Nîşaneyên ji sprains û alîkarîya pêşî

Li mirovan, gelek hestiyên, ku dikare bê fedikirin ve girêdayî, nîv-dimeşit û mobile. Pirraniya tevgerên bedena me ji bi movik dayîn. Van rêxistinan in hem hiştibin, û - bi saya hevva - hukardar.

Gelek caran, tevgera çewt, ketina dikarin ziyana çewtiyan. Bihêlin, em bibînin ka in nîşanên ziyaneke, sprains û çûye. Em dê gengeşeyên çi alîkarîya pêşî, divê ji bo vê ziyana dayîn.

a velistî çi ye?

Ji bo kesên ku bi sedema ku jiyanê, çalak, travmaya vê, ne tiştekî. Just yek bizaveke çewt - û livdariya sînorê kişişî. hevva mirovan, tevî hêza xwe, hê jî di bin bandora barê dikare dirêj û derbe xwariye.

Destê xwe dirêj travmaya fêm li ku ye a birrînê ya Têlên tevînekê ku pêk tên û hevva hene. Gava ew hejmareke mezin ji endings nerve û damarên xwînê re derbas bibe, nîşanên yekę hema hema di cih de weke êş û edema eşkere. Xerabûna hevva dibe ku cuda cuda dereceyan, ya herî giran bi temamî civakbûnê xwe binêrin.

Severity girêdayî jî li ser hejmara Têlên bi bandor. Her tevgera ji nişka ve, dînin giran, dikarin bibin sedema nîşaneyên dirêjkirina hevbeş peyda bibin. Birînên in uncommon li zarok, werzişvan û yên ku tercîh dikin ku jiyana me de ne çalak e.

Dikarin çi velistîn sedema

Hevva ne tevînekê, e, ku ji bo hêza hevbeş xwe û bal û masûlkeyên ku hestiyên. Di avahiya xwe de, fiber pir xurt e û dikarin dînin giran, rawestin, bi vî awayî vazîfa bilive. Ger e bandoreke fizîkî kêm heye, nîşanên ku ji vê tansyona xuya heye. Gelek ji wan birîndar biqewime:

• Eger ziyan mekanîk, ji hevbeş heye.
• e exercise fehş hene.
• Ji bo demeke dirêj bi movik û pêgirêkan bi eynî cureyê ji load kirin.
• tevgera bilez di hevbeş de, ku salana amplitude normal.

Faktorên ku rîska dirêj zêde

Di rîskê de ne her tim werzişvanên. Tevî perwerdeyeke xurt û bi rêkûpêk, hevva bi her tim dînin fehş, rawestin. hevva zarok bi tevahî nehatiye avakirin, ne, da ku ew jî dikarin ji bo vê koma jîder, bê. in, hin faktorên ku rîska dirêj zêde hene:

1. Ger kesê jiyanê, neçalak e, wê demê ti çalakiyên fizîkî pêşkeftîya dikarin di rastiyê de encama ku nîşanên a velistîn nade bigirin dirêj li bendê ne.
2. Gelek kes, diçin bo salona sporê, an jî li ser xwe bi xwe çi çewt belavkirin barê dema ku dixebite, jumping, di çav re rabigehînin.
3. rîska dirêjkirinê ye ji bihaya kêmkirin, ger berî stran koma bingehîn ên temrîn to do qet nebe a workout kêm.
4. Ev ne pêwist e ji bo berdewam sportê eger hest pir westiyabûm. Di van rewşên re, û tensîqa dikare bistîne, û tu tevgerê alikî, wê ji bo aloziya rê.
5. Bi temenê hevva mîqdarên zêde berbiçav kêm, da ku çiqas ji ziyana zêde dibe.
6. Di nîvê duyem ji hevva ducaniyê de ji niha ve ji bo zayîna amancê amade dike û pir nerm dibe, ew xetera ku ji vê tansyona bi tevgerên awkward zêde dike.

Ji hemû li jor diyar e ku wisa travmaya dikarin hema hema herkes qebûl bike. Niha pirr girîng e ji bo nas nîşanên sprains û ne alîkariya yekem bi mexdûr.

types sprains

velistîn dikarin di hema hema ti hevbeş pêk bê, here cûreyên jêr yên van birîndar in:

1. Stretching di hevpar acromioclavicular. Wiha zirar caran diqewime dema ku kesek bikeve, an dikujî li ser ya hevbeş de xist. Di cih de êş ser dawiya derve yên hestîyê bi tevgera dest li ser bedena hîskirin.
2. Stretching di hevpar sternoclavicular dikarin eger rûxandina li ser destê xwe, Bi mîrasî biqewime.
3. velistîn Wrist diqewime dema seqayê rastkirin firçeya.
4. birîndar çok ya wek caran bi nexweşiya. Dibe ku ev ji aliyê bandoreke rasterast an torsion be.
5. Zerar û bendik cruciform dikarin peyda bibin, gava ku hip çivanebûn xurt sabît li tibia. hîsa ku di dema ziyana ku çokên tê afirandin "diherrife."
6. Velistîn ji ankle ya hevbeş. Ev gelek caran dibe, Eger lingê tuck de an bi şaşîtî li ser lingan ji kesekî nêzî peya bûn.

