Teknîka bajarê agirî

Çi, fikra rast e? teknîkên meditation dikare bibe aktîf û pasîf, mirov dikare ji hundir û derveyî derhêneriya. Xincî ku ji Dabeşandina, tu relaxation divê di encamda rewşa derûnî û girjî, ew dikare bibe weke kûrahiya mezin ji dînên aştiyê bi bandor.

meditation rast - pêvajoya guhertina hişmendiya û agent çalak ên veguherîna xwe ye. Û her weha - qonaxa di naskirina cewhera xwe bi xwe û di rê de ji bo xwe-bi başbûnê. Ji bo herî zêde bandor, di çandiniya te divê di teknîkê de, fikra mafê hilbijêre. pratîkên cuda rê li encamên cuda. teknîkê de, fikra baş bijartî de biserdikeve tesîreke mezin, bêyî ku li ser asta perwerdeya ji kesê. Ev e ji ber ku kesê nexwenda e bi qalibên tîpîk yên halwesta nas ne, ew jî dibîne xwezayî û bi xwezayî, û ev a diyarker di kalîteya relaxation e. The meditation serkeftî destûrê dide te ku çareserkirina nakokî û mexdûriyeta stresê, ew ji bo saxbûna gelek nexweşiyên bedenî ji ber ku ev derman ji bo canê e.

Çi dibe dema di fikra

Eger em ji termînolojiyê Sanskrit dest, peyva "teknîka, fikra" rêje ji bo ku peyva "Tantra", ku tê maneya "rêya wê yên rewşenger". Di pratîkê de bedena rębazęn mirovan, ku ji Mandapobraz (dorê navendên enerjiya) nadi (kanalên) û granthi (hucûma psychoenergetic), ku xêz inclusions neyînî û şêwey hejmareke mezin ji nû, enerjîya fine.

Gava ye a herikîna enerjiyê de hebe, ew jî di rewşa herî submergence pêwîst e ku guhertinên navxweyî dîkîn, zirav bûn. The ast û kalîteya enerjiyê şexsî girêdayî li ser tenduristiya mirovan, serkeftin û bi giştî baş-being. Ev pêwîst e ku xwe bigihîne radeya ku dev ji hemû tevgerên fizîkî û laş bêliv. The enerjî dê bi awayekî derve bibînin û, ew di bedenê de ji aliyê fîzîkî, bi xurtî ji bo ku bedena rębazęn peydakirina ne, da ku hemû kanalên enerjiyê hêdî hêdî paqij û tije bi maddeyeke çendayetî nû.

Taybetmendiyên meditation xêza

Meditation a dewletê xwezayî yên mirov e. Kesê karibe bi destê xwezayê ye. Her cara ku derfet yên mayî jî bi zanebûn li wir e, an relaxation bedena kêfî hene, û di fikra automatically diqewime. Ku di teknîkê de xêza Meditation bendavê bi bandor e, ji ber ku ew li ser qanûnên xwezayî ava kirin. Ev pêvajoya ku di çalakiyên ramanên bi xwezayî li asta yên mayî jî bi temamî kêm e, û pratîkê de derveyî hişê diçe, nizane ku dewlet ji kûrahiya avê, di nava xwe de. Ev tecrûbe armanca pratîkê de ye.

Xêza Meditation ti têgehên kar ne û ji ber vê yekê pir bi hêsanî pêk bînin. Ev teknîka mezin e ji meditation ji bo arşîvkirin, ji ber ku ev xwezayî ye, sade û pêdivî bi zanîna me tune din an hewldana. rêbazên xwe dikare bibe bi lez û bi hêsanî hîn bibin, her roj ji dînên ji bo 20 deqeyan. Di vê demê de, pêwîst e bikin, da ku bi asûdeyî bike û yên din bi temamî.

Yoga û meditation

Meditation pêvajoyeke hêdî ya berfirehkirina kapasîteya derûnî û alaveke sereke ya yoga e. Mirov bi potansiyeleke dêwane ku dikare bi riya pratîkê de sîstematîk pêş danî. Yoga dibistanekê, ku bîrdozî û pratîkê de ji bûbûm combines e. Her tim ji dînên teknîkên hêsan beginners nikarin herin asta tevahiya nû ji hişmendiya û zanîna şexsî ji bo xebatê. bilindtirîn pileya pêşketina qada giyanî ya mirovê - Li gorî dersên yoga, armanca dawî ya nexe Serfirazîya hevgirtî ji heşt qonaxên hişê, di nav ku di fînalê de Samadhi e e.