducaniyê de svidetelsovat. Li aliyekî din, mezintir di zik de, li mezintir barê li ser ditewîne, ku alîkarî bigire. Bi vî awayî, ji jinikê re dest bi xwar li ser pişta yên ku li pişta, ku dibe sedema êşa li herêmê píroz.

Lê êş de, di nîvê destpêkê yên ducaniyê de ji holê ne. Ev e, ji ber ku guherandinên bedena bi erîsa ducaniyê de pêk bê. Wiha êş caran present dirêj û ceribandin li ser dem. Lê belê di mehên dawî de, dibe ku ji ber sedemên li jor peyda bibin.

Training bout jî dikarin bi vî rengî êş di sacrum û beşa qorikê çewtiyan. Di vê rewşê de, ev nayê tawsiyekirin ku tu çalakiyan, di heman demê de bi tenê bi hewl ji bo kêmkirina barê li ser ditewîne û relaks bike more. Eger êşa gelekî zor û diêşîne, hûn bi seredana nexweşxaneyê. Ev pêşniyar ji bo bikaranîna tibbê bîhnxweş an jî bi rêyên din yên ji bo kêmkirina êş.

Dema ku êşa di sacrum alîkariya mezin relaxing massage nerm û xeweke. çay Herbs berî çûna razanê dikarin baş xew û rewşeke rehet alîkariya wê a din jî baş ne.

Wek ji bo pozdnits warê ducaniyê de, bi êş li sacrum bi tenê dikare bi dijwarî. Ev jî dibe ku nişaneya ji dayîkbûnê preterm, lê ne herdem. Eger hûn bala xwe ev êfl û ev dide we îhrac, divê hun tavilê bi doktorê xwe re bişêwirî.

Li gel vê, êş di sacrum dikarin di bûyerê de, ku zarokek li pişta an occipital helwesta e xuya. Ev e, ji ber ku ji ber ku ew wê datîne zextê li ser herêma stûyê sacrum, dibe sedema êş.

Lê ne her tim bi vî rengî êş têkildar bi ducaniyê de. Piştî ku hemû, ew dikarin ji ber sedemên din xuya. Ev dibe ku ji bo pêvajoya Êrişkirin di masûlk û ji kûlîmek, derasayî yên li lêdaneke, jêkvegira ji sacrum, herwiha nexweşiyên din ên vê herêmê. Li gel vê, gelek caran êş di sacrum dikare nexweşî ya jinekolojiyê, ku dikare bê bi tenê bi alîkariyê ji Jinekolog jiyîn biryar çewtiyan.

Eger êşa we aciz dike ji bo demeke dirêj, ji kerema xwe ve li cem dixtor, ku dê li çavkaniya êşa diyar bike û alîkarîya we bike rid of it dest têkiliyê hindî ku zû dibe. Wekî ku tu jî, sedemên êşa sacrum di dema gelek ji bin barekî giran dibînin, û ji bo destnîşankirina xeysetê xwe kardike, pêwîstiya te bi alîkariyê bixwaze ji bijîşk. Li gorî lêkolînê, bijîşk, beşdarî wê we ji bo pisporekî wek gastroenterologist an revanpizişkê de têne kirin,.

Ev pêkan e ku tu wê ji bo kirîna bêye, ku kêmkirina êş li paş alîkariya wê. Piştî ku hemû, ev tiştê ku piştgiriya ji zikê xwe de di dawiya ducaniyê de û kêmkirin load li ser ditewîne. Bi vî awayî ew ji bo ku ji egera fîzîkî parastina xwe û ji bo dayina zêdetir girîngiyê bi meşên dirêj li hewa teze pêwîst e. Tu divê bi baldarî li diet û dixwe calcium bes.