Kilan Mood û çawa li dijî wan şer

Em ne baş - em bikenin, em xemgîn in - em bigirîn yan jî bi tenê hest bi xemgînî. Mood changes caran, lê bi piranî ew biguhere her tim bi sedemekê diqewime. kilan Mood tu baş biden ne.

Bînin bîra gelê dikenin, û bi xweşiya jiyanê, lê di bîhnekê de, her tiştî diguherîne, û ew naxwaze ku kesek bibîne. Ev wî asteng dike, ji baş bi kesên din re têkildar in. kilan mood û pêşî li wî bo başdarîkirina di her rewşê de bi taybetî jî, ji bo avakirina jiyana xwe.

e tu tiştekî şaş in ji ber ku di hewaya di yek rojê de bi xwe gelek caran hatiye guhertin tune ye - ew Dibe ku hûn xew tenê westiyayî û ne bes in. Xerabtir, dema ku kesek nikare hestên xwe herdem kontrol ne. kilan Mood dikarin gelek teng de çewtiyan. Ev ne pêwist e ji bo xwe û kesên din ku dikare hestên xwe, karektera aloz kontrol ne rûspî derdixin.

kilan mood çi ne û ka ew têkildar bi

dikevim çi ye? Di rastiyê de - ew e ku tu tişt di heman demê de komek ji hestên aram, ku çi kesê ku (nisbî dirêj) demeke dirêj ji wextê nahêlim ne. kilan Mood di mêr in, pir kêm ji sex adil. Gelo ev tê wê wateyê ku jin hest zêdetir in? Erê rêyên.

Jinan cefayê bêtir stres, şahî, ew dikarin bi alîyê hesreta duyemîn û heta bi keder şûna. kilan mood li jinên wê şolî ne. Ew gelek caran ji bo depresyonê rê. Ev divê bê diyarkirin, ku Jorawjorí ji hemû (mood) li jinan di dema adeta xwe. Min ji wan re xwezaya sucdar, ne.

kilan Mood herî li ser welatiyên bajarên mezin bi fikar in. Ev rastiyeke ku, navendên mezin ên gelê tim zextên derûnî mezin û narehetiyeke mezin heye. Gelek kes dibêjin ku wan bi bi kar û tiştekî mîna ku hîs ne. Ev ne rast e. Vala, hê jî bi awayekî rewşa xwe ya derûnî bandorê.

Neurotransmitters - van madeyên ku ji bo îstiqrara mood me ne. nehevsengiya xwe dikarin ji bo wê yekê ku hestên me bi her tim li şûna rê.

kilan mood gelek caran ji ber têkçûna hormonan, pêk bê. Ev dikare di cîwanan, dît. kids Cute, mezinbûn, betanê û "jittery" bibe. Ev rastiyeke ku, di bedena a teenager in, gelek cureyên cuda yên reaksiyonên li wê derê ku nafikire her tişt (di nav de hişmendiya û teens) li ser serê xwe. Kontrolkirina hestên di vê pêvajoyê de gelek zehmet e. têkçûna hormonan, bê guman, li cihê ku di bedenê de ji jinên ducanî. Divê ez ne behsa wê, çi dayikên capricious pêşeroja in - ev ji ber ku her kes dizane.

Stresa ruhî, ku di kar de yan jî li malê pêk tê, dikare bi kilan mood çewtiyan. Gelek caran ji wan re û têkçûnên dubare biqewime dema ku hewl didin ku tiştekî girîng e, girîng bibe.

Çi dikare alîkariya ji bo xwe ji bo normal bîne

Hûn dikarin, bê guman, tiryakî bikarbînin. Lê ji bîr nekin ku pir girîng e û self-kontrol heye. Ji bo dest, relaks bike û Antalyayê hatin fikrên xerab dûr. Ji rastiyê, xeyal kirin ku hûn ne li cihekî pir, pir dûr. Em pêşniyar dikin yoga - temrîn, ku tu di wê de bibînin, dê, di rastiyê de, alîkariya te hîn bi kontrola xwe de.

Use a nermkirinê nerm. Ji bo nimûne, tincture ji Leonurus. Ma dest ne bibin, ji ber ku adeta, zû an dereng wê derê be.

Di têkoşîna bi kilan mood teşwîqkirin to try to change dagirkirina wan. Ev dê bibe bi taybetî kêrhatî ji bo xebatê ji karê fizîkî ji wan kesên ku ji bo kar bi tenê serê xwe.

Alîkarîyê ji psîkolojiya. Ev gengaz e ku çavkaniya pirsgirêkan di hişê hiþ te ye.