Jim "Leg Magic": lêkolîn û rêberan

Pîrozbahiyên hemî jinikê xewn in. Heke hûn dixwazin ku ji riya hucreyê, rahiyên elîk, pîvanên piçûk hene, hingê hûn pêdivî ye ku pêdivî ye ku pisporê Leg Magic Magic. Vê çavkaniya vê taybetmendiyê ji bo kêmkirina winda giraniya xwe ya erênî ye. Gelek ji ber ku bandorên serfiraziya Leg Magic-ê ve berê xwe dîtiye ku li ser hips û kûçikên bêhtir tehlîd derxistin. Ev veşartina vê bandoriyê çi ye?

Simulator Leg Magic (Leg Legion)

"Tîma Masî Magic" - perwerdekarek taybetî ji bo lingên taybet. Ew di vî rengî de hate çêkirin ku ji bo karkerek piçûk e ku bisekine herî zêde li ser laşa mîkrofona laş ya erê bike. Di dema kampanyek piçûk de, zêdeyî 200 mûzên lingê çalak bi ser xebitîn. Tevgerên sereke yên sereke li beşê jêrîn, çavên, kûçik, kinc, kevir û ankilan in. "Magic Magic", bersivên ku li ser bandora wê ya bandoriyê dipeyivin, di beşa 10-deqîqek kurt de perwerdehiya hêzek tedawî ji bo nêzîkî saetekê di bin rêberê perwerdekarek de hejmar dide.

Di beşa jêrîn de "Leg Magic" di avakirina avakirina pisporek taybetî ya ji bo agahdariyê û pêvekirina lingan tête çêkirin. Ev pergalê di dema rûniştinê de hûn ji bo pisporên zehmet ên tedbîrên ji bo amadekariyên din ên din jî, ji bo nimûne, li ser pisporek an pîşesaziyê. Pêveka hêsan a partiya bilind ya "Leg Magic" têkoşîn bi desthilata pêdivî ye, balêya bikarhêneran biparêze. Hemî tedawiya fizîkî di dema mûşên perwerdekirinê de ji hêla tevahiya laşê ve tête destnîşankirin, ku destûrê dide, bêyî bêtir pişkiya pişkiyê, li ser hûr û kûçikan çalak bike.

Encamên perwerdehiyê li Leg Magic

Dersên regular li Leg Magicê, nirxandina vê rastiyê piştrast dikin, alîkarî ku ji bo kurtên kurt û hips ji bo demeke kin, hûrgelên lingan û parçeyeke jêrîn ya çapemeniyê çêtir bikin. Perwerdehiya Leg Magic:

• Ji hêja giran bistînin;
• Wê bi tonus mêrkêşê bibe;
• Wê berbiçavbûna mûz û tendan zêde bikin.
• Pêwîstiya tevahiya bîhnfirehiya bedena zêde bike;
• Çepê metabolîzmê bike
• Pergalê pergala kartiyofascular;
• Stressed and fatigue Reliz.

Sîmulator dê alîkariya we bi rengek fizîkî ya xweşikî bigirin, bi lezgarkirina giran bibe û pisîkên laşê xurt dike. Herweha, gelek başkirina hişyariyê di başbûn û zêdebûna enerjiyê piştî perwerdeyê, wekî encamek - bixwebaweriya xwe, bixwebaweriyê zêde bû.

Contraindications

Leşkerê Leg Magicê di dema perwerdehiya anaerobic û hêza giran de dide. Heke ku hûn ji bo demek dirêj ve an jî nexweşî an dil û vascular heye, ew pêşniyar dike ku ji ber pisporên destpêkê doktorê xwe biparêzin. Ew nayê pêşniyar kirin ku li perwerdeya çalakiya çalak a Leg Magic (Leg Magic), lêkolînên doktorên pispor di vê dema ku di dema nexweşiyên infeksiyonê de, pejirandinên asthma, nexweşiyên hevgirtî û di nav dema ducaniyê de piştrast dikin.

Dîroka "Leg Magic"

Mifteya Mîr Magic heye ku pisekek yekînane ye ku hûn bi temsîlên pêxşeyên lingan û parçeya jêrîn ya çapemeniyê perwerde bikin. Di binê de forma du du paddalê li balafiroyek horizontal çêkirî, top-a handrail, ku ji bo bîhnfirehiya pisporê parastin hate damezrandin. Ev pîşesaziyê û prototypes tune. Li ser bandoriya "Leg Magic" re ji hemî damezirandinên din ên cuda yên din.

Têkilî, hêsanî û karanîna hêsantir ya Leg Magic tête zelal kirin û bi hêsanî tê veşartin. Hejmar ya destûra ji bo bilindahiya bikarhênerê tête kirin. Sululator dikare herî zêde ya 110 kg. Di forma dagirkirî de, "Leg Magic" (wêneya jorîn) li qada 1 çargoşe. M, di çarçoveyên wê de 46 × 30 × 57.5 cm. Bi tevahî giran tenê 10 kg e.

