Musculature popliteal: karûbar, sedemên birîndar, alîkarî

выполняют важнейшую функцию. Musûrên hûrgelên herî girîng girîng dikin. Ew giraniya tevahiya bedena xwe bigirin. Her celebek mîkrobatê karkerek taybet heye. обеспечивают сгибание, поднятие, опускание ног, движение стоп, пальцев. Musûrên hûrgelan hûrgelan, rakirina, kêmkirina lingan, tevgerên lingan, lingan. Hemû elementên nêzîk ve girêdayî ye. Spêkirina binpêkirina çalakiyên yek ji wan kişandin di xebata din ên din de. . Pişkên pergala jêrîn ên grûbê kûrtirîn di pergalê de girîng e. Ew tewra lingên ling, lingan û tiliyan pêşkêş dikin. . Yek ji hêmanên herî girîng ên vê dezgehên pîşesaziya poplîtal e . Bifikirin.

Rûniştinê

обеспечивает сгибание и разгибание ноги. Populîtal musculent tîrêj û dirêjkirina lingê dide. Herweha, ew fonksiyonek parastî dike. Ew ji malê veguhestina laşê bedenê bi serhev û dema dema çermkirina parastina jinê de parastin. Di hin rewşan de, dest pê dike. Di vê rewşê de, di dema dirêjkirina lingê de, xemgîniyek xuya dike. Bi tevlihevkirina tevlî an tevlîheviya tevlîheviyê, mobilîzasyona hevalbendê pir girîng e. Wek hukûmetê, dewletek demdar e. Lêbelê, heger heger di faktora traumatîk de dê di nebûna dermankirinê ya çareserkirinê de berdewam bike, mobility dikare ji bo demeke dirêj ve winda bibe.

Causes a zirarê

травмируется из-за чрезмерной нагрузки на сустав или при постановке его в положение, не свойственное для человеческой анатомии. Pişkera populîtal birîndar bûye ji ber ku zêdebûna pir zêde li hev an jî dema ku ew di rewşek taybetmendiya mirovan anatomî de tête kirin. Ev elementê sîstemê ji alîyê destên din ve têne parastin. Ji ber vê yekê, tenê birîndarek giran dikare karê xwe berbiçav bike. Sedemên birîndar dikarin bibin:

1. Pêlavên pêlav bi bi heelsê bilind dikin. Di van rewşan de, zexta li ser motîfê poplîtal zêde ye.
2. Abrupt ji stateya statuya dest pê dike. Benda û veguhastina navenda kravîtiyê di van rewşan de ji ber pergala overstrainê ne. Di grûpa rîskê de skiers, lîstikvanên fûtbolê, werziş, skater. более-менее адаптирована под такие нагрузки. Ew gotina ku di nav mirovên perwerdekirî de, pişkiya poplîtal ji bo vê bendeyên bêtir an jî kêmtir e. Ji ber vê yekê, birîndar, wekî desthilatdariyê, di destpêkê de dest pê dike.
3. Hêza rêwîtiyê derbasî welêt, hewceyê ku astengiyên berbiçav, veguherîna berbiçav ji gavê veguhestin û faktorên wisa dikare dikare mercên zirarê çêbikin.

может беспокоить и после перенесенных хирургических вмешательств в сустав или патологий, отражающихся на его структуре. Musculence popliteal dikare û piştî ku destwerdana zeralî di hevpeyman an jî rêwîtolojî de veguherandin, damezirandina wê ye. Ji bilî, di pratîkê de, û astengiyên giyanî. Di van rewşan de, pêşveçûnek tîşesaziya derman, peymanek domdar (tevgerê sînor) ya hevbeş yên cûda yên cûda hene.

Li birîndaran bike

Çawa ku nîşanên sereke yên zirarê zerarê dihêle pişkiyê de, tengahiyê li qeraxa dikişînin. Di nav tevgerê de, bi dirêjkirina dirêj û bendê ya lingê vegotin. Dermankirina veguhestina li ser çêkirina xwezayî ye. Zirarên hûrgelên hûrgelê xwe derxistin. Heke di astengî û tissues de hene, bandorên din hewce ne. Ji bo pêvajoya nûvekirina lezgîniyê, divê hûn mayînek birçîbûnê an jî rahîmek xurt bikin. Pêwîste ku NSAID-ê bikar bînin ku ji bo êş û sûdê kêm bike.

Massage

Piştî demek dirêj a neheqiyê, pîşesaziya pişk dikare dibe. Di vê çarçoveyê de, dema ku zûtirîn, masajê tê danîn. Ew alîkarî ji bo çêkirina xwînê çêtir dibe, warê pîşesaziyê dike û wê neyê barkirin. Pêdivî ye ku hûn hewce bike ku li ser kursiyê rûniştin. Pêdivî ye ku li pêvê veşartî û hewldanên navîn ên navîn ên poplîtal bike. Tevger divê bêne hişyar kirin. Ji zordariyê naxwazin. Di vê herêmê de gelek hêmanên pirrjimar hene, ji ber vê yekê ew pir zehmet e ku ji bo rêgezên bêkêmûyî bistînin. Massage divê bi tiliyên xwe bêne kirin.

Pêşketî

Di dema ku tengahiyên berfireh bi tevlihevî û dirûşmeyan re, divê doktor divê yekser têkilî bibin. Wekî ku hukûmetê, hejmara nexweşiyên giran li ser hestên xwe û nîşana birîndariya birîndar dike. Di piraniya rewşan de, ev nêzîkî nêzîk rastdar e. Lêbelê, heger heya qaçayê xirab dike normal, xemgîniyek zehf e, lê di heman demê de hebe ku bi temamî demek tedawî dirêj e, ew hewce ye ku doktorek bi şêwirmendiyê bide.