Ji hêla berbi avê çêtir tune ye.

Ah, ew di rojan de roman û kêfxweş dikin ... Ma ev yek ji demên herî baş e ku hûn ji bo bijîn? Û, bê guman, ji bêtir ramûsek çêtir e. Erê, hûn ne şaş nekir, ev e. Li gorî encamên lêkolînê ji alîyê zanistên ji tevahiya cîhanê ve têne çêkirin, ew çêbû ku çawa ramûsek kêrhatî ye. Û bersiva bersîv e - afirandina afirandina hormone ya dilxweşiyê. Heke zanistî vekirî ye, hingê dema ku di bedena me de, du hormone dest pê dike: serotonin û endorphin. Ew berpirsyar ji bo mooda me ya baş e. Herweha, ew pişkek herî baş e. Ji ber vê yekê, ji bo îro, serê kêşeyên serê xwe ji bêtir ramûsek kartir in. Bi awayê, nexweşî, nexweşî, ramanê bi tenê bi erênî bandor dike. Ji ber vê yekê, doktor pêşniyar dike ku ev karsaz e ku pir caran dibe.

Niha em bisekinin ku çuçove, wêneya kîjan bi bedewiya xwe balkêş e, ew gelekî gelemper bûye. Çawa ku ji her kesî, hingê ji piraniya nexweşiyên derman tê hesibandin? Û ew rast e?

1. Good mood. Ev yekem e ku dikare me bi ramûsek bi kêfa xwe hez dikî. Bi veguhestina du herdu "hormonesên dilşahiyê" ye ku em ê çêtirbûna mood û başkirina hest dikin. Scientists di Zanîngeha Berlînê de îspat kir ku dawiya sibehê bîst-duyemîn dikare ji bo tevahiya rojek baş baş bidim.
2. Giraniya windayan Li gorî encamên lêkolînê yên ji aliyê zanyariyên amerîkî ve, yek destûra (nebawer nerazîbûn) li der barê pênc calories şewitîne. Ev rêkûpêkeke mezin e ku ji bo kêmkirina kêmbûnê, ji ber ku ew pir hêsan e û pir kêfxweş e.
3. Xilasbûnê çêtirîn. Û tu nizanibû ku evê hezkirên biçûk doktorê xwe pir kêm caran? Ev yek ji mûçeyên din e, çimkî di bedena mirovan de dest pê dike neuropeptîdên - mîkrojenên herî biçûk ên ku ji bo hilweşandina bacteria û virus. Em nîqaş nakin ku di laşê me de ev yek fonksiyonek heye, lêbelê, ew neuropeptîd e ku ew pir bandor e.
4. Enerjiya erênî. Di Japonê de, ew tê bawer kirin ku kesek dikare dikare enerjiya erênî ya erênî bide. Ji ber vê yekê welatekî bi hunerê bi ramûsan ve hat - sepun. Û rastî rast e, bêtir ji kêfxweşiyek kêrhatî çi dibe? Û bersîv eşkere ye - tiştek nabe!
5. Excitation. Heke ramûsan bi tenê di hestên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên ku di me de erênî yên erênî yên erênî yên erênî de, ji ber vê yekê, hingê hestyarên dilsozî yên herî mezin ên yên sedî sedî mirov hişyar dibin. Ger zimanê ku di kêfa ramanê de beşdarî ye, hingê ev destpêkek ji bo pêşbaziya evîna xweşbîn tê nîşandan.
6. Parastina dijî karmendan. Zanîngehên pispor bihêlin ku diyariya gumê ji hêla kêfxweşiyek çêtirîn e. Ew bawerî tête ku şeqek kûçikê balyozê akademîk ya devê devkî. Ev e ku çi dibe ku ji bo rîska pêşdebirina pêşbîrkirinê kêm bikin.
7. Longevity. Zanîngehên ji Zanîngeha Amerîkî destnîşan kir ku hezkirî, bi ramûsan ve girêdayî ye, ji hêla mirovên ku ji wan re nexwendin di vê rewşê de xeber be.