How to birina bînahiya?

Pesnê yên perde baş dikare gelek bi gelê. zelaltir Visual bandor ji aliyê faktorên jêr e: ronahîkirina odeya, ku barê li ser çavên, ku hêza, hejmara saetan de bûn, li ber TV an dibe. Ji bo baştirkirina dîtiniyekê de, tu here nik doktorekî û dermanan qedehên. dîtiniyekê de dirist, lensên alîkar. Lê qedehên û lensên alîkariya baştirkirina dîtiniyekê de bi tenê dema ku kincên wan, zelaltir dîtbarî , ew giliya ne. Çawa ji bo baştirkirina fê bê wan?

Bilez di riya xilasiyê dîtiniyekê de bi îmkanên r'astkirinê laser gengaz e. Bi piranî piştî vîzyona muayenexaneyê ji bo 100% çêkirin. Bi gelemperî, van operasyonan de serkeftî ne, û bi tenê carna di hin rewşan de, di dîtiniyekê de jî berdewam dike bikeve. Ma hûn nizanin ku çawa ji bo baştirkirina jî perde li malê, bêyî ku alîkariyê ji doktor? ne bi awayên cuda restore dîtiniyekê de bêyî mudaxaleya tibî, ku, eger dîtiniyekê de restore ne bi temamî, hingê qet nebe ji bo pêşî li xirabûna zêdetir xwe heye.

Li vir, hinek tips li ser bipêşvexistina dîtiniyekê de bi rêya tedbîrên in. Berî her tiştî, ji bo guhertina şert û mercên kar, ew e ku, ji bo baştirkirina ronahîkirina wê pêwîst e. Hingê divê hûn çewa bi tevahî bi rêjîmê re kar û rihetiyê, ji dûr eyestrain, wan a din jî bide, digerî ji tiştên nêzîkî dûr an tenê ji bo çend deqîqeyan çalakiya rûniştinê bi çavên xwe girtî, ku li yek ji va ne, guhertina fokusê, ne rûne, ji bo demeke dirêj temaşe TV, bikaranîna berçavkên li ber tavê dibiriqe. Bê guman, hin tedbîrên ne têra xwe ji bo baştirkirina dîtiniyekê de ne. xwarina, temrîn, bi taybet ji bo ku çavên: Em tedbîrên berfireh divê.

şehrezayiya Folk re dibêje nexweşî food ji diya xwe, lê gelek caran xwarin û ji îhmal ne. Çawa ji bo baştirkirina dîtiniyekê de bi xwarin û durust? E ku xwarin pir tesîr dîtiniyekê de?

Ji bo ku bi serkeftî bi rastkirina vîzyona xwe, ev tê xwestin ew e, ku sînorekî ji bi karanîna berhemên multiple dihewînin û xurdemeniyên bikevin nav diet ji fêkî û sebze more. Bi taybetî, kêrhatî xwarinên dihewînin, vîtamîna A. Nebûna vê vîtamîna tên hinekî "kor bi şev", ango fê di tariyê de. Çavkanî ji vîtamîna A in petrolê masî, petrolê kezebê cod, yolks hêk, nîvişk. Li bedena xwe dikarin, vîtamîna A ji carotene dihewîne di berhemên sentez bike. Bi taybetî jî gelek ji ku di carrot de, rabû hips, buckthorn, siyaleyê. Ev alîkarî restore Bilberry.kuva zelaltir dîtbarî, ku ji pêştirê vîtamînan de dihewîne jî zêdetir ji bo şopên çavên feyde hene. Kêrhatî wek xwarinên dewlemend in ku tundî ji B. koma

Çawa ji bo baştirkirina dîtiniyekê de bi bikaranîna cimnastîk çav? Exercises ji bo ku çavên gelek bi bandor e, û stran rojane bi tenê sê temrîn hêsan ku hun dikanin encamên baş. exercise 1st: ku hûn ji bo çavên te bigire û paşê wan fireh veke. Exercise is 6-8 caran bi mesafeya 30 seconds dubare kir. exercise 2nd: Bêyî ku serê xwe, çep, rast, jor û jêr dilivîne. çend caran dubare kir, ku bi çav be, vekirî an jî girtî. exercise 3rd: çavên rotation vekirî an di xeleka girtî, pêşî yek awayî be, wê ya din.

Ji bilî rêbazên gelêrî yên dasekinandina û peyvendiyên heyî yên di dîtiniyekê de ne non-kevneşop hene. How to restore di dîtiniyekê de bi awayên din? çavkaniyên cuda dikarin tips li ser bipêşvexistina vîzyona rêbazên gel, an jî çawa ji nû dîtiniyekê de bi bikaranîna teknîkên taybet, wek teknîkên Paul Bragg û William Bates bibînin. Niha ku hûn dizanin ka ji bo baştirkirina jî perde li mala xwe. Ev pêvajoya dirêj e, ku ev demeke dirêj digire. Ya herî sereke - bi sebr be û pêk pêşnîyarên hilbijartin li ser bingeha rojane.