Îşaretên xwepêşandanek di bikaranîna cureyên cuda yên birîndar hema hema yek in, û çawa bi wan dizanî li ser.

pileya yekę

The hişkiya dirêj dibe, diguhere, yanî secrete çend derece:

Ast 1 - herî hêsan. e ku beşekî ziyan bendik biçûk hene. Mexdûrê dihesîne êş, lê belê ev tevgera bandorê ne. Werimîna Dibe ku dûr.

Ast 2 - nerm. Bi gelemperî, Parsû ji hevva. Di herêmê de birîndar ji ber êşên mezin hest e, werimandin û xwîn di bin çerm heye.

Asta herî giran - sêyemîn. Bê civakbûnê, bendik, temam e Êşeke dijwar xurt, werimîne mezin, lekeyên reş hene. Ger e birîndar Mêjî li wir, li Dibe ku mexdûr ne jî li ser lingê xwe.

nîşan hesasiyetên

Dema ku hema hema hemû dirêj qurbanên dibêjin Peydabûna êşê. Ev e ji ber ku hejmareke mezin ji endings nerve di hevva û damarên xwînê, da ku hê jî werimandin heye.

Êş û perç - ev ji îşaretên ewil yên kişişî e, lê ne nîşanên din jî hene:

• Lekeyên reş, xwîn nav testa tevna laş.
• çêrê herêmê hatiye derbekirin.
• Sorbûn ji çerm.
• çalakiyên fizîkî Limited.
• Ger tu li cihê birîndar deyne, êşa hîskirin.
• tayê (ne herdem).
• Hyperthermia malperê ji birîndar e.

Îşaretên birîndar, sprains gelekî dişibin hev. Di herdu rewşan de, ew carna dibe ku mexdûr di destpêka êş, hîs nakin, ji ber vê yekê jî berdewam dike birev pêşve biçîn. Lê belê ev xeter e, ku tenê aloziya wek guhêrbariya di tevna dikûje hevbeş zêde bû.

Ji bilî dirêj, civakbûnê gengaz ligaments, û ew dê lênêrîn û dermankirina bi temamî cuda heye. Li gel vê, nîşanên .Parçebûnên, nîşanên tengezarî jî gelekî dişibin hev, da ku ew divê bikaribe fêm be.

cilve ji .Parçebûnên

Dema .Parçebûnên xwedî bandorên jêr e:

• hevva Torn.
• Koçberbûna hestiyên.
• surfaces Joint êdî tu ne di têkiliyê de, an jî vê yekê bi qismî.
• Joint changes form Link xwe.
• function motor Broken.

Bê guman, .Parçebûnên û şikestî - a giranî birîndar zêdetir e, lê aliyên pêşî dikare stretch bişibin, lewma divê ji bo ku teşhîs ku zû bi zû û dest bi dermankirina bi bandor.

Nîşaneyên ji egera muscle

Ji bilî vê sprains dikarin ziyana heman watch, di heman demê de bandor li Têlên muscle. Eger ew li ser vekêşana an birîn re jî, wê ji niha ve nîşanên egera dibeku:

• Pain di muscle di dema liv û palpation.
• çêrê masûlkeyan û werimî dibe.
• Dibe ku lekeyên.
• mora bi êş li cihê yên zirar xuya dike.
• Rabûne û bi temamî an jî qismî dewama xwe ji gurçikan.

Eger birîndar di pileya sivik e, ev rawestin, wê ji bo têkdana çend rojan. ziyan More cidî ji bo pêwîstî bi mudaxeleya doktor.

Meh egera muscle ji velistîn dikarin bi hinceta li jêr be:

1. Ger e birîndar bendik, êş biqewime ku hema hema di cih de an jî di nav demeke kurt de ji demekê li wir.
2. Gava ku tu dirêj êşa masûlkan, di piranî li ser roja din de xuya dike.

How to alîkariya mexdûr?

Bi vî awayî, em dizanin ka çi li nîşan didin dirêj ligaments. Û alîkariya pêşî dikare bi mexdûr bi awayekî bigre, ku zemîna rîska problemên dûpatdikin dayîn. Daneya ku wiha ye:

1. laþê birîndar hindî ku zû dibe ku þaredariyên pêwîst e. Ev alîkarî dê êşa û kêmkirina rîska reaksiyonên neyînî.
2. By site zerar dikare sar serî - ku ew dê li pozbilindiya jê, kêmkirina êş. Di van rewşên, ku kurs dikarin bi tu awayî License de herin, çi ji berfê ji kolanan ji bo perçek ji goştê qeşagirtî ji cemidandinê.
3. Make helwesta xwezayî hevbeş û derbas a bêye zexta.
4. Tu dikarî qurbana benc rizgar êş bidin.
5. Ger e lekeyên li wir, wê bê guman, pêwîst e ku helwesta rakir, wê mezinbûna edema hişyar bike.
6. doktor, ji bo sprains û hevva parçe Visit.

