How to get rid of tirs û tirsan, da ku rewþa me re bijîn?

Tirs a aîda xwezayî mirovan e. Ev ji nêzîk ve bi wateya xwe parastin ve girêdayî ye. Ev e, ji ber ku tirsa em di gelek rewşên dijwar de bijîn. Lê carna tirsa nav tiştekî zêdetir, germ e, bi tirsê berdewam dest têkilî bi jiyana xwe tije dibe. Piştre pirsek derdikeve: how to get ji tirsa xelas bin?

Di pratîkê de psîkolojîk de yek ji pirsgirêkên herî bi kelecan * Mirov e. Çareser carna gengaz tenê di her rewşê de, kar bi serê xwe. Lê belê, em dikarin bidin hin Rêbernameya Şîreta çend riyên to get rid of tirs?

Ditirse ku herî zêde ji bo mirovê nûjen in: tirsa ji tarî, tirsa ji ber ku bi serê xwe, tirsa ji çîneka karên xwe, ji tirsa çûna giştî, tirsa ji overshooting. Tu dikarî bi tirs li gor temen ji kesekî dîyar dikin. Desenvolvido kesayetiya tirsa berpirsiyariyê, rû bi pirsgirêkên cidî yên wekî kêmbûna pereyan ji bo dayina fatoreyên. Take heman mortgage - rengî û baş, lê çawa gelek "rezîliya bikevin ..." The pîremêr tenê bi mirinê, e ku, bê guman, tirs bi hêz yên naskirî ye, dimîne.

Di dawiyê de daxuyaniyê de, deriyek, di rê de ji bo têkoşîna tirs. Hemû tirs çebû, ji wateya neronahî de, ji ber nebûna agahîyê yan jî ji ber neyînî ku di paşerojê de. Li gorî vê, sedem û divê bersiva vê pirsê ji xema me digerin.

Yekem, li how to get ji tirsa ku ji wateya neronahî de rabe xelas binêre. A Nimûneya heyirînê - lê tirsa ji çîneka karên wan e. Bifikirin ku ya herî xirab tiştê ku hûn jê ditirsin, ji niha ve çêbû. Îcar çi? Ev bi rastî jî wusa tirsehêz? Çi dikare were kirin ji bo ku ji vê rewşê "wey" bistînin? Ku ev e û hûn pêwîstiya bi xurtkirina: bifikire, çi dikare were kirin, û li ser ku çawa ev rewş xerab e bawer ne. Make ew diįe ditirsin, ne ya herî xirab, û hizir li ser çareserkirina pirsa. Hingê parçeyek ji tirsên te dê rê bide bawerî, otonomî û azadiyê ji bo ku biryarên.

How to get ji tirsa, xezeb, berdewam ji zaroktiya xwe? Wisa tirsên ne siste herî. Wek qaîde, ew bi xwe ne, ji ber ku êdî girînge ji bo ku mirov bin. Ditirsim ku ew di tariyê de ji zaroktiya xwe û dev ji gelek salan piştre, dema ku ew ji dê û bavê xwe, ku tê de çira nivîna wî, û berketin bû û dest bi rizgarkirina li ser elektrîkê, û di dawiyê de, fêm kirin ku di tariyê de ye, tiştekî şaş heye, ji ber ku tiştekî xerab bi rastî jî ji bo wî çêbû . Ez dixwazim ku doza bi her yek ji tirsa me bû, lê mixabin ...

Û di hin rewşan de, gava tirs nav a phobia (tirsa ji kontrol) rû, ku ev pirs were girîngî: wekî tirsa ji çîneka carekê û ji bo hemû? Di vê rewşê de jî, dikare bi tenê derûnî alîkar. Pispor ya wê doza li berê xwe veke, hîn bibin ku bi vê tecrûbe neyînî dijîn, bê ku mercên bi çi qewimî û hîn bi zînakaran re jî rewşeke ku dişibe ji bo ku hûn bi vî awayî jî ditirsim ne.

Tirsa ji nêzîk ve bi heyecaneke mezin mirovan din related - bi tirsê. Gelek rewşên bi xof in û ew e li ser fermana tiştan, bi pace yên jiyana hemdem, civaka, lê zehmet e ji xeman ne, ji ber sedemên gelek. Belengaz, eger wisa tirsê radiweste ji bo rewşa girêdayî be û dest bi xuya bêtir û bêtir caran, heta bi pêş nav a Komarê character. How to get ji tirs û dilgiraniyê rizgar: ku ev yek neqewime, hûn jî, divê vê pirsê ji? Learn how to jê de fikarên di cih de, heta ku ew diįe bû. Xemgînî dikarin "exist a", wek psîkolog dibêjin. A çend kûr alîkariya wê ya zelal û hişê xwe de ji fikrên tevlihev dikin. Çend gavên diyarker wê alîkarîya doza ji alarm xelas.