Prensîbê simulator

Di dema dema perwerdehiya Leg Magic de, tevgera laşê bikarhênerê li bin bingeha parvekirî ye, beşa jor tenê tenê wekî piştgirî ye, da ku ji bo cihekî vertîk ya cesedê ve biparêzin. Pawên xwe di navendê de, hûn pişkên navxweyî yên çandî bixwînin. Tevgera ku di partiyên çêkirî de, bi tevlî çalakiyên tevlihevî, qonaxa rûkê ", qonaxa jêrîn. Wekî encama ku perwerdehiyek kurt, hûn tête hemî celebên gavên xebitandinê dikin, perwerdehiyê bi 200 rexşeyên cuda hene.

Li gorî gelek jinan, alîkariya herî baş ya ji bo hips û kûçikên rengê îdeal veşartin e ku mamoste Leg Leg Magic. Derhênerê di kitêbê de alîkariya te ne tenê ne tenê hûn tenê taybetmendiyên teknîkî fêm bikin , lê herweha pergala perwerdeya kesane jî bi hev re bi xwarinê pêşniyar kirin ku rêjeya kêmbûnê ya giran zêde dibe. Gelek pirsa ku ji "Leg Magic" re bi tevlêbûna tevlêbûna wan digerin, da ku encamên herî biçûk di demeke kurt de bidestxistin.

Taybetmendiyên perwerdeyê li ser simulator

Perwerde ya "Leg Magic" tête pêşniyar kirin ku hûn bêne girtin, bi lezgarkirina barê zêde dibin. Ji bo ku di dema bûyera dirêj de an nehêlek a tevahî de werin çêkirin, yekemîn pêşîn pêşnîyar dike ku hefteyek sê caran bi kar bikin, bi hêdî di dema 5-20 deqîqeyan de bi awayekî zûtir zêde bibin. Bikaranîna bêtir pêşketî bikar têne pêşniyar kirin ku li Leg Leg Magic ji hefteya 20-35-ê hefteyê ji 3 heta 6 carî dest pê bikin. Piştgiriya fîzîkî piştgiriya we karên rojane, dema wan - ji 30 heta 60 deqîqeyan.

Ji bo bandorkirina winda herî zêde ya bandorê, pevçûnek anaerobic li Leg Legê divê bi pisporên hêzên cuda yên alternatîf bêne alternatîf kirin. Her dersê li gorî prensîbê jêrîn pêk tê:

• Karkerek piçûk
• 1-minute on the simulator;
• Êrîş li ser gavê ji bo 60 kîlometre per ling;
• 1-minute on the simulator;
• Squats for 60 seconds;
• 1-minute on the simulator, etc.

Perwerde ya berfireh di têkoşîna vîdyoyê de, ku bi Leg Magic re bi firotin tête firotin. Gelek bikarhêneran ji bo pejirandin ku piştrastkirina vê pispor di demeke kurt de kurt dike ku di hûrs, kûçikan û çapemeniyê de, ji pişkên xweş xurt bike, lingên xweşikek rastîn bide. Ji bo ku bandoriya pisporê zêde dibe dê alîkariya we xwarina xwarinê, ku bi taybetî re hatiye çêkirin, ku ji bo windakirina "Pêgava Magic" bi pîvanê giran bike.

Pêşniyarên xwarinê

Bernameya nerazîbûnê ya du-heftê bi taybetî tête çêkirin ku ji bo perwerdehiya Leg Magic di şewitandina zêdebûna giran de zêde bike. Tiştek ji bikarhênerên ku li ser gelek forumên din têne piştrast dikin piştrast dikin, ku pêşniyarên van pêşniyaran ji bo vê gavê zûtir dibe ku zûtirîn bi zûtirîn pîvanên laş bi dest bixin ku raketina bêhtir dravî.

Di xweya pêdengî de ji bo pergala digestivek e ku ji bo pêdiviya metabolîzmê ve dike, ji bo ku derê xwarin, zext û zextên ji bedena xwe veşêre. Di xwarina rojane de nîvê 1200-1300 kcal hene. Heke hûn dixwazin, hûn dikarin xwarinên xwarina xwe yên ji xwarina xwarinê bijartin, li ser bingehên tahl ên kesane hilbijêrin. Bêguman girîng e ku materyalên mezin û calorîk li ser parçeyê kontrol bikin, ne ji naveroka pêşniyarên pêşniyarî.

Ji bo ku bandorên li Çiyayê Magê, zêdebûna xwarinê, 3 xwarinan têne pêşniyar kirin: şevê û xwarinê, xwariyek ronahî. Hêvîdar bikin ku xwarinên kêm-calorie yên di xwarinê rojane de tevlihev bibin ku dê di dema rojê de birçîbûnê kêm bikin: kornên diranan, kulîlên hesin, qehrekî kor , etc. Herweha, ji bo xwarinê amadekirin, celebek cûrbecûr bikar bînin - şewitandinên xwezayî yên xwezayî: cinnamon, sor û sorê reş, germ û germên din. Rastina rojane ya xwê ya sînor bikin, da ku ji avê zûtir zû ve bistînin.

Leg Magic Magic: reviews

Vê çavkaniyên erênî yên erênî pejirandin ku Leg Magic Magic-assistant bestantant for weight loss. Di rojê de tenê 20-30 deqîqeyan digerin, hûn ê bi rengê xweşikên xweşbikin bigihîjin wê, pisîkên bêtir gavê di nav kûçikan de, "rûkên rûsî" û germ. Çavdêriya pêşniyarên li ser rejîmê yên perwerdekirin û xwarinê yên xwarinê, hûn ê bi lezgîn bibin encamên herî baş.