Ger e rageşiyeke sivik (nîşanan), û alîkarîya pêşîn û guhdarvanan, paşê ji piştî li ser 5 rojan de, nîşanên dest pê namînin, û şiyana ku li wir kar e, bi tevahî bê nû.

sprains tabû dema ku

Yek her weha divê bizanibe ka di tengezarî ne:

• Ev qedexe ye ji mizdana di malperê de birîndar an germ it. Tedawiyên Heat dikare di nava çend rojan de, piştî birîndar serî ji bo baştirkirina gera xwînê, resorption lezgîn ji hematomas.
• Ma alkol wek Painkiller bigirin ne - ew dikarin xwîn mezinbûn, eger hebe, û down wê hêdî pêvajoya repair testa tevna laş.
• Bi tenê bi asûdeyî bi temamî alîkariya wê hevva rêgirtina li zûtir, lê eger berdewam ji bo perwerde yan kar bi riya êş, ev dikare ji bo komplîkasyonên rê.

Eger tu bi hemû pêşniyarên bijîşk girêbide û misogerkirina din bi temamî ji lingê birîndar, li herêma birîndar qenc leztir.

Urgently li dixtor!

Eger pêvajoya saxbûnê, li dereng e, û ne ji nîşanên li jêr rêzkirî li wir, divê tu bi doktorê xwe re bişêwirin:

• êşa giran, bêzariya xwe bar li laþê wî jî birîndar bûn.
• Tevizîn ya hevbeş de birîndar an jî kêmtir.
• Cihê birîndar soromoro.
• Jixwe di dema borî de li wir hatine rewşan de ji ziyan hevbeş bû.
• livdariya Astenga li hevbeş, ew hest e ku "crack."
• Di nava çend rojan de tu başbûn çênabe.
• Zêdebûna germahîya bedenê.

Eger yek an jî zêdetir ji van nîşanan bi çêdibin, ku hûn ji bo bang li bijîşk bikin.

tedawiya dirêj

tedbîrên Therapeutic de li jêr e:

• prosedurên Physical terapiya.
• Derzîyê ji dermanên antî-înflamatuar.
• exercise Therapeutic.
• Bikaranîna dermanên antî-înflamatuar nonsteroidal.

Ger dirêj bê birrînê ya hevva, bandorên baş heye dirun. Lê belê ev yek ne herdem derfeta ku serdana van ofîsan, da bi gurbûna sivik bêye compressive pir guncaw e heye. Di salên dawî de bûye, pêwengên ortopedîyê diçe gel ji bo bêhereketbûna, ji madeyên xwezayî an sentetîk.

Hûn dikarin pakêtên sarbûn di couple yekemîn ya rojan de bi kar tînin û paşê bar li ser bi germbûna. A alîkariya baş in dirêj tedawî bikaranîna bîhnxweş û jelê, wek "Voltaren", "Diclofenac" e. Ew ne bi tenê kêm werimîna alîkar, di heman demê de jî êşa xwe rehet bike.

Piştî ku diçe werimandin û winda êş, tu dest ji bo pêkanîna hin temrîn ku dê alîkariya ji bo restorekirina çalakiyên motor hevbeş normal.

The kişişî xurt carna pêwîstî bi bikaranîna hormonên steroid, wek bîhnxweş bi hydrocortisone û Prednisolone. Ev derman xwedî tesîrên antî-înflamatuar, rabikin êş û pozbilindiya destmalan.

Ger e giranî birîndar hene, dibe ku hûn muayenexaneyê divê dirûnê bi bendik torn.

Dermankirinê li malê

Eger qurbana naxwaze bi dîtina doktorekî, ku di prensîpê de, dewam bo xelekên malê. The yekem bêye tişt li ser lingê xwe û xwe cauterized ye. Dikare ji bo van armancên "Diclofenac", "Ketanov" tê bikaranîn.

tedawî Home dimeşin bikaranîna bîhnxweş, compresses, ku alîkariya rizgar werimandin, rabikin êş. Tu dikarî yek ji çareserîyeke mala pêşniyar:

1. Yek xasima û meddî pîvaz.
2. cabbage pel Grind.
3. Kêm a kevçîyekî xwarinê ji herriyê jî mast.
4. Yek hemû malzemeyên û make a Compress ji bo ku şev.

Tu dikarî recipe din bi kar tînin:

1. 10 filîmê sîr hûrhûr bike û lê zêde bike 0.5 lître ji sihikê apple û 100 ml vodka.
2. Dev ji bo giyanî ji bo 2 hefteyan de li cihekî tarî.
3. Piştî 14 rojan, ji bo palavtina û lê zêde bike 20 dilopên petrolê kezvanê.
4. Şikl û dikarin bên bikaranîn ji bo compress.

Ger sivik birîndar bûn, bi îhtîmaleke mezin, van rêbazên wê bandoreke bi bandor heye, xwe dirêj bike û nîşanên ku di demeke nêzîk teng de dê ranewestin.

Ma birîndarên biçûk jibîr ne: bê tedawî dibe ku komplîkasyonên pêş, û ev e jixwe pêwîstî bi dermankirinê bêtir cidî.