Pain di dema kirasê: çi bikim

Pain di dema kirasê, çi bikim? Ev pirsa têkildar e, ku li gor statîstîkên, li ser ji sedî 40 ji jinan. Helbet, kirasê dibe sedema berteka tevlihev ji hemû jin. Pêşî, ladies bi her tim li ser pirsa an fikaran, dikarin peyda ne, bê guman, ev ji bo kesên ku jiyana cinsî. Duyemîn bibîne, cilên ku ji çavan çavên rastiya kirasê veşêrin, wê ev e, carna pir zor e. Û ya sêyemîn, dema ku êşa pir zikê kêmtir ku bi her tiştî dizanî ne. The girl mixabin, ku pirsgirêk li têgêhîştin û rû bi rû, pakêtên qurt pills bê ku bi fikra ku li ser sedemên ji welat sensations bi êş gelek in.

êş menstrual dikare ji aliyê faktorên cuda bû sedema. Jinan, nasnameya gelek sedeman ji bo vê diyardeyê:

- nexweşiyên înflamatuar ji organên qorikê. Di vê rewşê de, hemû êş pir bi ciddî, dema kirasê (ku bi tenê pispor re dibêjim) ê, eger hûn doza rast tesfiye bike.

- taybetiyên Various fîzyolojîk. Kî bending ji uterus e gelek caran qebûlbar ji bo ku êşa di dema kirasê bibe hevjînę berdewam xwe.

- Tunebûna herikîna xwînê ya bo organên qorikê. Dixtor trumpeting li alarmê. Ew bi her ku diçe bi şûn de nexweşên ku dubare dikin: "Strong êşa zik, eger çi ? Kirasê bînin weha bi kelegermî" Û ew tu caran ji wan re çêbû ku jiyana divê bê guhertin. jin Modern kirine bazdana, guhertin li ser minutes extra ji xew, wek rojê şepirze de ye, a rêve di park - ekranên televîzyonê û sex bi favorite - ji bo "Vkontakte", li cihê ku tu fun hene. Di rastiyê de, wisa neçalak de, jiyana me jî durufa û bijîşkên mêriv. Piştî ku hemû, hêdîbûna di xwînê, ku wek encama ku di bedenê de tê holê, bi taybetî di organên qorikê, gelek caran wekî qebûlbar ji bo derketina holê ya êş têkildar bi kirasê xizmetkarekî.

- derbasdibe jî heye, li cihekî be. Di rastiyê de, weke ku bandorê li ser derketina holê ya depresyonê adeta. stress û hengameyan cuda de, ew e ku yên ku jiyana jina hemdem.

Eger tu di vê mijarê de, êş di dema kirasê, ku çi bikin bi fikar in, ew pêwîst ji bo çareserkirina, pêşî ya hemûyan e, ji bo ku dixtor, ne Hisnî an diya. Re testên xwînê pispor, mizê, çêkirina xwînê re li ser flora û da ser. Piştî ku hemû, ji bo mijûlbûna bi vê pirsgirêkê tenê dikanin bibînin ku ji ber sedemên xuyanîbûna wê.

Di heman demê de jî, pêkan e û herî zêde hewl bidin ji bo nehiştina vê rastiyê bajon, wek "êş di dema kirasê, ka çi bikin." Tu divê exercise zêdetir be, bi rûniştinê bi êvarê temaşe TV û çi manevrayên ku ne herikîna xwînê ya bo organên qorikê. Tu jî pêdivî bi zêdetir dem li ser beşên civakê. Îcar hûn bedena xwe aktivîstên bi oksîjenê, başkirina hematopoietic û sîstemên respiratory, herweha dest bi vîtamîn D bi tava rojê.

Heger tu êşa têkildar bi kirasê dûr ne, pêwîst e bikin, da ku li herêmê germ qorikê. Tenê bath hot an şûşa ava germ - bi baştirîn alternatîf e. Herî shawl suit kin-, ku li ser pişta girêdayî be.

Bê guman, heke ku êş zêde bihêz e, lê pêwîst ji bo vexwarinê bi derman e. Baş Destkêşana, nerihetiyên ji rêyên wek Spazmalgon, Analgin, Ketanov. Lê ne dûr ji destê wan hatiye lidarxistin. lênêrîna taybet divê ji bo jinên ku bi şîrdanê de be. The dermanên li jor dîyarkirine ew contraindicated bi. Bi tenê ji bo rizgarkirina van "qezayên" - No-spa.

Heke tu di dema kirasê ji tecrûbeya êş, çêtir e ku li ser tampons ji bîr dike. Gaskets - baştirîn alternatîf e. Tu dikarî bi massage ji sacrum bistînin. li ser yek hez bipirse.

Pain di dema kirasê dikarin jiyana şahiya jiyana me serûbin bike û taca te. Lê wan di bêdengiyê de tehmûl nakin, ya baş ew e ku li alîkariya ji ducanîyê.