How to make dumbbell li mala xwe? şîretên maqûl

Hûn dixwazin xwedî bedena bedew, di heman demê de diçin bo salona sporê, bigirin, dem û pereyên pir zêde ye? e alternatîf hene - a ya bi giraniya ji mala. Tevî ku divê bê diyarkirin, ku kirîna dumbbells û barbells, jî, dê bi bihayekî birêkûpêk mesrefa. Li ser pirsa din e: "How to make dumbbell li mala xwe?". Ji bo bidestxistina vê alavên pêwîst, divê hûn ewqas ne: çîmentoyê, sand, şûşeyên vala, ji ber dirêjahiya asayî yên hesin boriyeke, metal tenekeyên.

To dest, diyar çiqas weight divê hûn dumbbells. Heger tu bi hewceyî Amûrên ji 0.2 kg to 1 kg, paşê bi xwe biryarê li ser ka çawa dumbbell li mala xwe, bes ji bo şûşeyek plastîk biçûk û bi avê tije an sand wê. Ji bo weight hinekî din jî, lê zêde bike a tank sand piçûk ên avê û girtina lid xwiyakirin. Ji bo dersên tu tenekeyên zêde dirêj bi tu naveroka bikar bîne. giraniya wan bi piranî li ser pakêtên çapkirin.

Û ku çawa bikin dumbbell li mala xwe, eger ku we pêdivî bêtir ji weight solid, wekî 2-6 yan jî 8 kg? Ev dê ji bo hewldaneke hinekî din jî heye. Take 4 tenekeyên metal, bo nimûne, ji paint, tije du ji wan bi obusan hatiye çîmentoyê, paste nav vê perçê çareseriya boriyeke metal. Miqatê xwe be ku boriyeke biserêxwe bû. Piştî solidification yên çareseriyê, dubare operasyonê de ji bo aliyê din ê tube. Bi wergirtina dumbbells divê bi lênêrîna bidome, ji wan re li ser erdê xwe bavêje ne bi hişkî ji ber ku şênber - stuff giran, lê nazik, ev dikare bi giştkî an jî bişkînin. Tesaduf, wesan rod çêkirin. Dumbbells hewce handle kurt û giraniya wê kêm, û ji bo dar pick up boriyeke dirêj û bankayên mezin.

Çi dikare dumbbell şûna, eger milê e li slurry çîmentoyê û boriyeke hesinî ne? Tevkarî ji şûşeyên plastîk bi avê an jî excipients, ji bo nimûne, di sand heman. Pick giranîya xwe da, li gor bi karanîna. Ev her tim bi rengeke ji meşkên rehet û minasib bo têsîra e. Tu dikarî pick up van konteynir plastîk, ku ji niha ve bi mirekeb li design te. option din jî ji bo çareserkirina pirsa çawa ji bo ku dumbbell li mal e bi kar meşkên mûxalîfên li tûr û saxlem bi destikên peyt. Ev çenteyê dikare ji aliyê stran dumbbells rakirina bo sîngê te de, di pêkanînê cureyên cuda yên wiring bikaranîn. Heke hewceya we ji bo pêkanîna pêkutiyên giraniya ji helwesta janên, çêtir e ji bo bikaranîna a wide, lê ne pir bilind a bag bi handle kurt.

Eger te wêneyek dostê a welder, tu ew, ji bo hilberîna ji dumbbells-home made bikin. Ji ber vê yekê ew dê jêkirin, kurt yên lûleyên û divê sheet pola. Pispor bikaribe xwe derdorên metallic ji diameters cuda qut bikin û di kunên di wan de be. Ev bi tenê wê ji bo wan paqij. Ji bîr neke ku ferman a kilît taybet ku wê pancakes li ser handle bigirin.

Em hêvî dikin ku ev tips dê alîkariya we ji bo ku alavên pêwîst, û bibe xwediyê bedena bedew!