How to piştê xwe bikin û tu ziyan

Îro, in, gelek cureyên massage hene. Di bin massage bedena mekanîk fêm bêhna wan bi alîkariya dest û piyên xwe, an qalibên taybet. Li dawî ya gelê rojê de gelek caran hesta naxoşî di form of "Emîna" êş di masulkên, beden guhartinê de, ango winda dike. E. navên defective. Bigirin ji vê dewletê alîkarî massage. How to kesayetiya paş û bidestxistina bandora germahiyê de me û hêzê ji vê tedbîrê hatiye nivîsîn gelek.

Eger hûn ji bo xizmeta Masor profesyonel kar ne dikarin bibin pir hêsan ji bo hînbûna teknîkên yên massage giştî. Herî populer ya di nav hemû cureyên ev rêbaz ji bo kesayetiya paş, û vê yekê li mala xwe ye, ne zehmet bû. How to make massage paş? Ev pirsa xwezayî ji bo kesê ku hatiye ji bo cara pêşî li ser tevgereke wisa biryar e. Li ser pişta wî mirovê ku hejmareke mezin ji receptorên nerve têkildar bi hema hema hemû beşên din yên laşê e.

Ji ber vê yekê, massage pêvajoya kirarî bi şûn ve sûdwergirtina mezin û têkarî bi rehetbûna ji bedenê. massage Classic flîrîkatî cihekê hin kurdîziman prosedurên, dema ku bi piranî ji bo yek ji teknîka sînorkirî ne.

Masajê danîn ser zikê xwe, destên xwe li ser bedena hinekî li tenga xwar kirin, di serî de ji bo yek ji aliyê xwe zivirî. Di bin part Mêjî li ku gundoreke made ya madî elastic, eger pêwîst be. Masseur bi giştî, li aliyê çepê li ser asta hip derewan ye.

Berî ku dest bi massage, ev tê xwestin ji bo lubricate pişta cream an petrolê. How to kesayetiya xwe bi şûn û tu ziyan nedît? Slide kefa ji stûyê bi mebesta vezelîne. Tevgera next ji aliyê surfaces aliyê ji bo hilgirtin movik mil. Van tevgerên bi çend car in ji bo ku cream (petrolê) tê dubarekirin hatiye bidesxistin li seranserê dîsa belav bû.

How to kesayetiya xwe? Bi piranî bi rêbaza li jêr bi ji bo vê armancê tên bikaranîn: dilxwazî, strandin, diçinîn, pat, hack, vibration, etc ..

CMK'ê ji derbeya massage dest pê dike. Direction li goga ji sacrum bo stû, blades milê li kefa bêyî. Bi dilxwazî li loin ber gireya ji navranan rasterast ji vezelîne dest pê dike. Di derbasbûna ji hevbeş milê divê bê bibîranîn ku prosedûra ji mil ya rotation pêşberî ji serê dest pê dike.

How to make massage back to girjî temam? Ev dema ku diçin gava sirt masûlkeyên zîl taybetî gelekî girîng e. Di vê rewşê de ji bo ku destê yek bi yek ji bo komkirin û compress beşên masûlk û li dora scapula, tevgerên bi xelek dikê. Di qonaxa bê, li bingehê ji stûyê dest pê dike. Tevgerên bi thumbs pêk hêdîka, di heman demê de bi cîhkirina hêza têrê dike. Bêtir massaging dîsa berdewam thumbs down li ser ditewîne.

Klik li ser xala zû û bi xurtî li ser ditewîne, tiliyên divê ji nîvê pişta destê dişemitin li paş wê bingehê li ser stûyê bar, û paşê. Massage li dora blades mil de ew e ku, tiliyên ji aliyekî masajê li herêmê, dema ku ji aliyekî din xwediyê milê bottom. Ev rêbaz ji aliyê strandin û bi israr dema mişk çuyîna ji jor li ser milê hatiye lidarxistin. Li ser dûz ji tiliyên zîl bide a motion bezandin, circle divê biçûk be.

Ji bo bidestxistina encama tê xwestin her teknîka divê çend caran pêk bê. Back massage divê di navbera 10 deqeyan berî hest pasê bidome. Û li serê divê îhrac, û êş hê bêtir nîşanî ne. Ev di dema massage Sadiq pêwîst e. Berî danişînên massage de pêwîst e ji bo doxtor, ji ber massage, herweha bi ti awayî bi hêz ji bo ku bandorê, xwedî hukmên wê.